Zdrava prehrana za zobe

Zaradi povečanja pogostosti takšnih boleznih, kot kariesa, periodontitis s sod., Poveča nalaganje zobnega kamna, kar prispeva k hitremu uničevanju zoba. Za reševanje tega vam bo pomagal zdrave prehrane za zobe.

S starostjo se sposobnost sklenino, da se uprejo delovanje kisline bistveno zmanjša, in prehrana za vaše zobe, je nujno potrebno.

Razlogi za uničevanje zobne sklenine, neskladnosti z zdravo prehrano za zobe, so lahko:

1. kontrast hrano. Kontrast hrano (hladno vroče) poškoduje sklenino, z njih tvorbe razpok različnih globinah. Zato je bolje, da se odreče posladek kot so kava in sladoled, in poskusite ne piti vročo kavo zunaj na mrazu. Zelo mrzlo ali zelo vroče hrane samo še dobro kupčijo na zobe enak učinek kot kontrast in hrano.
2. konfekcije. Še posebej škodljivo za sladkarije zob, karamela, karamela, saj so njihovi delci zadržijo na zobeh in med njimi dolgo časa. Svet je samo eden: namesto sladkarij s sadnim sokom ali sveže sadje. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je čokolada v majhnih količinah blagodejno vpliva na zdravje zob, krepi in jih tudi ščiti.
3. citrus. Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline in druge kisline, pomaranče sok, limone in t. D. Korodira sklenine. Enako velja za različne brezalkoholne pijače in gazirane pijače. Po uporabi, je zaželeno, da sperite usta temeljito.

Izdelki, ki priporoča zdrave prehrane za zobe:

To zahteva zobno substanco - fluorid in kalcij. Kalcij, okrepi zobe, bogata z mlekom in mlečnimi izdelki, suho sadje, ribe, morske sadeže. Ni čudno, da otroci in nosečnice svetujemo, da jedo bolj pogosto skuta z rozinami in suhim sadjem.

Uporabni so tudi sveže zelenjave in sadja, kot tudi trdota teh izdelkov, jim omogoča, da očistite zobe iz ostankov hrane in zobnega kamna, ki deluje kot zobno ščetko. A surovi krompir, poleg je bogata z B vitamini, retinol in tokoferola.

Koristno je, da dokončanje vnosa kumare hrano, jabolko ali drug izdelek, ki lahko očistite zobe. Tukaj, na primer, banane ali agrumi med obroki zdrave prehrane izključuje, če niste mogli izkoristiti, ko uporabite zobno ščetko.

Kos sira, jedli na koncu obroka, očistite zobe niso manj učinkovite od zobno ščetko. Skupna peteršilj, mnogi znani kot način kako se znebiti vonja usta izkaže, da je neverjetno učinkovita pri preprečevanju zobne gnilobe zaradi velike količine kalcija, ki jih vsebuje, je potrebno, da se ohrani moč sklenine.

Zobozdravniki v našem času lahko ozdravi, popravilo ali zamenjavo vsadka skoraj vseh zob, ampak včasih stane veliko denarja. Toda tudi če pozabimo za nekaj časa o tem, da je malo verjetno, da boste dobili veliko zadovoljstvo z obiskom na kliniko, kjer boste morali prenašati številne neprijetne postopkov, po dolgo čakati v vrsti. Zato je bolje preprečiti kot zdraviti, in najboljši način za preprečevanje vseh bolezni, ki lahko ogrozi zobe, - skladno s to dieto, kot tudi, seveda, z rednim ščetkanjem.