Kako izboljšati zdravje zob? Uporabno, škodljiva hrana za zobe

Vendar pa so naši zobje stalno izpostavljeni škodljivim vplivom. To je posledica nenehnem stiku sline in ostankov hrane. Kislina, ki je tvorjena kot posledica tega lahko uničijo ali tanjše emajl vpliva na nastanek kariesa, parodontalne bolezni in drugih bolezni ustne votline.

Ja, seveda, obnova zobne sklenine lahko prispeva k tej metodi remineralizacijo kariesa terapijo. Ampak zakaj preden bi zobe? Ali ni bolje, da skrbijo za njih pravočasno?! Ne je vsa hrana enak učinek na naših 32 biserov. Bomo več o tem govoriti na medicsguru.ru.

Kaj je dobra in slaba hrana za vaše zobe?

Prvo mesto na škodljivost izpostavljenosti traja sode. Da so sposobni uničiti sklenino. Skoraj vse priljubljene brezalkoholne pijače vsebujejo velike količine sladkorja, in negativen vpliv ne le na vaši sliki, ampak tudi stanje zob. Če tudi del soda niso sladkor in umetna sladila, saj veš, da niso manj škodljiv zaradi svoje visoko vsebnostjo kisline. Pogosto uživanje teh pijač lahko povzroči le emajla erozijo.

Nič manj škodljive in posebna športna vitaminski napitki in žvečilni multivitaminov. Cocktaile tudi številne športne kisline in žvečljive tablete, ki vsebujejo vitamin C so nagnjeni k vztrajanjem na sklenine in dalj časa trajajoči izpostavljenosti nanjo.

Vsa zdravila, ki povzročajo suha usta, ki vplivajo na količino sline uniči tudi zobe. To vključuje vse alkoholne pijače, kot tudi za posebne namene psihotropnih zdravil. Če je potrebno, dobijo naj bi sperite usta z navadno vodo, in boljše izpiranje.

Že dolgo je znano, da je CANDY in sladice škodljivo zobe. Ampak najbolj uničujoče so lepljive sladkarije, ki lahko držijo z njimi. Če ne morete brez sladkega - izberite izdelke, ki so dolgo v ustih.

Enako poškodbe emajla nanese in nekateri posušili - rozin ali suhe marelice. Torej kljub vsem njihovi uporabnosti v telo ne odnese z njimi.

Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je testenine, bel kruh, čips, hitro razpadejo v ustih navzdol v enostavnih sladkorjev, in tudi destruktivno vpliva na integriteto emajliranja.

Prav tako, ne da sodelujejo, ter živila z visoko kislino. Ti vključujejo citrusov in sok iz njih. Po prejemu teh proizvodov, sperite usta z vodo večkrat. Prav tako zelo škodljive emajl beljenje limone.

Poskusi, da opusti kontrastni hrano - premrzlo ali prevroče. Zlasti ni mešanje priporoča temperature - npr kavo s smetano. Ali segrevamo v mikrovalovni pečici, kuhanje s hladno pijačo iz hladilnika.

Toda ni vse tako slabo, saj je vpliv hrane na zdravje zob ne sme biti tako uničujoče. Torej zdrava hrana v usta in zobe - to je korenje, redkev, drugačen zelje, buče, jajčevce, bučke. obstajajo tudi izdelki, ki lahko preprečijo razvoj kariesa in emajla obrabo. To je kruh iz otrobov, sir in mleko. Če zaužili oranžna solza rezino sira - je škodljiv učinek kisline nevtraliziramo.

Poleg zdravje zob in pomanjkanja vpliva na telo vitaminov in mineralov. Zato mora vaša prehrana obogatiti hrane z veliko fluorida. Ti vključujejo različne zelišča in morski sadeži. Splošna slika moči mora biti uravnotežena in raznolika. Če poleg tega želijo zmanjšati rast bakterij v ustih - ne žvečite ves dan, da jim ves čas daje hrano. Ali zobe sperite z vodo pogosto.

Čeprav dandanes lahko kakovostno popraviti zobe, vendar je bolje, da se prepričajte, da so v svoji naravni obliki, da vam služi čim dlje. Več, kot veste, kako izboljšati zdravje zob, koristne, škodljive hrane za zobe ki. Torej živila, ki vsebujejo sladkosti in kisle izdelke zaseženih nevtralizacijo njihovega delovanja in bolj sperite usta z vodo in izperite.

Prav tako ne pozabite, da morate upoštevati norme uravnotežene prehrane, tako da telo dobi vse hranilne snovi in ​​dobro založeni s koreninami v krvi zob. Še vedno redno čistite ustno votlino, in z uporabo zobne ščetke in zobne nitke, in več kot enkrat iz sperite.

Ne pozabite, da je in slabe navade (kajenje) vpliva na stanje celotnega organizma, vključno z zobmi. Prav tako mora biti pravočasno, da obiščete zobozdravnika. Za redni inšpekcijski pregled, je treba iti vsaj dvakrat na leto, in tudi če ni nobenih pritožb. Ob upoštevanju teh preprostih pravil, boste storili za več let, da uživajo svoj negovan in naraven nasmeh.