Masaža telesa med nosečnostjo

Da se bo rodil drobtine, moramo trdo delati. In občutki, ki jih ženske pri delu izkušeni, lahko težko opredeliti kot prijetno. Medtem, lahko pretirana stres in bolečina se enostavno odstrani z dokaj preprosta masaža. Da bi razumeli, v kateri fazi dela, se lahko zatečejo k določeni masažno tehniko, je treba razumeti, da je celoten proces je sestavljen iz dveh faz: latentnih in aktivnih. Prvi - je značilna šibka kontrakcij, tako da je ženska je bolje, da se sprostite in prižge nadaljnjem postopku. Drugi - je značilna močna kontrakcij in redno, tako da bo različne dihalne tehnike, držo in masaža pade zelo priročen. Kako izbrati masaža telesa med nosečnostjo?

trebuh

To je kraj, na žensko delovno silo lahko najbolj ranljive - je aktivna rezanje maternico. vrsta masaže: božal, drgnjenje. Dal obe roki na trebuhu, kjer je bolečina skoncentrirana, in konicami prsti božal kožo od centra do straneh. Hitrost vašega kramp: eden potrebuje le rahel dotik, drugi - aktivno brušenje. Če bo ta masaža bo vaš partner dopusta, je bolje, da bi sedel zadaj nosečnica in objela z rokami, da bi stimulacijo.

Sacrum, ledja

To zhaluy, masaža je najbolj priljubljena površina telesa med nosečnostjo, ki se uporablja med porodom. Tik pod ledvenem in križnem delu hrbtenice, sakralni pleksus je - zelo močan živčni center, odgovoren za priključitev medeničnega organov na centralni živčni sistem. Spodbujanje masažni gibi križnice v času boja, lahko blokirate prenos bolečinskih dražljajev do njega. Vpliv na različne načine, ki jih lahko izvaja to področje, ampak v vsakem primeru mora biti moč stimulacije križnice veliko, veliko več kot na trebuhu ali vratu. To je lahko trenje, ali s hudo bolečino, stiskalnice aktivne gibanje proizvodnjo prsti čez dlan, rebra njenih ali členek. območje vpliva je mogoče omejiti le na križnice, ali širijo veliko širše - odvisno od tega, katera možnost zagotavlja največjo olajšavo za materinstvo. Za masažo koža na tem območju ni bila ustanovljena draženje, lahko vnaprej se uporabljajo na njenem masažnim oljem.

ilium

Masaža medenice in zgornji del telesa je dober "rdeča sled." Je, v resnici, trpi bolečine od realnosti na imaginarni vir, ki ustvarja lokalno nelagodje. To je primerljivo za masažo templje za glavobol - nelagodje hitro mimo. Če je to samo-masažo, lahko ženska intenzivna, rahlo stiskanje, božal spodnji del trebuha z obema rokama, se gibljejo od črevničnega kosti skozi bikini linije za pubis.

ovratnik območje

Med porodom ramena morajo biti sproščena in telo. To bo pomagalo ženska ritmično dihati med nosečnostjo. Takšno dihanje nasičena telo s kisikom, ki se zahteva nosečnica in otroka. Ta masaža naredi pomočnik porodilju: postavlja svoje roke na ramenih in nežno pritisne. To območje je mogoče spodbuditi, gladko navzdol od ramen do komolcev, ali krožnimi gibi masirajte območje lopatic. Hitrost in moč masaže morala sama vprašati žensko v delu, zavedali, kaj gibanje umiriti svoje dihanje. Prekomerno pritisk lahko, nasprotno, ga sestrelili.

zadnjice

Pod mišic glutealni, kjer so ishiadičnega živca učinkovite refleksne točke. So težko najti - se nahaja v središču vsake zadnjice. Partner spodbuja zadnjico s krožnimi gibi s pestmi: desno - ena zadnjice v smeri urinega kazalca, levo - drugi zadnjici urinega kazalca ali obratno.

pravila za masažo

Načini za spodbujanje določenega območja delaven ženske je lahko precej drugačna - je vse odvisno od njenih želja, dobro počutje, iz dejstva, da prinaša olajšanje. Vendar pa obstajajo splošna pravila masaže. Kje te boli, in masažo. Ni potrebno "po knjigi" delati vse glavne točke. Spodbujanje območje, kjer koncentrirana bolečine, šele potem se bo olajšanje. Kraj "X" ni vedno mogoče najti takoj. Bolečina je včasih daje hkrati na več mestih, lahko ustvari občutek, da je vse, kar je boleče dele telesa. Ženska v delo ne bi smelo biti sram prosi partnerja, da preizkusite drugačno masažo, partnerja in sebe, pa mora biti proaktivna, vendar ne sovražen.

Ne pozabite, da olje. Treba je zagotoviti, da je koža po intenzivnem mletju ne draži, kakor tudi, da se olajša z masažnimi gibi. V takem kozmetične lahko dodate nekaj kapljic eteričnih olj z analgetično jasmina, bergamotke, sivke, kamilice. Toda preden ga uporabite, se morate posvetovati z aromatherapist, ki vam bo svetoval ustrezno pravno sredstvo. Eterična olja - močna zdravila, in lahko vpliva na naravni proces rojstva, tako da amaterski tukaj za karkoli. Lahko uporabite aplikator LYAPKO. To je posebna masažna blazina, ki se prilega v dlan, ki se uporablja za vire bolečine (ponavadi v spodnjem delu hrbta in sacrum). To ustvarja moteča učinek: obstaja stalna šibek električni tok med delovanjem aplikatorja, ki ima dejanje fizioterapevtski.