Uporaba telesa usmerjena terapija za telo

Po mnenju ustvarjalcev telesa usmerjene terapije, vsa čustva vplivajo na telo in jo povzroči (odvisno od odgovorni za občutek), pozitivne ali negativne občutke. Vendar pa je povratna informacija, da je vse, kar človek čuti na povsem fiziološki ravni, kaže na njegovo duševno zdravje. In če je tako, je treba uporabiti ta odnos: poseben način, da vpliva na telo - in odstraniti psihološke "posnetke". Kaj je uporaba telesa usmerjena terapija za telo?

Z telesa usmerjeno terapijo lahko shranite ljudi iz fobije (strah pred temo, višine, psi), iracionalen strah stanju. Strokovna pomoč pri intrapersonalnega konfliktov, se naučijo sprejeti krivdo, zamero, razočaranje, nezadovoljstvo, agresijo. Načelo "telesa v primeru," je pomembno za zdravljenje psihosomatskih bolezni (fizičnimi motnjami, kar je povzročilo nerešenih psiho-čustvenih težav). Najpogostejši med njimi - hipertenzija (visok krvni tlak), koronarne srčne bolezni, želodčne razjede, astma, diabetes mellitus tipa II. Vendar pa bi morale biti psihosomatska bolezen zdraviti v povezavi z drugimi zdravniki (internisti, kardiologi, gastroenerologi).

Posebne kontraindikacije v telesu usmerjene terapije ni. Vendar je treba (in druge metode) uporabljati previdno, če je psihiatrična bolezen. V tem primeru, "je vpliv na telo", je treba opraviti v povezavi z zdravili in pod nadzorom psihiatra. V zadnjem času, telesa usmerjeno zdravljenje razvili zelo intenzivno. Prišlo je veliko tehnik in "podmetodik". Ampak vse to raznolikost in koristi telesu, lahko razdelimo v dve skupini. Obstaja neposreden vpliv na telo psihoterapevta ljudi. To se dotika, božal in pritiskom lahko površno podobna masažo. Specialist dotikajo različnih delov telesa, saj ima vsak psihološko neuspeh svoje stalno prebivališče v telesu. Ali lahko delo gredo s celo telo naenkrat: je vse odvisno od naloge, v tem trenutku. Obstajajo tudi druge možne načine uporabe na telesu. Na primer, želijo znebiti psiholoških spon, danih v vodoravnem položaju in začeti zibanje.

Namen kontaktne telesa usmerjeno terapijo v korist telesa, ena - da bi oseba v stanju tako imenovane kinestetično transu, ko je bil popolnoma sproščen. Sprostitev mišic pojavi in ​​hkrati osvoboditev od psihološkega suženjstva. Obstajajo brezkontaktno, telo usmerjena psihoterapija - ko je specialist na osebo, v nobenem primeru ne dotakne, in vpliv na njegovo telo še vedno dogaja. To je lahko:

Na primer, kholotropnoye dih. Temelji na spremembo stanja zavesti s spreminjanjem fiziološko razmerje med količino kisika in ogljikovega dioksida v telesu. Ta metoda je dobra za preučevanje potlačena čustvenih izkušenj (npr zatreti zamera). Ampak, če je cilj - da se pomiri, znebiti fobij ali napadi panike, na sodišču več imeli v trebuhu dihanje (če oseba diha njegov želodec, "onemogočenje" prsnega koša dihanje, dih ob namenja manj časa kot izdihu). Ta gimnastika - človek počne, da se osredotoča na določenih predelih telesa, sprošča mišice posnetke (in s tem odstrani in psihološki stres). Ta vaja je podobna jogo, kar ni presenetljivo. Dejstvo je, telo usmerjena terapija - je neke vrste povezave zahodne psihoanalize in vzhodnih meditativnih praks Zdravljenje na ta način, in meji na terapije telesa usmerjeno in umetnosti. S prvim njegovega sorodstva, ki opravlja enako vajo, drugi - glasbo. Bolj primerna za otroke. Na primer, v otrokovo agresijo - to je plemenita borec, nevihta sodišče? Obstajajo psihološke igre, ki so namenjeni slosh svojih negativnih čustev. Na primer, ta predlog, ko morate vrgel predmet (po možnosti nizko učinka).

Seveda, telo usmerjena terapija deluje hitreje od mnogih drugih psiholoških metod, kot so klasični psihoanalizi, ko oseba potrebuje dva do štiri krat na teden izgovoriti "na kavču v psihoanalitik je" globoko izkušenj za več let. Če se lučka stanja je kar nekaj sej telesa usmerjeno zdravljenje. Ampak, če se razmere teče, bo verjetno trajalo nekaj mesecev ali celo leto.

To zastavlja vprašanje: ali je mogoče neodvisno opravljanje te vrste psihološkega zdravljenja? Naučite se osnovnih tehnik lahko kdorkoli. Ideja je, da v prvem telesa usmerjeno terapevta vsaka oseba - njegova mati. Naš svetovalec uči staršem osnov telesa usmerjeno terapijo. Vendar pa je pobuda ima prednosti in slabosti. Pozitivno: native oseba, več zaupanja. Obenem med sorodniki niso izključene "nasilje" odnos, ki lahko moti zdravljenje sej. Zato je vprašanje, ali se vključijo v samostojno delo, je treba obravnavati individualno. Najbolj preproste naloge na lastno more rešiti in odrasle. Na primer, vsak obrnil posebno literaturo, ki je sposobna obvladovati tehnike isto trebuhu dihanje. Vendar pa bodo ti ukrepi pomagali odstraniti akutno stanje, vendar ni rešila vprašanja načeloma. Torej, če želite, da se znebite vzrokov problema, je potrebno, da se obrnete na strokovnjake.