Prisotnost soka v prehrani povzroča visok krvni tlak

Tisti ljudje, ki tradicionalno pijejo za zajtrk sok, imajo višjo stopnjo centralna krvni tlak (Merjeno v njegovi aorta) Kot tisti, ki se porabi za pijačo, je relativno redka. To je poročal avstralski raziskovalci, ki je ugotovil, da je zvišan osrednji krvni tlak pri ljudeh povečuje tveganje za nastanek angina, srčni napad, kognitivne motnje.

Običajno slišimo očitke, da so sokovi iz telesa, ki prinašajo veliko koristi. Toda ne pozabite, da je njihova sestava ne le veliko število zelo koristnih snovi, ampak tudi zelo veliko sladkorja. Posledično zloraba pijače povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, hipertenzija, diabetes, ter niz dodatnih kilogramov.

Kot priča v študiji, lahko tako priljubljena, pomarančni sok je za je telo tako škodljiva kot soda. Kot dokaz za to, znanstveniki dobili naslednje dejstvo: Banka soda vsebuje 139 kalorij in velik kozarec soka - 115, ki ustreza 7 žlic sladkorja. Če poslušate s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije, da dan ne bi bilo treba uporabiti več kot šest žličk sladkorja, se je izkazalo, da tudi kozarec soka - je "bankrot". Poleg tega, za razliko od sadja, da vsebuje zelo malo koristnih vlaknin. Kljub temu, da bi se v celoti sokov, seveda, ne bi smelo biti. Glavna stvar - ne ga pijejo preveč. Mimogrede, so pred znanstveniki opozorili, da je uživanje sadnega soka povzroča zobne gnilobe pri majhnih otrocih.

Toda grenivkin sok je uporaben za debelih ljudi. Po mnenju strokovnjakov iz Kalifornije, vam omogoča, da bolj aktivno raste tanka. posebna raziskava je bila opravljena na miših, ki so zamenjali redni vode sok grenivke. Kot rezultat, tudi tiste, glodalci, ki so jedli mastne hrane, izgubijo težo. Še več, miši, ki so pili sok brez pulpe, z zarezo v primerjavi z glodalci da pili navadno vodo, 18% manjšo težo. Doslej znanstveniki poskušajo ugotoviti naravo učinkov na telo.