Kako se znebiti razdražljivost?

Konstantno nezadovoljstvo drugih ljudi in okoliščine. Tudi huda čustvena reakcija na nekaj, kar vam ni všeč. To je vse, razdražljivost! Če opazite na svojih znakov od njih mora priti čim prej znebiti. Sicer pa ste izgubili vse prijatelje, bodo kolegi morali izogniti, bodo družinski člani oči vam nagradil precej neposrečene vzdevke. Poleg tega, vranica je lahko vpliva na svoje zdravstveno stanje. Kako lahko znebiti razdražljivost?

Kako ravnati z razdražljivost?

• V prvi vrsti bi smeli izvedeti razloge za svojo razdražljivost. Pomisli, kaj vas najbolj nadležno. Kaj situacije ali ljudje povezali draženje? Ali vaš razdražljivost, povezane s določenem času (npr izpitov ali četrtletno poročilo)?
• Poskusi, da pogosto počitek. Bolj vaše telo bo utrujen, bolj razdražljivi boste udeležili.

• Več o tem, kako preklopiti svojo pozornost od nadležno napako in nekaj lepega.
• Zadržite se, če želite kričati na nekoga. Samo tiho do takrat, dokler niste prepričani, da ne bodo mogli mirno rečem. Sprva, bo zelo težko narediti, ampak sčasoma se boste naučili, kako to sprejema. Preberite več o tem članku Kako nadzirati čustva?.
• Tune v pozitivnem valu. Pogosto se spomnim, da ste vsi dobro.
• Če ne draži določene situacije, in skoraj vsako malo stvar, razmišljati o tem. Kateri globalni problem ali dogodek v vašem življenju, ki povzroči razdražljivost. Spremembe mož? Najverjetneje je to vaš razlog za razdražljivost za delo z otroki.
• Če ste v bližini osebe, razdražljivi, najverjetneje bo to minilo in ste razdražljivi.
• Če gledam veliko televizije, si preberite mediji so verjetno imeli presežek negativnih informacij. Tune v pozitiven val, in previdno prelijemo vse informacije, ki jih zaznava.
• Engage joga. Ta trend ne bi bilo bolje, da vas lahko nastavite na val miru in zadovoljstva.
• Več o tem dihalne vaje. To vam bo pomagalo sprostite v trenutku največje draženje.
• Več o tem, čeprav ni enostavno, tehnika hvaležnosti. Vodja te zmerjal, in boste našli v njegovih besedah ​​zrno resnice, in tiho se mu zahvalil za to, vas opozarja na problem, on ti je dal priložnost za izboljšanje.
• Pijte vsaj eno in pol litra vode na dan. Znanstveniki izkazalo, da ima voda pomirja.
• Bodite prepričani, da bi dobili dovolj spanja! Konstantno pomanjkanje spanja lahko povzroči razdražljivost. Oseba, ki dela morali spati vsaj šest ur na dan, po možnosti sedem - osem.

Kako se znebiti razdražljivost s pomočjo eteričnih olj?

Eterična olja - odlično orodje v boju proti razdražljivosti. To je le treba vedeti, katera olja so primerna za ta namen.

• Znebite razdražljivost lahko pomagajo naslednja eterična olja- ylang ylang olje, janeževo olja, sivke, ciprese, limonino olje, kadilo, mandarin, majaron, mira, melissovoe olje, eterično olje, muškatni orešček olje, rožno olje, kamilica, rožmarin in sandalovine eterično olje.
• Toda, kaj storiti za odpravo olje je vedno pri roki, da bi lahko za njeno uporabo, če je to potrebno? Da bi to naredili, sprejme eno od zgoraj, eteričnega olja in alkoholom v razmerju 1 izbrana: 5. Premešamo in postavimo v kapljico prsne medaljon. Po izbiri kapljično zmes na vložek ali robček.

Tradicionalni recepti za odstranitev vranice

Obstaja nekaj receptov, ki vam bodo pomagali za spopadanje s razdražljivost, ne da bi tablete.

• Vzemite eno žličko koriandra semena in prelijemo eno skodelico vrele vode. Potem, dal tekočine v vodni kopeli in vodi, za približno petnajst minut. Nato odstranimo z ognja in pustimo, da se ohladi na 45 minut. Ohlajeno juho, sev in traja 3 žlice 4-krat na dan.

• Bodite kumina, Valerian, komarčka in Leonurus v razmerju 1: 1: 1: 1. Temeljito premešamo vse sestavine, nato dve žlici mešanice prelijemo 400 ml vrele vode, sev. Naj bi decoction 50 mililitrov tri - štiri krat na dan. Če je potrebno, ko čutite jezo, lahko pijete še 50 ml juhe. Izboljšanje je mogoče čutiti, približno, deseti dan od začetka sprejema.
• Vzemite eno žlico Motherwort in lupino ene limone. Izpolnite vse skodelico vrele vode in pustimo, da napolni v emajl ponev, pokrito s pokrovom. Vzemite eno desertno žlico po obroku. Ampak vsaj 3-4 krat!

Če ste prevzeli problem njihovega razdražljivost resno, postane boj z njo in psihološkimi metodami, s pomočjo tradicionalnih medicine receptov, boste hitro dosegli uspeh!

Vam bo uspelo!