Snore

Kako ustaviti smrčanje?

Smrčanje je posledica slabitev glasilk. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni ponavadi ni posebej opazili in smrčanje ne ustavi jim spati in jim ne povzroča nelagodje. Kar seveda ni res, ki živijo v hiši družinskega člana ... pojdi spat, ko je nekdo v domu in še bolj pa v sosednji postelji objavlja to grozno, neprijetno sliši skoraj nemogoče. Kot rezultat - od neprespanih noči in uničenih živcev. Na splošno se razlogi, zaradi katerih je lahko oseba, ki smrči nastavljen, med njimi: v neprijeten položaj glave ali različnih motenj v telesu.

Razlog za smrčanje

Da bi se znebiti tega neprijetnega pojava je treba ugotoviti razloge za njegovega nastanka. Številni vzroki za smrčanje povzroča isti - žrelo mišične stene pridejo v pretirano ohlapnosti pride zaradi česar je njihovo krčenje, ki ovirajo prehod vdihanega in izdihanega zraka. Takšna sprostitev poteka ponoči, ko je telo že samo po sebi zelo sproščeno. Pogosto, vse gre za tisto, kar oseba izgubi sposobnost normaln6o dihanje ponoči.

Ponavadi, smrčanje posega v življenje ljudi z nastopom starosti. To je posledica dejstva, da v tem času ljudje iz celega telesa se stara in posledično slabi mišice žrela. To vodi k temu, da bodo izgubili svojo sposobnost, da ohranijo dihalne poti v precej odprta.

Snore Prav tako lahko pride tudi zaradi ozek požiralnik, ki je prirojeno dejavnik. Poleg smrčanje lahko povzroči oddaljil septuma, prekomerne teže ter inherentno ozkost nosnih prehodov. Od prirojene dejavniki prispevajo k smrčanja je treba omeniti tudi nenormalno podolgovat jezik in Palatalan malocclusion. Pogosto se pojav te bolezni lahko šteje kot znak nekaterih nepravilnosti v telesu.

Bi moral biti zaskrbljen zaradi smrčanja?

Skrbi smrčanje ni treba vedno. se pogosto pojavlja kot posledica zastrupitve, ker, kot veste, alkohol zelo sprošča celotno telo in vključuje glasilk. Približno enake rezultate učinek in ostalo po težkih utrujenost: utrujen človek, da gredo v posteljo in njegovo telo je preprosto "izklopi" in ne more več ustrezno spremljanje stanja mišice grla. V takih primerih, ko treznjenja ali dobra smrčanje ostalo ne pride nazaj.

Včasih smrčanje zdravljenje ni tako potrebna, vendar je to le v tistih primerih, ko nima nobenega vpliva na zdravje ljudi, ki jih morebitne motnje v telesu ni povzročil in, seveda, ne moti z družino in prijatelji, da normalno spati. Če je odločitev v najkrajšem možnem času, da se znebite tega pojava, je mogoče videti specialist, ali zateči k tradicionalnih zdravil.

VIDEO

Smrčanje Zdravljenje folk pravna sredstva

Med tradicionalne medicine obstaja veliko tako, da za vse svoje preprostosti omogoča zelo hitro znebiti smrčanja. Tako, na primer, lahko pripravimo naslednje načine: par plošč razrezane zelje je treba zmešati z enim členom. žlico medu. Namesto zdrobljenih listov se lahko uporablja tudi stisnjen zelje sok. V vsakem primeru pa bo orodje, da je smrčanje snom.Delat potrebovali štiri tedne.

Ob upoštevanju vzrok smrčanja, je težko prevzeti, da je učinkovit način, da se znebi tega je različne vaje za razvoj mišice žrela. Na primer, lahko redno ponavljajo določene zvoke enega od teh metod bo opisano v nadaljevanju. Ali lahko poskusite, da se raztezajo mišice, ki so v spodnjem delu jezika, kakor da bi jih poskuša potegnite v grlu. Zadnja vaja je treba opraviti večkrat na dan. Sčasoma, morate opraviti 15-20 ponovitev.

Ponavljanje "I" zvok

Zelo veliko število ljudi, in še posebej moški trpijo zaradi tega pojava, kot je smrčanje in, na žalost, mnogi od teh ljudi, ki so že dolgo odstopil svoji bolezni, jo obravnava kot nekaj, kar se nikoli ne bo izkoreninjena. Ampak v resnici to ni tako preprosto ... in kar je najpomembnejše, učinkovita metoda za odpravo smrčanja je ponavljanje zvoka "I". Samo en dan, kar morate narediti tri sklope po 20 ponovitev. V tem primeru, je potrebno povedati, zvok z nekaj truda.

Razlog za učinkovitost zvočne izgovorjavi "I" je v tem, da so izgovorjava njegovega uporabi natančno mišice žrela, katerih oslabitev vodi do smrčanja. Zaradi česar je nad vajo, naredimo podatki močnejše mišice in napeti.

Smrčanju destilirano vodo

Obstajajo primeri, ko so ljudje poskušali veliko denarja, da se znebite smrčanje, obupal svoje nekoristnosti. Kasneje, mnogi od njih pomagala metoda, s katero lahko na prvi pogled zdi, da je veliko preveč preprosto, vendar pa to ne pomeni, da ne more pomagati. Torej, vse, kar morate storiti, je preprosto vsak dan piti destilirano vodo. To bo trajalo nekaj časa, in zaradi tega, bo telo začelo pustiti odvečno sluz. To se bo zgodilo predvsem skozi nos. Poseben učinek je mogoče doseči, če hkrati 3-4 krat na mesec, da preživijo tešče dni.