Ko se bo depresija čutil, da je to, kako je mogoče obvladovati

Pozdravljeni, "babica" Danes lahko slišali veliko: "Imam depresijo." To je tisto, kar hočem pogovorit.Depressiya - boleče stanje depresije, brezupa in obupa. Večina ljudi je izpostavljen s povečano razdražljivost živčnega sistema. Da ne bi podlegel tem pogojem, pazite, da ne overdrive in se ne utrudijo, ustrezno organizira delo in prosti čas. Depresija pomoč Premagati tudi, sproščen način življenja, racionalno mentalna higiena, abstinenca od alkohola, kave in čaja. Spodbujanje bolj zdravega redne sprehode in delo na prostem, kot tudi čiščenje vode. Človek iz depresije, ki jo ustvarja v hiši in na mirnih razmerah, obkrožen s svojo pozornosti, naklonjenosti in nege. Bolnik mora nenehno spodbujati in pomirjajo, ton pogovora mora biti mehka in gladka. Odstranite čustvene sev lahko uporabite avtogenega (samo-hipnoze), ki pravijo, takšno besedilo: "Jaz počitek. Mi oprostijo koli napetosti. Sem se sprostite. Feel free in enostaven, da sem miren (o). Mi oprostijo togosti in napetosti. Celo telo sproščeno. Se mi zdi, da enostavno in prijetno. I počitek. Sproščeno mišice. Kri utripa enakomerno. Glava je svetloba, vse bolečine in žalosti umaknili. Prijetna toplota prehaja skozi telo. Toplota prihaja do prstov na rokah in nogah. Toplotne impulzi v roke. Jaz sem enostavno bom (o). Jaz sem enostavno bom (o). "Med predlogi morajo sedeti udobno, roke na kolenih, z zaprtimi očmi. Izgovoriti besede, premišljujoč vsako besedo in tiho opazuje reakcijo na autotreninga.Osilit depresijo besedila lahko in s pomočjo molitve Optina starešine na zadnji začetku dneva. Preberite zjutraj, preden zapusti hišo. Tukaj je: »Gospod, daj mi mir uma, da bi našli ničesar, kar bi mi dala ta dan. Gospod, daj mi popolnoma prepustite volji tvojem svetem. Gospod, ob vsaki uri tega dne, vsem napotke in podporo me. Gospod, odpri mi za tvojo voljo za mene in ljudi okoli mene. Moj bog, kaj bi sem prejel novico čez dan, naj jih sprejmejo za pokojnega dušo in trdno prepričanje, da vsi sveti tvoja volja. Bog, Veliki je najbolj usmiljen, v vse moje dejanja in besede vodil svoje misli in občutke v vseh nepredvidenih okoliščinah ne mi pozabiti, da so vsi pokazala k tebi. Gospod, daj mi preudarno dejanje z vsako od mojih soljudi, nihče ne mučen in zmedeno eno. Gospod, daj mi moč, da nosi ta dan, utrujenost in vse dogodke v njej. Usmerja mojo voljo in me naučil moliti in ljubiti vse hinavščino. Amen ".Vot in vse, kar sem želel povedati. Ne podleže depresije, boj z njim s pomočjo obvladovanja jeze in molitve, in biti srečen!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný