Puchit trebuh: kaj storiti in kako se znebiti napihnjenost?

Verjetno, skoraj vsakdo pozna tak neprijeten občutek, kot napihnjenost. Ta pogoj lahko povzroči veliko težav, da človeka, povzročajo zadrego in nelagodje. Seveda, napihnjenost sama je precej težko poimenovati bolezen, čeprav je oteklina in krovnih bolečine v trebuhu - ni najbolj prijetno stanje. Torej, danes bomo govorili več o precej občutljivo problem: kaj storiti, če puchit želodec?

Zakaj puchit želodec?

Povzroča veliko napenjanje. Najbolj splošno prepričanje, da je v želodcu puchit ponavadi zaradi uživanje nekaterih živil. Če tak pogoj telesu dokaj hitro mine in ne sistematično, je najbolj verjetno res.

Vendar pa obstaja veliko drugih razlogov, ki lahko sprožijo napenjanje. Ti vključujejo:

• neuravnotežena prehrana: na primer, uživanje hrane, bogate s slabo bio-voljo ogljikovih hidratov;
• poraba gaziranih pijač, piva;
• pogovor pa prehrana: požiranju hrane in pogovorom živahno, človek zaužije dovolj veliko količino zraka, ki dobi v prebavnem traktu;
• hitro zaužitje slabo žvečil hrano;
• pogosto in dolgotrajno uživanje žvečilni gumi;
• patologija gastrointestinalnega trakta;
• kršitve črevesne mikroflore;
• stresa in živčne pogoje, ki povečajo nagnjenost mišic črevesja, kar vodi do kopičenja plina v njej;
• kršitev motorike prebavil po operacijah na trebušnih organov;
• sedeč način življenja, ko se oseba preseli malo, začne se leni in črevo: zmanjšan pretok krvi, upočasni izmenjavo plina.

Kot vidimo, so dejavniki, ki izzove pretirano nastajanje plinov v črevesju, več kot dovolj. Poskusi, da se ukvarjajo z najbolj pogost vzrok za napenjanje - izdelke iz katerega puchit želodec in del odpadnih plinov.

Iz katere izdelke puchit želodec?

Vsakdo seznanjeni s stanjem teže v želodcu in napenjanje po jesti. Uživajte malo, kajne? Puchit želodec, so boleči občutki iz presežnih plinov, nakopičenih v telesu, in da je najbolj neprijeten konstantno nelagodja in strahu, da je v težkem položaju. Kaj lahko storimo za zmanjšanje tveganja teh držav?

Prvi korak je, da se skrbno izogibati živilom, ki sprožijo carminative. In ti vključujejo:

• Zelje: vse njene vrste, predvsem pa zelje in kislo zelje;
• stročnice: slavni grah in fižol;
• jabolka in hruške;
• breskve, grozdje in suhega sadja;
• nekaj moke in testenin: kruh, piškoti, torte;
• ovsa in rži žita;
• pivo in soda;
• mlečni izdelki.

Seznam je impresivno, kajne? pojavi Fizična vprašanje: kaj je torej, da se želodec ne Pučile? Kako se izogniti takšen neprijeten učinek pri uporabi zelo koristno in potrebno (z nekaj izjemami) so izdelki telo?

Tukaj je nekaj koristnih smernic:

• To je toplotno predelano hrano, in pri pripravi hrane, lahko dodamo rožmarin, ingver, lovor, koriander - pripomorejo k zmanjšanju izhajanje plinov;
• fižol pred kuhanjem je najbolje predhodno namočite v topli vodi čez noč, da bo dala veliko "mehkejši" za telo;
• Moramo jesti majhne obroke, žvečenje hrane temeljito.

Če nimate resnih bolezni prebavnega sistema, bo upoštevanje teh preprostih pravil zmanjšati simptome napenjanje, da se zmanjša ali znebiti celoti.

Zakaj puchit želodec med nosečnostjo?

