Če take neprijetne izkušnje, da je način, kako se odpravlja

Pozdravljeni, "babica!"

Ker zaprtje moti veliko ljudi, mislim, da bo moj nasvet, da jih odpravi prišel prav.

Torej, če ste bremenilo z zaprtjem, svetujem, da gredo na legenky zelenjavna juha brez mesa, žitaric, kot tudi dodate v prehrani pese s suhimi slivami. Namesto čaja piti kamilični čaj. Poleg tega, če takšna nadloga me gnjaviti, vsako noč sem vzel 2 srednje korenje ali 1 velika, skrbno oprane, tanko odrezan lupino in jedo korenje v celoti, temeljito žvečenje. To je treba žvečiti in se ne zdrobi na Rende, kot slino, ki se sprošča med žvečenjem, mokro korenja celuloze in telesu pomaga, da absorbira bolje. Ob 7.00 bo zagotovo morali piti kozarec hladne vrele vode in 7,30 - 1 skodelico toplega infuzijo kamilice. Zajtrk mora biti sestavljen iz žitaric, solate pese in sadja kompot, ki je potrebna za pripravo suho sadje.

Drugi teden sem bil v sadnih slive zvečer milo 3, prelijemo jih kozarec vrele vode, pokrijemo posodo s pokrovom in vztrajal do jutra. Zjutraj sem jedla suhe slive, skrbno žvečenje in pranje dol vsak sadja infuzijo. Jedel je večinoma lahke juhe, sveže zelenjave, predvsem zelje z jabolki in bučo. Po 18.00 Poskusi, da ne jesti. V pojedel 21.00 Mandarin 1, in tik pred spanjem popijte kozarec jogurta. In tako za 7 zaporednih dni. Seveda, da ni bilo lahko, saj je bila hrana monotono, brez mesa, vendar je bilo potrebno, da trpijo zaradi zdravja. Na splošno velja, da stol sem se vrnil v normalno stanje, in v prihodnosti, sem se trudil, da ne bi jedli mastno in težko prebavljive hrane, pogosto tudi v prehrani proso, ajda, ješprenj, pesa, korenje, buče, zelje, pijačo iz suhega sadja in kamiličnega čaja. Jem kruh z rozinami, suhe slive ali kumino. Če pečemo svoj kruh, svetujem tudi, da dodate na testo, kumina ali semena janeža, saj te rastline pomagajo odpraviti zaprtje in napenjanje. janeževih semen lahko uživa cele, jih lahko dodate v juhe ali druge tečaje, pre-sesekljane v prah. Infuzijo kamilice, sem tudi dodati koper. Včasih naredim in piti čaj samo iz semen rastlin.

Če je zaprtje spremlja spastično bolečina v trebuhu in bruhanje - to je lahko obstrukcija v črevo, tako da boste morali poiskati nujno zdravniško pomoč.

Na periodičnega zaprtje mogoče preračunati recepciji stol 1 žlico ricinusovo olje ali klistir tipkanje uporabo krogi Esmarha črevo 0,5 litrski mlačno vodo.

Na splošno je bolje, da se prepreči zaprtje. To storite tako, omejiti uživanje banan, čokolade, kave, piva, vina in mastne hrane. Piti 2 litra vode na dan, medtem ko jeste v naglici in ne žvečiti hrano. Čim bolj pogosto jedo žita, zelenjava in polnozrnati kruh. Ne zlorabi drog ob kašelj in bolečine zdravil, in tudi prispevati k nastanku zaprtje dolgotrajnih konfliktov in dolgoročno abstinenco.

Pazi nase, da bi se izognili težave praznjenje in vam bo vse v redu.