Teža Kajenje met

Če ste straši z idejo, da prenehati s kajenjem, potem zagotovo po tem, ko pride nov problem, kako se znebiti odvečne teže. Strokovnjaki zagotovim, prenehati kaditi težo tam. Zakaj se to dogaja? Ali obstaja povezava med cigareto in težo osebe? Izkazalo se je, da je, in tudi, kaj je to.

Stvar je v tem, da večina ljudi, ki se ukvarjajo s kajenjem, to pomeni, so nesrečno navado, so neuravnoteženi, poskusite izogniti stresnim situacijam, vendar prihaja do njih lahko hitro dobili s pomočjo dim. Cigaretni takih ljudi je vir energije, vedrino, mir, priložnost za sprostitev in počitek. Na primer, za ljudi, ki pogosto delajo ponoči, je zelo težko vstati zjutraj in si pripravljen za delo, njihovo telo je postopoma zmanjšala in zahteva dodatno energijo. Namesto da bi ga hranijo zdravo hrano, vitamine in potrebne vaje, polno spanje in počitek, oseba, ki se prilagaja procesom dimljenja. Kot posledica takšne prevare ni v telesu, težko je, ne tisto, kar se zgodi, je preprosto škodljivo ozračje, temveč tudi pristopi tako strašna stvar, kot je starost. Kolikokrat govoril o nevarnostih kajenja, o teh uničujočih posledic, ki opravlja s tem, da vsaj cigareto v roki, ampak še vedno ljudje še naprej prikimam glavo, zaradi česar je vedela, videz in ponovno porabiti denar za nakup nove pakete.

Ko človek kadi, proces prispeva k temu, da je bil pozabljen, in s tem se sooči s svojo depresijo. To je mogoče primerjati s tistimi, ki so pogosto rad twist kotičke pogovor o prtu, Kovitlac železa in ostrimi predmeti, obiskujejo plesne klube, da splash ven energijo, da dvignete razpoloženje, drugi pa se trudijo, da se pritisk s klikom semena ali s pitjem čaja s sosedi. Vsakdo se prilagaja okolju in deluje v skladu s svojimi zakoni. Vendar pa je razlika je, da so nekateri iz nje odstranijo brez škodljivega vpliva na telo, medtem ko so drugi samomor, če upoštevamo, da je trenutno prinese samo pozitivne učinke. Kako razložiti, da jih nasprotno - gre za kompleksno vprašanje in zahteva pregled vsake posamezne osebnosti. In še tisti, ki so se odločili prenehati s kajenjem, hiter način za pridobivanje teže. In to dejstvo navedeno v 98% od 100 možne. Zakaj ljudje prenehati s kajenjem, nagnjeni k pridobivanju dodatnih kilogramov, tj telesne teže? In to je razlog, zakaj - če oseba zapre s kajenjem, bo potreboval, da se ta stvar nekaj drugega, in pogosto roko naleti ročaj hladilnika. Prepričan je, da je pot iz zmagovalec ubiti pozivam, da ponovno prevzame kaditi, oseba, ki poskuša preživeti največje napore na vnos hrane in na ta način. Kljub temu. Poglej se v ogledalo in ugotovili, da obstajajo namesto slabe navade zdaj prekomerno telesno težo. In dodatno težo, pa bo povzročila stres in se nato vrne slabo navado.

Hrana, debelejša in bolj krmijo, bolje bo za kadilca. Dejal je, da ko poje čips ali krekerji, nato pa preprosto soočanja z lakoto, ampak malo kasneje se je izkazalo, da ni bil lačen, vendar je še vedno le tako, da ne razmišljajo o kajenju. Prenehati kaditi - to je samo polovica težave, je pomembno tudi, da se popolnoma pozabiti, da je tako slaba navada in potreba, da bi dobili nazaj v dobre prehrane, zdravega načina življenja. Kateri izdelki spadajo v očeh kadilca na prvem mestu? To je banane, fast food, to pomeni, fast food, instant juhe, žemljice z makom ali sezamom, pražen krompir, solata z veliko majoneze in sladkarije. Moški v večini primerov raje ubil čas gledanje televizije, na njenem naročju nekaj veliko maščob obrok, in vedno hladno. Dekleta tudi ljubezen za klepet s prijatelji in jesti čim več sladkarij, kot je mogoče. Samo moral prenehati s kajenjem, kar potrebujete občutek ljubezni za cigarete premagati, ampak kaj? Najverjetneje je dejstvo, da so v hiši. Hiša je vir hrane - drago hladilniku. Jesti pravico in ne pridobivanje teže, morate izbrati izdelke, ki bodo lahko ubije apetit in povzroči željo, da bi še enkrat jesti. Že dolgo je bilo ugotovljeno, da so prigrizki niso koristni, in se morajo naučiti jesti trikrat na dan. Zjutraj, popoldne in zvečer - to je dnevna hrana za osebo, ki ne želi, da se s prekomerno telesno težo. In kaj ste izbrali za vsako od teh obrokov? In kaj, če se občutek lakote ni mimo, ali pa se izraža le v prizadevanju, da se cigarete?

Zajtrk mora biti sestavljen iz orehov, žita in skodelico čaja z limono in sladkarije. Na primer, ena služi kot odlično ovsenih kosmičev z medom in oreščki, čaj z limono in majhen bar čokolade. Za kosilo morajo biti juho zelenjavno juho v drugo mesa ali rib ni maščob stopnje, okras - sveža ali kuhana zelenjava. Lahko vložite solato, vendar brez majoneze in drugih podobnih maščobnih omake. Za sladico, je najbolje jesti 1 TSP medu ali nekaj rezin sl. Večerja naj vsebuje mlečne izdelke, kot so jogurt ali jogurt in sadje. Če želite, lahko dodate mleko žita izdelkov ali suho sadje, ne pa na noč naložiti želodčne mesno hrano, sir, sol in ocvrto hrano. Pravilna prehrana je treba omejiti na največjo količino sadja in zelenjave ter majhen del sladkarije in meso živilskih proizvodov. Odvečna teža vas ne bo motilo, če si nehal kaditi, postanejo spremlja svojo prehrano. Preživite več spanja, ko skladnosti in rekreacijo. Tam je odličen način za hitro slovo z željo po kajenju in prinašajo težo nazaj na normalno - te vaje, kot tudi bazen. Ni čudno, da pravijo, da je najboljši čas za metanje dim - to poletje. Poleti, veliko zelenjave, sadja in jagodičja, ki pomagajo v boju proti pozivam, da ponovno sprejme stara. In kot priložnost - preplaval reko, živce!