Pravilna prehrana za bolnike z astmo

Posebna prehrana za astmo se še ni razvila. Medicina ni sestavila seznam živil, ki prispevajo k zmanjšanju vnetja dihalnih poti. Znano je, da so ti napitki, ki vsebujejo kofein, pomaga bronhodilatacijo za nekaj ur. Vendar pa lahko z uporabo inhalator za lajšanje simptomov te bolezni lahko za daljše obdobje.

Vendar pa je pravilna prehrana za bolnike z astmo je sestavni del zdravljenja te bolezni, nič manj pomembna kot redno vadbo. Ni skrivnost, da je dodatna teža škodljiva ne le za zdrave ljudi, ampak tudi za bolnike z astmo, saj poslabša bolezen. Poleg tega, strokovnjaki menijo, da določena hrana vpliva na astmo.

Kot pravilna prehrana vpliva na astmo

V zadnjih nekaj desetletjih, je pojavnost astme znatno povečala. Po mnenju raziskovalcev je pomembno vlogo naših prehranjevalnih navad. Sodobni človek porabi manj sadja in zelenjave in več predelanih živil. To povečuje verjetnost razvoja bolezni.

Že pripravimo dokazov ljudi pod proizvodov, ki vsebujejo vitamina C in E, flavonoidi, beta-karoten, omega-3 maščobne kisline, magnezija, manj astmo. Dejstvo, da je veliko teh snovi - antioksidante, ki ščitijo celice človeškega telesa pred poškodbami.

Ena študija kaže, da jedo slabo navajeni najstniki nekatere simptome astme. Razlog je v tem, njihova svetloba ni dosežena dovolj vitamini E in C, omega-3 maščobne kisline, in zato slabo delovanje. Medtem ko je pravilno prehrano: oreščki, sadje, zelenjavo - znižuje tveganje za nastanek astme.

Kljub temu, da trdijo, da je zaradi pomanjkanja teh elementov je vnetje dihalnih poti nemogoče. Zdravniki so poskušali ugotoviti, kateri so minerali in vitamini dobro za astmo in se lahko uporablja za zdravljenje te bolezni. Toda raziskava ni uspela. To je zato, ker so nekateri strokovnjaki prepričani, da lahko le celovita vnos vitaminov in mineralov ter antioksidantov, ki so prisotne v različnih proizvodov, koristijo. V zvezi s tem, da je malo verjetno, da so posamezni minerali, vitamini, prehranski dodatki izboljšajo astmo ali lahko prepreči bolezen.

Pravilna prehrana je nujno za vse ljudi, še posebej za ljudi z astmo in drugimi kroničnimi boleznimi. Rabljeno z nezadostnimi hranil človeško telo postane bolj dovzetni za bolezni in težko se bori respiratorni virusi pogosto povzročijo napade astme.

Kaj živila bi morali jesti, da se prepreči astmo?

Najprej, veliko zelenjave in sadja. Do niza, kaj posebne sadje in zelenjavo vplivajo na astmo, zato zdravniški nasvet je, da ne sme biti omejena na nekatere proizvode, in ne pozabite maščobnih kislin omega-3. Vsebujejo ribe: tuna, losos, sardine.

Poleg tega se morate izogibati omega-6 maščobnih kislin in trans maščobe, ki jih najdemo v margarini in drugih živil. Ti lahko poslabša astmo.

Bo ti nasveti učinkovite? Zelo verjetno. Dokler ni nobene medicinske odgovore na vprašanja o tem, kaj vrste mineralov, vitaminov, antioksidantov so pomočniki za bolnike z astmo. Zato zdravniki priporočajo uživanje več sadja in zelenjave in jesti zdrave maščobe v zmernih količinah.

Kateri drugi dejavniki vplivajo na astmo?

Hrana, pravilna ali ne, pa ni edini "hrana" dejavnik, ki vpliva na astmo. Tukaj je nekaj primerov:

• visoko kalorično hrano. Če oseba, ki porabi več kalorij, kot bi spali, teža neizogibno povečuje. Kot veste, ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, izzivalen razvoj astme.

• Alergije na hrano. Za mnoge ljudi, je nestrpnost do nekaterih živil, kot so laktoza, v redkih primerih je reakcija telesa kažejo, da bo neizogibno astma. Tako se le 2% odraslih z astmo izpostavljeni alergijo na jajca, mleko, arašidi, školjke in druge izdelke. Ti ljudje še za majhen del alergenih živil lahko pride napade astme. Ni dokazov, da je, če je izključena iz prehrane vse mlečne izdelke, stanje astme izboljšuje. To je zmotno, pa zaradi osteoporoze se lahko razvije neuspeh tega izdelka. Še posebej so ogroženi bolniki s hudo astmo, ki redno jemljejo kortikosteroide.

• O občutljivosti za konzervansov. Uporablja se za shranjevanje sveže hrane sulfite lahko povzročijo astmo poslabšanje. Ti oddajajo žveplov dioksid, pogosto povzroči blago draženje. Sulfiti so del številnih predelanih živil, začimbe, suho sadje, konzervirane zelenjave, vina in drugih proizvodov.

• Približno 70% bolnikov z astmo tudi trpijo zaradi refluksa želodčne kisline, ki lahko poslabša potek bolezni. Če oseba, ki trpi zaradi zgage, je treba vzeti droge. Ampak včasih je enostavno, da izgubijo težo, jesti majhne obroke, zmanjšati količino porabljene kofein, alkohol, in vse tiste, ki lahko povzročijo zgago.

Pred spremembo sistema oskrbe z električno energijo, z astmo mora oseba, se posvetujte z zdravnikom. Glede na resnost bolezni in splošno zdravstveno stanje, bo dal nasvete o izboljšanju prehrane.