Pet užitki podaljša življenje

Da bi ostali zdravi več in mlajši, ni treba nositi navzdol sami različne vaje, prehrane, zdravljenja. Obstaja pet užitki, ki podaljšajo naša življenja so lahko zaradi česar je bolj nasičena in svetlejše.

Pet užitkov življenja podaljševanju

1. Ljubezen

Medtem ko smo mladi, smo mlad in živ. Po mnenju raziskovalcev, lahko ljubezen podaljša človekovo življenje v povprečju za 5 let. Še več, ti ljudje, ki radi svojo ženo, redko izpostavljeni srčni napad kot njihovi vrstniki, ki imajo družinske težave. Ta občutek se lahko šteje, ne le članom nasprotnega spola. Lahko ljubezen ničesar - hišnega ljubljenčka, svoje hobije, in celo sami. In to je tako narcistični osebnosti, so le redko predmet stres in bolezni srca in ožilja. In če vam je vaš hobi prinaša pravi užitek, lahko ta užitek podaljša življenje.

2. poljubljanje

Po mnenju znanstvenikov pogoste poljubi poveča življenjsko dobo 5 let. V našem telesu aktiviran med poljubom določenih snovi, ki izboljšujejo naš spomin, krepitev odpornosti, uravnavajo presnovo. Poleg tega, spati trajanje in postane močnejši. Med poljub pospeši srčni utrip 120 utripov na minuto, kar povzroča povišan krvni tlak, srčni kiss dobro trener v krvi vrže velik delež kisika, ki ga proizvaja hormone sreče. Zaradi teh hormonov, gledamo na življenje brez draženja ugotavlja, zabavno in enostavno. Telo prejme poljub, kot so stres, vendar je to stres je uporabna funkcija, da tonificira vse funkcionalne sisteme telesa in poživi.

3. Lenoba

Teorija staranja držav, ki so počasnejše tokove v našem metabolizmu, tako življenje gre naprej dlje in dlje ostanemo mladi. Zakaj naši stroški energije? To je odvisno od tempa življenja. Konec koncev, življenje v velikih mestnih območjih s kroničnim stresom, želja, da storijo vse, kar na enkrat, živčnost, neskončne dirka ne doda naših let. Torej, če ste dovolj srečni, da živijo v velikem mestu, ne smete pozabiti, da se ustavi in ​​se sprostite, pustimo počivati, da se pozabi za nekaj časa, in preprosto preveč leni, da gredo za. To je uporabno! Poleg tega, če ste aktivno uporabo fitnes, morate vedeti, da si ne more naložiti mišice aktivne, je treba telesno dejavnost in športno zabavno, in ne Preopteretiti telo. V športu, nekateri njegovi pogledi razlikujejo odlično razmerje med porabo energije in uporabo. Ti vključujejo tenis, badminton, kolesarjenje, jahanje, plavanje.

4. Seks

Seks je lahko okrepi srčno mišico, je seks najboljše zdravilo za starost, hkrati pa uživajo zelo prijetno. Znanstveniki so pokazale, da če je človek v starosti 40 let do 55 let imajo spolne odnose vsaj 3-krat na teden, so 2-krat manj verjetno, da trpijo zaradi kapi in srčnega infarkta. V krvi ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s spola, protitelesa proti virusne okužbe je vseboval 30% več, kot jih vsebuje podpornikov abstinenco. Poleg tega, seks je odlično orodje za preprečevanje sladkorne bolezni, ki s starostjo prihaja do človeka. To se nanaša na drugo vrsto diabetesa. In vse to je, da je kot posledica orgazma pri ženskah in moških raven inzulina v krvi je močno povečalo, pa tudi izboljša presnovo ogljikovih hidratov. Spolno aktivni ljudje, je manj verjetno, da bi dobili gripo in prehlad manj pogosto. Med seksom usposobiti vse mišične skupine, je veliko bolje kot med vadbo v fitnesu. Zato je še vedno želi, da vsi sodelujejo v pogostem seksu. Vendar bi seks brez medsebojnega sočutja in brez ljubezni, je bolje, da se vzdržijo.

5. Smeh

Ko se smejimo, naglo širi krvne žile, znižuje krvni tlak. To je odlična preprečevanje srčno-žilnih bolezni. Ko se smejimo, smo zagotovljen dober spanec je, mi je manj verjetno, da zbolijo pred prehladi, astma napadi so lažje, povečuje odpornost. Oseba, ki se smeje pogosto, povečana raven hormona radosti, ki je odlično zdravilo za depresijo. Če se smeješ za dve minuti, bo enakovredno sprostitev ali 45-minutni odmor. Ko smo počitek, različni bolečine, so glavoboli. Ko se smejimo, obrazne mišice začnejo premikati, razpoloženje izboljšuje. Celoten videz se preoblikuje, da ste v mojih očeh, saj so bili mlajši. V smeh pljuča delajo s polno zmogljivostjo, saj je membrana aktivno zmanjša, naša lica obarvajo rožnato, izboljšuje krvni obtok, ki izboljšuje prehrano možganov, kože.

Smeh gori veliko kalorij, izboljša apetit, smeh je dobro za možgane. Če se oseba smeji, njegovo delo, obe hemisferi možganov, in kot rezultat, ki ga lahko zlahka sprostili vse težave in dobili odgovore na dolge-nabrali težav. Pogosto smeh človek hitro reševati intelektualne probleme. Statistični podatki kažejo, da se je, ko človek gleda komedije 100% zmanjša depresijo, in 80% zmede in utrujenosti izginejo. V pričakovanju praznikov zabave in izboljša stanje telesa in splošno dobro počutje. Zato je logično svetovanje - pogosto zabavno, gledanje z družinsko zabavo prenosa in komedije. Teh pet užitki so lahko podaljša življenje.