Načinov za izboljšanje zdravja oči

Vsak dan za ohranjanje zdravja oči čedalje težje. Po bistveno poveča obremenitev na očesu zaradi povečanja trajanja dela na računalniku, na istem slabem okolju ni najboljši način, da nanje vpliva. Zato je pomembno vedeti, kako izboljšati zdravje oči, ki bo razloženo kasneje.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje oči

V veliki meri odvisna od stanja zdravja oči vpliva na dim, mrzel veter, mestni prah. Vision poslabša s podaljšanim branje besedila, napisanega v drobnem tisku. Da bi ohranili dober vid ni priporočljivo spati na hrbtu. Škodljiva za ogled so alkohol, prenajedanje, nespečnost, dolgotrajen jok, ko obiščete vročo kopel. Negativen vpliv na vidne ostrine prenajedanje ponoči, oster, slane in mastne hrane. Za ohranitev zdravja njihovih očeh, je treba preučiti naslednje metode za izboljšanje vida.

Kako izboljšati vid?

aloe

Za pripravo in oči je treba uporabiti samo rastlina, ki je dopolnil starost treh. Dvesto gramov zdrobljenega aloe listov zmešamo s 50 g cvetnih listov plavice in isti znesek euphrasy trave. Vse to vlijemo 0,6 litra suhega rdečega vina in enako količino medu. Za tri dni, mora biti sredstvo vztrajati v temnem prostoru, obenem pa je treba redno mešamo. Nato zmes vremo eno uro na parni kopeli. Pomeni filter. Pitje je priporočljivo, trikrat na dan za 20 minut pred obroki za 1 čajno žličko

borovnice

Borovnice ves čas uporabljali kot učinkovito orodje za izboljšanje zdravja oči. Zdravilne lastnosti imajo ne samo sadje, ampak tudi zapusti. Za pripravo kapljic za oči, je treba premagati skozi gazo pet stuff zamrznjene ali sveže borovnice, razredčimo z destilirano vodo nekaj kapljic (padec soka 2 kapljici vode). Enkrat na dan v vsakem kapljice za oko 1 kapljico te raztopine. Že po 5 dneh boste opazili rezultate.

peteršilj

Če želite obnoviti uporabo naslednjih metod. Sprejete peteršilja korenine. Pripravite ga tako. Sesekljan peteršilj korenine mešati s svežega limoninega soka in medu, in skupno količino medu in sok mora biti enaka znesku peteršiljem. Pomeni vzeti 1 uro pred obrokom in 1 žlico Rezultat bo opazna po 4 tednih.

pitje soka

Dober način za ponovno vzpostavitev zdravja očesa je mešanica peteršilja sok, radič, korenje in zeleno sadje. Sok delo vsakega 30 ml, ki se zmeša. Nastali sok pijte 1-krat na dan. Lahko samo nekaj dneh redne uporabe tega soka bistveno izboljša stanje oči.

murve listi

Načinov za izboljšanje vida vključujejo obkladke namočene v infuzijo listov murve. Za to pivo žlico murve listi, in vztrajajo približno 40 minut v skodelico vrele vode. Nato dobljeno raztopino omočimo s kosom gaze, ki se nato nanese na oko pol ure.

čiščenje oko

Za čiščenje oči in izboljšanje vida koristno potapljanjem obraz v vodo, pustiti odprte oči. To je koristno, da sperite trupla infuzijo janeža.

vaje

Predstavljajte si, da je pred vami velik list papirja. Draw oči na njej krog, kvadrat, trikotnik in drugih oblik. Ta vaja bo vaše oči počitek, ki jih sprošča. večkrat ponovite to gibanje čez dan.

Rastopyrte prsti na rokah in jih je imelo do oči. Pogled v daljavo in opravljajo hkrati obrne glavo na stran. To bo videti, kot da ste se gibljejo je ni, in prste. Opravite 30 rotacij, izmenično odprte in zaprte oči.

Povlecite sprednji del roke in nato pogled na sredincu. Nato počasi približuje roko na njo, hkrati, njegove oči pritrjena na prst. Ali to 6-krat.

To je koristno za opravljanje vrtenje oči v različnih smereh.

zelo hitro utripala v 15 sekundah. Ta vaja je treba opraviti vsak dan.

Nasveti za tiste, ki delajo na računalniku

Izklop monitorja, ko se ne dela na tem in so samo na delovnem mestu.

Pogosto naj svoje oči počitek, jih zaprejo in se sprostite.

Ali vaje za oči, utripa in jih premaknete.