DEPRESIJA NIHČE izbrati - in bogatejši in revni trpljenje od nje

Pozdravljeni, lahko "babica" Naše življenje se v primerjavi z vožnjo Brdska železnica - vsi imamo vzpone in padce. Bogati, revni, so tatovi, zdravniki, poslovneži, odvetniki, brezdomci, predstavniki vsake stroke in vseh družbenih sloju od časa do časa čutijo tla zdrsa iz pod nogami, in veljajo za depresijo. Ampak vsak primer je depresivna država lahko in mora premagati. In ne vedno ni potrebe po uporabi dragih zdravil in postopkov. Premagati depresijo lahko najbolj enostavne, dostopne sredstvo za vsakogar. Vse to bo moj statya.K depresija povzroča kronično utrujenost, nespečnost pričajo o njeni pogosti ali daljši spanec, izguba apetita ali konstantno lakote, glavobol in bolečine v križu, črevesne motnje, občutek nelagodja in stalnih misli samomor. Depresija sprožijo stres, slaba prehrana, visok krvni sladkor, ščitnice bolezni, hude telesne poškodbe in allergiya.Chasche verjetno, da trpijo zaradi depresije, v zimskem času, ko dobijo dnevi krajši in temnejše. Sonce in bleščanje preprečujejo depresijo. Še posebej koristno za pacientovo depresije deluje zjutraj solntse.Bolshinstvo ljudje izpostavljeni vsakodnevnega stresa. Njihovo telo poskuša upreti, toda ko je napetost previsoka, se lahko zgodi, depressiya.Preodolet depresija lahko uporabi zelišč. Zelo dobra pomoč bodičasto osat, RHAPONTICUM Carthamoides, cvetoče vrhovi ovsa, betony, vendar deluje najbolje z depresijo zveroboy.On povečuje krvno raven serotonina, ki dvigne razpoloženje in ima, v primerjavi s sintetičnimi antidepresivi, vrsto drugih ugodnosti. Šentjanževka ni zasvojenost, nima stranskih učinkov in ga lahko varno v kombinaciji z alkoholom. Torej, ob prvih znakih depresije svetujemo, da takoj zateči k pomoči tem zel-tselitelnitsy.Konechno, ne pričakujte takojšnjih pozitivnih rezultatov zdravljenja. Kot vsaka antidepresiv, šentjanževka začne pokazati njeno učinkovitost je le 3-4 nedeli.Zaleyte enamelware v 300 ml vode, 15 g zmletih cvetja Hypericum, segrejemo do vrelišča in pustimo vreti 3 minute na majhnem ognju. Po ohladitvi filtru in pred večerjo pijačo 100 ml brozge. Potek zdravljenja - 50-60 dni. Strogo upoštevati odmerek, kot je šentjanževka yadovit.Poprobuyte spopadanje z depresivno stanje sprejem drugih infuzij, decoctions in kurativne zmesi. Izpolnite zvečer v termo dve skodelici vrele vode, 2 žlici narezanih zelišč osat Trnovit jutro lističi in traja 100 ml 4-krat na dan pred edoy.Mozhno Echinops zmečkano sadje, potem pa 1 čajno žličko surovega pour skodelico vrele vode, po eni uri filtrirati in traja 1 des.l. 3-4 krat na ukrep den.Horoshee v depresiji je pogosta uporaba medu in uporablja vsaj enkrat na mesec čebelje pike v hrbet. Ko ugriznil takoj naoljite ugriznil mesto medu. Še vedno je treba od časa do časa žvečiti naravni čebelji vosek, medu zbadanje v hrbet in sprejme majhnih porcijah kraljevsko molochko.Ochen učinkovit pri Depresivno uporabite ta recept. Peel 900 g sladke in 900 g kisle svežih granatna jabolka, skupaj z notranjo celuloze jih preskočite skozi mlinom za meso, iztisnite od zmešajte sok, jo vlijemo v emajl posodo, zavremo in kuhamo na srednje močnem ognju, dokler, dokler se ne zmanjša pol se je obseg. Nadaljevanje vrenja, dodamo 450 ml sveže mete sok, 450 g medu in surovega sladkorja, 500 g želatinske žele in kuhamo vse ob stalnem mešanju, dokler debela. Ponev iz toplote, seva in se vsebino končnega juha 1 žlico v vsakem trenutku dneva. Potek zdravljenja - 10 dney.Chasto vzrok depresije je neuravnotežena prehrana, ki vključuje pogosto uporabo končnega "hitro" hrano, to je vse vrste vroče pse, cheeseburgerjev, hamburgerji, shawarma in t.d.Rekomendovana depresija beljakovinskih živil, ki vsebujejo bistveno maščobne kisline in uglevody.Ochen koristno imeti lososa in bele ribe. To je potrebno, da bi se izognili hrane z veliko nasičenih maščob, imajo manj svinjine in ocvrta, kot taka hrana vodi do telesne in duševne utrujenosti, kot tudi poslabšanje možganov krovoobrascheniya.Esli ste navdušeni in želijo, da se sprostite, jesti več ogljikovih hidratov