Menopavza (menopavza), pri ženskah

menopavza (menopavzo) pri ženskah - naraven proces, ki lahko poteka v dveh fazah:

Pred menopavzo (prehod menopavze)

V tem obdobju so se prvi znaki prihod menopavze, in trajajo do zadnje menstruacije. Med predmenopavza postopoma zmanjšati proizvodnjo hormonov - estrogena, progesterona, testosterona.

V zvezi s tem, ženska občasno čuti naval krvi v obraz, ko je nenadoma postane vroče, povečano znojenje, zvišan krvni tlak, srčni utrip. Pogosto ponoči skrbelo, nespečnost, in dan postane zelo opazno nihanje razpoloženja. To obdobje je značilna tudi menstrualne nepravilnosti.
Ko se pojavi menstruacija nepravilno in postal redek, obilno.

To obdobje običajno traja nekaj let in pogosto brez večjih opaznih simptomov. Toda nekatere ženske predmenopavza lahko traja do 6 let, in skupaj s hudimi simptomi.

menopavza

Menopavza se imenuje obdobje, ki se začne z zadnjo menstruacijo sebe. Datum njegovega nastanka je določena naknadno - po 1 letu odsotnosti menstruacije. Menopavza pri ženskah se pojavi približno med 45 in 55 let. Ampak to ni potrebno. Na splošno se je povprečna starost nastopa tej fazi šteje, da je približno 50 let. Vendar pa obstajajo zgodnjo menopavzo - 40-44 let, pa tudi prezgodaj, ko menstruacija preneha v 36-39 letih.

Simptomi menopavze

Seveda, menopavze težko fazo v življenju ženske, saj predstavlja velik hormonske spremembe celotnega organizma. Vse to spremlja nekatere simptome. Včasih so prisotni skupaj, včasih posebej, vendar vedno individualno za vsakega od nas.

Še posebej, za obdobje predmenopavza in zgodnjih oblikah menopavze je značilno, kot že vemo, navali vročine, potenje, nihanje razpoloženja, nespečnost, jokavost, pogoste depresije, self-dvoma. Pogosto opazimo pretirano agresivnost, razdražljivost, izmenično z depresivnimi simptomi, izguba zanimanja v svojih običajnih dejavnosti. Vse to je lahko veliko pokvariti odnose z družino in prijatelji.

Postopoma, v psihološki in fiziološki simptomi uskladiti: Imam težave z uriniranjem, so pogosti glavoboli, srčni napad, je suhost nožnice, zmanjšan spolni nagon. Vse to ni najboljši način vpliva na spolni odnos.

Ker menopavza zmanjšuje nastajanje hormona estrogena, je zelo pomembno za žensko telo, vpliva na zdravje žensk. Hormon estrogen je sodelovala pri številnih pomembnih fizioloških procesov v telesu. Zato, pomanjkanje estrogena takoj vpliva na stanje živčni, kardiovaskularni sistem. Njegovo pomanjkanje vpliva na stanja jeter mehurja in, seveda, stanje kože. Njena elastičnost se zmanjša, so gube in gube.

To je bilo v tem obdobju poveča tveganje za osteoporozo, ateroskleroze in bolezni srca in ožilja. Poleg tega je opaziti metabolična motnja. To je ponavadi vzrok prekomerne teže.

Kako si pomagati?

Ker menopavza je naravna faza v življenju, da je nemogoče preprečiti ali ustaviti. Čas se ne ustavi. Toda moč vsake ženske, da bi sama preživela tako enostavno, kot je mogoče.

Če želite to narediti, ne bodi len, in okrepiti svoje zdravje. To je zelo pomembno v tem obdobju, da bi jedli, zmanjšanje količine mesnih izdelkov in povečanje uživanja sadja in zelenjave.

Spremljajte lastne teže. Če je dodatna teža, postopoma se znebite njih, ki ga organizira pravilno prehrano in vadbo. Poleg tega bo izvedljivo vadba pomaga, da vaše mišice napeta in videti mlajša.

Z ustrezno organizacijo prehrane in športa, boste zmanjšali tveganje za razvoj osteoporoze in bolezni srca in ožilja. No, med drugim, da ve, da športne vaje sproščanja užitek hormonov, ki pomagajo, da si dobre volje. Sprehod več, ki opravljajo svoje najljubše stvari in zavrača srečanje s prijatelji.

zdravstveno varstvo

Sodobna medicina priporoča menopavzi vzeti naravne izdelke, ki vsebujejo naravne fito-estrogene, na primer - na klimaktoplan drog. Po pričevanju se lahko izvaja okrepljen hormonsko terapijo.

Da bi zmanjšali tveganje za osteoporozo, svetujemo, da se kalcija (na recept) povečati uživanje hrane, bogate s kalcijem in vitaminom D.

Mena in menopavzi pri ženskah spremlja neprijetne simptome, kot so nespečnost, razdražljivost. Da bi jih odpravili, vzeti pomirjevala kot baldrijana z bromidi, triftazin frenolon itd Po nasvetu zdravnika, ki jih lahko sprejmejo posebne hormone. Vendar pa so bile dodeljene posamično in šele po zdravniškem pregledu. Ostanite zdravi!