Diastasis trebuh in njegovo zdravljenje mišice rectus

Večina žensk, ki so opravili preko otroka pričakovanja procesa, v večji ali manjši meri, s katerimi se soočajo s problemom strij, predvsem v predelu trebuha. Seveda, ta situacija ni ženska ni všeč - povešanje želodec tkiva vzrok neprijetnih čustev, želja, da se znebite neprijetnih gub oči. Vendar pa ni igrala, ne kopanje ali kopeli, savne, ni dieta je zdelo, da nima nobenega učinka.

Poleg estetskega videza, obstaja tudi medicinska -  Posledice tega pojava so lahko vse vrste nepravilnosti v notranjih organih. Ta kila, in prebavne motnje in težave s hrbtenico. Notranji organi lahko tudi navzdol, ker se diafragma in trebušne mišice jih ne ustrezno podpre.

V zvezi z vsemi temi nesrečo? Toda dejstvo, da so trebušne mišice po porodu pogosto poškodovana, rectus razhajajo. Posledica tega je, da se vzdolž osrednje linije trebuha raztegnjene kite.

Ta se razteza se imenuje diastasis.

Resnost diastasis recti tako spreminja.

1. Pet do sedem centimetrov - prva stopnja.
2. Sedem do deset - druga stopnja.
3. Več kot deset centimetrov - tretja stopnja.

Toda če mislite, da postane spet noseča, in morda več kot enkrat, morate nujno začeti z odpravo tega problema, ne glede na to, kaj se lahko resnost tega. Trebušne mišice zaradi svoje šibkosti ne bo mogel pravilno distribucijo obremenitev teže, zaradi katerih se zahteva naknadno ojačitveno diastazna vodstvo na težave z držo, poškodbe hrbtenice.

Da ne omenjam o otroku: Naravni poskusi ne bodo učinkoviti pri teku diastasis, in zaradi takšnih zapletov pri porodu obstaja nevarnost hipoksije in rojstva travme.

Učimo se, da prepoznajo diastasis - Diagnoza

Določitev diastazna pojavi zaradi naslednjih razlogov.

Iz ležečem položaju, poskušajo dvigniti glavo. Če Sredinsko trebuha vam bo jasno razvidno v obliki izboklina valja gladko konture, in otipavanje (otip), ki jo čutite napako (še posebej očitno na področju popka), da je varno reči, da - diastasis.

Enako se zgodi, ko kašelj ali napeti, napeti trebuh.

Kako odpraviti diastasis recti - Zdravljenje

Razširjeno mnenje, da je boj proti diastazna mogoče le s pomočjo plastične kirurgije je v osnovi napačno. V bistvu, boste morali, da ne izgubijo potrpljenje in vztrajnost, da se vključijo v namenska in - in sicer, šport. Ta prizadevanja, ki ne dajejo rezultatov mislite, morate samo za krepitev večkrat.

Če govorimo, da izkušenih športnih trenerjev se pogosto soočajo s problemom zvini v športnikov, bodo vam povem, da je nosil opornico ni potrebno. Bodite prepričani, da bo poseben sklop vaj za krepitev trebuh. V tem primeru se začnejo s statičnimi vajami, dva tedna, da dodate dinamično. Poglej na spletni sklop vaj, da se ukvarjajo z vprašanji po porodu, in kar je najpomembnejše - biti vztrajni. Po enem letu vaše diastasis bo konec!