Kako odstraniti pivo trebuh moškega in žensko? Pomoč jesti pravico in vadbe!

Vsi ne morejo nositi kopalke brez zadrege, za sončenje, in na splošno vam samo izpostavljati ljudi. Razlog - dodatne teže. Še posebej akutna ta problem je tako imenovani pivo trebuh.

S to nadlogo soočajo predvsem moški v zgodnjih tridesetih letih. Ženske, žal, ni imuna na težave. Mnogi verjamejo, da je trebuh prihaja zaradi prekomernega pitja piva, vendar pa ni tako! To spodbuja odlaganje maščob. S čimer se poveča želodec. Lahko pa se pojavijo tudi zaradi običajnega prenajedanje in nezadostno vadbo. Torej, če ste še vedno soočajo s problemom in ne vedo, kako priti v formo, ne obupajte! Naj nam najprej razumeti, zakaj je pivo trebuh.

Pivo trebuh: Vzroki

• Prvi pomemben razlog - preprosto prenajedanje in prekomerno uživanje piva. Zelo pogosto, ne da bi sploh opazil, veliko moških in žensk ne sme priznati občutek sitosti. Jemo določen obrok, vzamemo užitek pri končnih poje, vendar smo obiskali idejo, da bi jedli nekaj bolj okusno, in nato še ena in še ena. Hkrati pa ne čutimo občutek lakote, ampak preprosto požre za obe lici naše najljubše dobrote! Prav ta obrok je napačno. Mi bi morali jesti le toliko, kot je potrebno, da bi preprečili lakoto. Vse ostalo je odveč in bo zamujal v telesu v obliki nezaželene maščobe.
• V zvezi s pivom, je situacija še enostavnejše. Zaradi pogoste uporabe trebušne maščobe se deponirajo. Poleg tega, mnogi od nas ima šibke trebušne mišice, vendar pa ima tudi veliko vrednost! Vsakdo ve, da je pivo uporablja z različnimi predjedi: soljene ribe, lignji, čips, pistacije, itd Vsi ti izdelki so neškodljiva na prvi pogled! Dejstvo je, da imajo visoko kalorično vsebine. Malo ljudi upoštevati te dejavnike. Ne pozabite, da pivo je samo po sebi povečuje apetit.
• Še en razlog - starost. Povešanje pivo trebuh vedno najdemo v zrelih moških, ki so prestopile prag tridesetih let. To je posledica upočasnitev presnove v telesu in znižanje ravni testosterona. Ampak včasih problem nanaša na mlade in mlade.
• Pomembno je omeniti, in sedeči način življenja. V bistvu, sodobni moški in ženske, zaradi delovnega okolja, vodi sedeči življenjski slog. Poleg tega je zaradi dnevnega zaposlovanja in utrujenost, mnogi so preveč leni, da se vključijo v telesno vadbo ali celo navaden dan polnjenja. Vse to negativno vpliva na našo težo.

Ampak še vedno glavni sovražnik številk - to je pivo. Pogosta zloraba te opojne pijače nevarno visoka vsebnost fitoestrogene, ki delujejo na hormone. To velja tako za moške in ženske. Torej, ženske, ki pogosto pijejo pivo, boste opazili, moški po videzu. Med njimi, videz odvečne vegetacije, grobo glasom. Poleg tega je pivo ima neposreden vpliv na neplodnosti in menstrualnih motenj. Zato je treba ženske skušajo omejiti s pogosto uporabo tega. Poleg tega negativno vpliva na ledvice in jetra. Posledica tega je, da lahko koža porumenijo, kakor tudi za začetek razčleniti las in nohtov.

Verjetno pa je največja nevarnost za pivo je pijača, da nihče ne jemlje resno, in ne mislim močnega alkohola. To mnenje je napačno, saj je alkoholizem pivo je najbolj nevaren. Bil je težko zdraviti.

Kako odstraniti pivo trebuh človeka?

Metode niso zelo veliko, in vsi ti so dobro seznanjeni z njimi. Najpomembnejše pravilo - dodelitev velika vloga športa in telesne aktivnosti.

Glavni načini boja s trebuhom pivo, pomoč izgubijo težo človeka:

• Omejiti porabo piva, prigrizkov in alkohol na splošno. Privoščiti takšnih užitkov ne more biti več kot 1-krat v 2-3 mesecih.
• Naslednja faza - zdrava hrana. To je treba odpraviti škodljive mastne hrane. To vključuje: klobase, majonezo, sir, fast food, sladko, moka, ocvrte, itd
• Takoj opustiti običajno izdelek ne bo enostavno, vendar je rezultat vredno! Glede na to, da je vaš trebuh napihnjen, boste vedno želeli, da bi jedli in dopolnitev energijo. Jejte majhne obroke, vendar pogosto! Počakate na čas, ki je bil tvoj želodec lahko ponovno normalno velikost. Bodite prepričani, da pijete veliko vode. To dulls občutek lakote in vam omogočajo, da zdržati dlje.
• Zamenjajte hlebce kruha, prepražimo meso in kuhamo, kuhamo in pečemo, jedo več sadja in zelenjave. Prenehati jesti, ko se počutite nasičena.

Kako odstraniti pivo trebuh žensko je?

Za začetek, kot v prejšnjem primeru, je treba prilagoditi moč in opusti pivo.

Šport, nedvomno, je koristno za naše zdravje in videz na splošno. Je treba posebno pozornost nameniti vaje , namenjen trebušne mišice. Izbrati morate le tiste, ki se bo odražalo v tonu tiska, kot tudi njeno letalo in elastičnost. Najprej je treba začeti s preprostim obremenitve, nato pa postopoma povečati ali zaplete vaje z uporabo, na primer, barbells, obroč et al. Ponderiranje. Treba je opozoriti, da izvaja treba izbrati za uporabo vseh mišičnih skupin, kot obremenitev mora biti enakomerno porazdeljena.

Pivo trebuh lahko odstranimo tudi s kirurškim posegom (izčrpavanje odvečno maščobo). Vendar je pomembno, da razmišljajo stvari skozi, da se vse "proti" in "za" in šele nato sprejeti odločitev.

Pomembni in štetje kalorij. To bo dobro, če imaš posebno mizo, na kateri bodo lahko računali kalorično hrano. To bo pomagalo bolj inteligentno in pripravi dnevni prehrani.

V nobenem primeru ne skrbite, če ste dolgo, da bi videli rezultate! Odstrani trebuh pivo ni nenavadnega! Tudi če ste mesec bo jesti pravico in telesno vadbo, spremembe so majhne. Glavna stvar je, da se bolnik, ne odstopajo in gredo jasno do cilja. Ne samo pozabiti, da je po normalna oblika ne more biti oster prehod na stari način življenja, sicer bodo vsa prizadevanja zaman. Poskusite še naprej vodi zdrav način življenja, jesti pravico opravljati telesno vadbo, veliko počitka na svežem zraku in, seveda, omeji se pred pogosto zlorabo piva.

Glej tudi:

• Ali obroč odstraniti trebuh maščobe?
• Belly Dancing za zdravje
• Kako hitro odstraniti spodnji del trebuha?

Pivo trebuh je veliko lažje preprečiti, kot da bi poskušali znebiti. Če se še vedno zdi, morate prilagoditi prehrano. Metode znebi problem za moške in ženske enako. Najprej morate odreči pivo in mastno hrano. Potem pridejo na pomoč trebušnih vaj.