Med brejostjo otroka, ženske pogosto soočajo s problemom prekomerne tvorbe plina v črevesju. Strokovnjaki pravijo, da je to povsem normalno, saj v tem obdobju pa je reorganizacija organizma, in upravljanje je verjetno ne bo uspelo, ne da bi nekaj nelagodja. postanejo tudi otekel trebuh med nosečnostjo lahko tudi zaradi uporabe izdelkov, ki smo razpravljali prej.

Kaj pa, če puchit želodec?

Ne morete odpovedati vsa živila, ki lahko povzročijo napenjanje. Najboljši način -, da jih gledam in ugotovite, kakšne vrste rabljenih izdelkov je najbolj jasno vodi v napenjanje.

Če je problem napihnjenost, boste morali soočiti zelo pogosto, lahko normalizira vaše prehrane, ki je, da bi poskušali določeno dieto. Ponavadi izjemo nekaj izdelkov vodi k normalizaciji črevesja. Za začetek, izključi iz vaše prehrane stročnic, in živila, ki povzročajo fermentacijskih procesov: črni kruh, kvass, kvas žemljice pecivo. Če ste prenašajo laktoze posameznika, je treba omejiti porabo mleka in mlečnih izdelkov.

Vaje z napenjanjem

Za lažjo bolečino, ko je želodec puchit odpadnih plinov in tudi lahko izvaja posebne vaje.

Vaja №1:

1. Ulezite se na tla. Začetni položaj: noge naravnost, roke ob telesu.
2. Upognite kolena, ki jih imajo z rokami in dvigni trebuhu.
3. Secure v tem položaju za nekaj minut.
4. Spet si izhodiščni položaj.

Vaja №2:

1. Ulezite se na tla. Začetni položaj: noge naravnost, roke ob telesu.
2. Noge upognite kolena in začeli, da bi vrtilno gibanje, kot pri kolesarjenju.
3. Opravite vsako vajo za 2-3 minut in nato v izhodiščni položaj.

vaja №3

Namesto, da ni vaja, in masaža. To lahko izvedete tako leži in stoji. Samo s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca božal trebuh.

zdravljenje odvisnosti od drog z napenjanjem in recepti tradicionalne medicine

Če ste pogosto puchit želodec in plini odmik, in celoten proces spremljajo hude bolečine, je najbolje, da se posvetuje gastroenterolog in ravnanje pregled telesa. Šele po tem se lahko zdravnik predpisal zdravilo pristojni. Toda za lajšanje simptomov napenjanjem lahkoto kupiti v lekarnah aktivnim ogljem in ga sprejme po stopnji 1 tableta na 10 kg telesne mase. Škode od drog ne bo točen.

kamilični čaj

Potrebne sestavine:

• kamilica - 1 žlica. l.
• voda - 200 ml.

Postopek priprave in uporabe:

1. 1 žlica. l. kamilice pour kozarec vode in zavrite.
2. Pustimo vreti na majhnem ognju 2-3 minut in pustite, da se pivo.
3. Jejte bolje v obliki toplote neposredno na hrano.

Glej tudi: Kamilica: aplikacija

Limona in ingver zmes

Potrebne sestavine:

• Lemon - 1 kos;.
• ingver v prahu - 5 g;
• sol.

Postopek priprave in uporabe:

1. Stisnite sok ene limone.
2. Dodajte ingver v prahu in ščepec soli.
3. Vse dobro premešajte.
4. Normalizirati delovanje črevesja je priporočljivo, da se takšno rešitev v enem tednu.

Glej tudi:

• Vetrovi v želodcu: kako se znebiti bolezni
• Napenjanje: kako ravnati? Prehrana in zdravilne orodja
• Napenjanje: osnovni vzroki in zdravljenje
• Bobnenje v želodcu po jedi: Vzroki
• Kaj povzroča bolečino v spodnjem delu trebuha na levi strani?

Na splošno velja, da je dovolj načinov za preprečevanje napenjanje. Če nobeden od njih ne pomaga, in trebuh je še vedno puchit, nato tvorba plinov povzroča problem je veliko bolj resna in jo je treba načrtovati potovanje zdravniku.