Ubikinon koristi za človeško telo

Ubikinon je vitamin podobna snov, zelo pomemben del mitohondrijske celic. Prav ta encim sodeluje v procesu funkcij dihal celice. Uporaba ubikinona za človeški organizem vključuje normalizira metabolizem, uravnavanje holesterola, tokoferol aktivirati antioksidativne lastnosti.

Preberite več o koristnih lastnosti ubikinon ali koencim Q, smo opisali v tem članku.

V vsaki živi celici je dihanje in energetski center - so mitohondriji. Njegove bistvene sestavine so posebne ubikinonov koencimi, ki sodelujejo pri celičnem dihanju. Znanstvenega vidika, so te snovi znan tudi kot koencimov Q in koencimov. Koristne lastnosti koencimov za človeško telo ne more biti precenjena, saj je tisti, ki so odgovorni za izmenjavo energije in celičnem dihanju. Čeprav je koencim Q našel skoraj povsod (ni naključje, da se imenuje ubikinon, ali pa "povsod"), je resnično korist ubikinon znano, ni za vsakogar.

Koencim Q se upravičeno lahko imenujemo "vitamin mladosti" in "podpora za srce." To je povezano s sodobno medicinsko pozornost na potrebo po kompenzaciji pomanjkanja te snovi v telesu.

Uporaba ubikinon je določena predvsem z dejstvom, da sodeluje v reakcijah oksidacije, ki se pojavljajo v celicah. Kot smo omenili, je ubikinon zagotavlja normalno celično dihanje in energije prenos.

Koencim Q je značilna tudi močne antioksidativne lastnosti, ki so pomembne za človeško telo. To ščiti celične membrane pred prostimi radikali in tako pomaga pomladiti, da upočasni proces staranja. Še več, koencim Q aktivira in učinki drugih antioksidantov, kot so tokoferol, ali vitamina E.

Uporaba ubikinon vpliva tudi na stanje obtočil. Ima sposobnost, da uravnavajo raven holesterola v krvi, čisti krvne žile v "škodljivega" holesterola, zaradi česar plovila elastična. Poleg tega je ta koencim je vključen v nastajanje rdečih krvnih celic rdečih krvnih celic, ki omogoča, da spodbujajo hematopoeze. S sodelovanjem ubikinon je zmanjšanje srčne mišice in druge mišice, ki podpirajo funkcijo priželjca.

viri ubikinon

Ubikinon vsebuje veliko izdelkov, med njimi - govedina in sojino olje, pšenični kalčki in sezam, arašidi in pistacij matice, postrvi in ​​sled, piščanca. Majhna količina koencima Q se lahko doseže z več vrst zelja, jagod in pomaranče.

Doziranje koencima

Profilaktično dnevni odmerek ubikinon je potrebno za človeško telo, - 30 mg. Če oseba pravilno poje, ponavadi dobi pravo količino te snovi z običajno hrano za njega. Ampak, nosečnice in ljudje aktivno ukvarjal s športom, je povpraševanje po povečuje koencim Q bistveno.

Pomanjkanje ubikinona

Ker ima koencim Q ključno vlogo pri dihalnih in energetskih celičnih procesov, njeno pomanjkanje vodi do precej neprijetne posledice: pomanjkanje notranje energije, upočasni metabolizem do popolnega mirovanja, anoksijskih in degenerativne celic. Ti procesi se bodo prej ali slej se ne pojavijo v vsakem telesu, čez čas postanejo močnejši. To se imenuje staranje. Toda pomanjkanje ubikinona se aktivirajo in vodijo do nastanka teh geriatričnih boleznih, kot so demence ali Alzheimerjeve bolezni.

Zanimivo je, da pomanjkanje koencima Q je drugačen simptomatsko. In mogoče še je treba priznati, povečana utrujenost, zmanjšana koncentracija, motnje v delovanju srca in ožilja, pogoste okužbe dihal. Za preprečevanje pomanjkanja ubikinon zdravniki svetujejo ljudem, ki so vključili starostno mejo 30 let, redno ob koencim droge, ki vsebujejo Q.