kot beljakovin, in če ste utrujeni in želijo pridobiti energijo in moč - ravno nasprotno. In v prvem in v drugem primeru bo uporabil sendvič narejen iz kruha, narejenega iz celega zrna, purana ali lososa. V Turčiji, kot tudi v lososu, veliko beljakovin, in polnozrnati - kompleks uglevodov.Chasto vzrok depresije je dedna: večina obolelih, oba ali eden od staršev, preveč, so doživeli depresivne motnje sostoyaniya.Psihicheskie mogoče z zmanjšanjem povzroča raven v telesu vitaminov in mineralov. Vitamin B, na primer, aktivira splošno stanje, vitamin B6 pomaga proizvajati naravne antidepresivne snovi, pantotensko kislino, lajšanje duševnih motenj, vitamina C je potreben za premagovanje stresa, vitamin E pomaga možganske celice dobili dovolj kisika, cink nadzoruje potek duševnih procesov, magnezij je potrebna za delovanje živčni sistem ter zmanjšuje kalcijev napryazhenie.Mozhet živčnega depresija pojavi in s pomanjkanjem folne kisline (vitamin B9). To je nujno potrebno za potreben za sintezo nukleinskih kislin, stabilnost živčnega sistema in produktivno delovanje možganov tvorba rdečih krvnih celic. Folna kislina stimulira apetit, stimulira tvorbo solne kisline v želodcu, izboljšuje delovanje prebavil in dvig nastroeniya.Priznakami pomanjkanje folne kisline so anemija (anemija), ateroskleroze, iracionalno strah, depresivno razpoloženje, nespečnost, vnetje sluznice ustnice in peresa, prebavne motnje in proces rasti, prezgodnje staranje, moteča, pozabljivost, utrujenost, zmanjšana kislost v želodcu, pojav razjede želodca in 12 prsta oh gut. Prispeva k uničenju in odstranitvi iz organizma alkohola folne kisline, droge, kontracepcijska sredstva in bolezni sprejemnem pecheni.Dlya vzdržuje normalno stanje osebe, je potrebno 100 mg folne kisline na dan in noseča - do 150 mg. Pod poudarjajo potrebo po tem vitaminu vozrastaet.Tem ki dolgo tans, zahteva dodaten odmerek folne kisline, kot je sončna svetloba uničuje njegovo molekulo. Veliko več od tega vitamina je potrebno in preveč energično gibljejo lyudyam.Chtoby nadomestilo za pomanjkanje folne kisline, je treba vsak dan zaužiti s hrano ne manj kot 600 mg tega vitamina. To je koristno za ta namen imajo lubenice in pšeničnih kalčkov. Za boljšo absorpcijo vitamina B9 je potrebno v prehrani goveje in piščančje jetra vključujejo, ki vsebujejo vitamin B12 je odgovoren za to, da je v celicah v telesu vedno dovolj dobava folne kisline. Brez vitamina B12 celice ne morejo imeti na njej, in to vodi do duševne in živčne bolezni, motnje ali popolnoma ustavi proces celične delitve. To zadeva zlasti med nosečnostjo - rastoči plod delitev normalna celica je nujno potrebna za življenje in proizvodnjo energije zdorovya.Sposobstvuet v celicah magnezija. Ima pomirjujoč učinek, ki preprečuje razvoj tesnobe, normalizira razdražljivost živčnega sistema in delovanje srčne mišice, preprečuje bolezni srca in ožilja. Magnezij ima vazodilatacijsko učinkovitost, choleretic, diuretik in antitumorski učinek, izboljšuje črevesno gibljivost in sodeluje pri rasti kostnega tkiva. Osebe, ki prejemajo hrano zadostno količino magnezija je veliko manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, bolezni ščitnice, razjede želodca in dvanajstnika 12, aterosklerozo in diabetes, ne trpijo alkogolizmom.Nedostatok magnezija v telesu povzroča nespečnost, pojav pretiranih strahu, razdražljivost, utrujenost, trzanje veke, njegovo pomanjkanje dokazov pred očmi nastanka črnih pik, ki plujejo, plazeče občutek v okončinah, nočni krči, izpadanje las, krhki st nohte in občutljivost na vremenske spremembe. Dnevna potreba za magnezij - 500 mg. Njegovo veliko fige, limone, grenivke, rumena koruza, mandlji, orehi, semena, temno listnato zelenjavo, jabolka in arbuzah.Usugubit depresije je alkohol, razne analgetiki in antihistaminiki preparatov.Uroven v telesu vitaminov B6, B12, C, in folna kislina zmanjša vnos kontracepcijskih sredstev. Zato ne bodite presenečeni, če bodo ženske, ki jih jemljejo podlegel depressiya.Ne Depresivno, boj z njim in vse bo v redu.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný