Prednosti aromaterapije v boju proti depresiji

Trenutno ljudje vse pogosteje soočajo z boleznijo, kot je depresija. Naša psiha je preprosto ne zdrži divji tempo življenja, ki ga spremlja živčni napetosti in posledic stresa. Ampak to pomaga obvladovati te bolezni aromaterapijo - metodo zdravljenja, ki temelji na vplivu estrov različnih rastlin. Oglejmo si, kaj je uporaba aromaterapije v boju proti depresiji.

Učinkovitost zdravljenja

Seveda, da vam pomaga obvladovati z depresijo lahko le specialist. On dodeli bolniku različnih drog, ki izvaja psihoterapijo, vendar se uporablja tudi aromaterapijo. Delovanje eteričnih olj na človeka v mnogih primerih je veliko bolj učinkovito kot druge načine vpliva.

Prednosti aromaterapije v boju proti bolezni, je bilo znano že pred našo dobo. Vdihavanje hlapne spodbuja naravne regulativne procese v telesu, zato povzročajo manj škode na osebo, ne pa droge.

Aromaterapija je učinkovita, ne le v boju proti depresiji, ima pozitiven vpliv na stanje celotnega organizma. Pozitivni ukrepi aromaterapije vključuje:

- znebi stresa, glavoboli, utrujenost;

- zdravljenje respiratornih bolezni;

- izboljšati spomin, povečana učinkovitost;

- normalizacijo krvnega tlaka.

Zdravilne učinkovine olja, ki povezuje s hormoni v telesu, neposredno deluje na živce, pomirja telo. aromaterapija prednost je, da se zmanjša uporaba antidepresivov in pomirjeval, in v zgodnjih fazah na vse jih zavrne. Pogosto se borijo z depresijo izvaja celovito. Prednosti aromaterapije postane še večja, če je v kombinaciji s sprejem aromatičnih kopeli in masaže, ki imajo ugoden vpliv na živčni sistem.

Aromaterapija olja

Za boj proti depresiji, ki ga fizična utrujenost povzroča, je priporočljiva uporaba olja evkaliptusa, rožmarina, origana, klinčki, jelke.

Odstranite psihične obremenitve, lahko uporabite Angelica, limonske trave in izopa.

Učinkoviti v boju proti nespečnosti: ciprese, kadila, bergamotke, geranije, cimet, grenivke.

Odstrani psihološko nelagodje: bergamotke, geranije, cimet, melisa, rožmarin.

Razvedriti in daje moč za depresijo: vrtnica, cimet, pomaranča, neroli, žajbelj.

Proti razdražljivost lahko uporabljajo olja: vanilija, janež, jelka, melisa, neroli, vrtnica.

Od tesnobe in strahu pomaga olje Clary žajbelj.

Kako izvesti aromaterapijo?

Lahko spustite nekaj kapljic olja na prtiček ali kos flisa in dal na mizo poleg njega.

Za izvedbo aromaterapijo lahko razredčimo v topli vodi nekaj kapljic olja in spray s pršenjem v sobi.

Olja dodane v losjoni, šamponi, mešana z bazna olja (jojobino olje, kokosovo olje ali mošta) za masaža celega telesa ali kraju.

Razkužujejo prostore s pomočjo gorilnikom.

Sprejem aromatskega kopel z eteričnimi olji geranije, grenivke, bergamotke.

Vrat aromakulona - majhno posodo, v kateri nafte kaplja.

Pravila v času aromaterapije

Izberite okus, kar potrebujete tisti, ki ti je všeč in povzroča pozitivna čustva. Pri uporabi olja je treba upoštevati naslednja pravila.

v čisti obliki ne uporabljajte olja na kožo, vendar le v kombinaciji z baznih olj.

Pred uporabo preverite, da ni alergije. Inhale olje je kapljala na prtiček v dveh dneh. Če so oči niso razdraženo ali se pojavi izcedek iz nosu, nato pa olje je pravi za vas.

Prostor zaplinjevanja prva dva postopki ne bi smelo več kot dvajset minut traja.

Ni priporočljivo za ostre okuse z epilepsijo in nosečnice.