Zdravstvene koristi češenj

Češnje imajo veliko prednosti. Vendar mnogi ne vedo, kakšne so koristi za zdravje češenj. Zelo veliko koristne lastnosti, na primer se normalizira želodec, odpravi fermentacije in gnitje, toksinov iz telesa in prilagajanje nivoja tekočine. Če imate kakršne koli gastrointestinalne motnje, se lahko uporabijo tudi do 1 kg na dan.

So nepogrešljivi pri shujševalnih dietah. 2-3 dni prehrana temelji na uporabi češnje, čistijo telo, izboljša prebavo in pomaga shujšati. Dejansko je eden češnja je le 5 kalorij! Berry vsebuje veliko ogljikovih hidratov, predvsem fruktoze in glukoze. Vsebnost saharoze je tako nizka, da se brez strahu lahko vključijo v prehrani diabetikov.

Češnje - eden od najbolj koristnih sadežev za zdravje, njihove koristi ni mogoče overemphasized. Te jagode lahko uživamo, žal ne za dolgo. Okusen videz, vonj velik, dober okus in imajo zdravilne lastnosti. Češnje so pakirani s hranili in ima pozitiven vpliv na naš videz in zdravje. Sistematična uporaba bo naša koža napeta in napeta. Zaradi prisotnosti bioflavonoidi, predvsem v rdečih češenj, odpravlja proste radikale in s tem zavirajo staranje. To očisti telo strupov in škodljivih presnovkov.

Češnje 80% vode, so zakladnica vitaminov in mineralov. Češnja ima veliko mineralov, kot so kalij, fosfor, kalcij, magnezij, žveplo, klor, natrij, cink, mangan, železo, baker ali jod. Češnje so bogate z vitamini C, A, PP in vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6, B12). Jod stimulira tvorbo ščitničnih hormonov in uravnava presnovo. Železo, kalcij, fosfor in vitamine igrajo pomembno vlogo pri tvorbi kosti in zobe.

Jagode vsebujejo veliko kalija, ki prikazuje telo odvečne soli in s tem ugodno vpliva na srce, ledvice in sklepov. Tudi prisoten v češenj vitaminov B, in predvsem, vitamin B5, kar je bistvenega pomena za zdravljenje artritisa. To je razlog, zakaj češnje priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi skupne deformacije.

Zaradi sestave različnih organskih kislin, češnje normalizira prebavo, spodbujajo trebušno slinavko in črevesje peristaltiko. Visoka vsebnost kalija ne le pomaga pri bolezni srca, kardiovaskularni sistem in jetra, ampak ima tudi koristne učinke pri vnetnih procesih sečil in žolčnika ter kamenja in peska v ledvicah in mehurju.

Češnja normalizira ravnovesje kislinsko-alkalno. urejati tudi apetit. Češnje so koristne za starejše ljudi, saj njihove lastnosti pa zagotavljajo dobro prebavo in ščiti pred arteriosklerozo.

Ni važno, kaj razred raje češnja, ker imajo vsi češnje pozitivno vpliva na videz kože, postane bolj zaostrile vidno mlajša in sijoča. Svetovni prehrano poročajo, da je dovolj za en mesec, da bi jedli samo 2 obrokov češenj opazil svojo blagodejno vpliva na lepoto.

Koristne lastnosti za zdravstvene češnje so v pravilnem sestavo vitaminov in mineralov, ki blagodejno vpliva na organizem. Jagode toksini odstranjeni iz telesa. Uživanje češenj pospešuje izgubo telesne teže, ne da bi ogrozili učinkovitost organizma. Priporočljivo je, da porabijo 250 gramov češenj na dan, da bi se znebili protina.

kozmetike

Veliko kreme, ki vsebujejo izvlečke iz jagod je češenj. Antioksidanti, minerali in vitamini, ki jih vsebujejo jagode ima pozitiven učinek na obrazu in telesu. Doma, lahko naredite masko za obraz češenj.

Maska za suho kožo:

dve pesti češenj zmleti. Mešamo z 1 žlica sončnično olje. Nanesite na obraz in vrat, za približno 15 minut.

Maska za mastno kožo:

Mash 2 pesti češenj. Dodaj v njih s stepenim jajcem belo 1 jajce. Speremo z mrzlo vodo po 10 minutah.

Priporočeno za celo sezono, da bi jedli vsak dan približno pol kilograma češenj, je zaželeno, da zamenjati eno od svojih obrokov. Češnje je treba uporabiti za en razlog, da imajo nizek glikemični indeks (IG 22), tako da so varna za ljudi s sladkorno boleznijo. Češnje ne sme piti vode - to lahko povzroči drisko.