Kako zaščititi telo pred gripo

Postopoma, z rastjo gripe, Ministrstvo za zdravje nas spominja potrebnih preventivnih ukrepov, ki jih je treba izvesti za preprečevanje bolezni. Zato, ljudje ne potrebujejo razmišljati o sebi in se sprašujem, kako zaščititi telo proti gripi, ki jih morate upoštevati nasvete strokovnjakov. Priporočila za zaščito pred gripo:

Za krepitev imunskega sistema je pomembna prehrana

Vključi v vaši prehrani čim več izdelkov, ki vsebujejo zeliščne sestavine. To so biokemične spojine, ki pomagajo pri premagovanju virusov telesa in ohranjanje zdravja. Te snovi se nahajajo v sveže zelje in česen. Bodite prepričani, da se v živilskih mlečnih izdelkov, saj vsebuje mikroorganizme, ki spodbujajo imunski sistem. Pomembna vloga vitamina C igral, je protivirusno delovanje. Torej, jesti veliko kivi, šipek, zelje, paprika, pomaranče in grenivke. Prav tako, da bi zaščitili svoje telo zaradi gripe morali piti zeliščne čaje, sveže sadne sokove in mineralno vodo.

Izogibajte se tesnemu stiku z bolnimi ljudmi

Ljudje, ki imajo simptome, kot so vročina, kašelj, vneto grlo, bolečine v mišicah, glavobol, mrzlica in utrujenost lahko okuženi z gripo ali kateri koli drugi virus. Torej, poskusite ohraniti razdaljo in ostati vsaj en meter stran od osebe z gripi podobnimi simptomi, bi se izognili gneča mesta tudi. Če opazite razdalja ni mogoče zmanjšati, kolikor je to mogoče, kontaktni čas z ljudmi, ki so bolni z gripo. Ne da bi ne obiskati ljudi, ki so bolni.

Umijte si roke pogosto

Pogoste umivanje in razkuževanje bo pomagala, da se zaščiti pred virusi. Temeljito si umijte roke z milom in vodo. Ročno razkuževanje z alkoholom, ki vsebuje sredstva zmanjšuje količino virusa, vendar umivanje z milom in vodo, je bolj učinkovit pri svojem delovanju. Ročno pranje mora biti najmanj 20 sekund. Po umivanju z milom in vodo, temeljito osušite roke, če je to mogoče, za enkratno uporabo papirnate brisače ali toplim zrakom za lase.

Ne dotikajte oči, nos ali usta

Virusi se pogosto širijo, ko na katerih obstaja oseba roke kalčki, dotikajte oči, nos ali usta.

gripi podobni simptomi

V zelo akutnim izbruhom gripe, mrzlica pojavi hitro, telesna temperatura naraste do 38-40C, hud glavobol, bolečine v mišicah in bolečino v sklepih, solze in žgečkanja v grlu, suho draži kašelj, bolečine v prsih in hude šibkosti. Vendar pa v vsakem primeru, se prepričajte, da se posvetujete s svojim družinskim zdravnikom.

Kako zaščititi družinske člane in druge ljudi iz bolni

Če ima oseba, simptome, podobne gripi podobne simptome, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Če bolnik ostane doma, za zdravljenje pa mora biti izoliran od drugih, ki se nahaja v ločenem prostoru. Priporočljivo je, da se temeljito prezračiti sobo. Bolnik mora uporabiti ločene posoda in higienske predmete. Vsi člani družine bi moral skrbeti za čiste roke, če rok ni mogoče oprati pod tekočo vodo, jih obrišite z mokrimi robčki, plenice vrgli proč po uporabi. Morate piti veliko tekočine - čaja, sokov, mineralne vode. Jemanje zdravil se je treba dogovoriti s svojim zdravnikom. Ostani doma, ne udeleži delo ali v šolo in omejiti stike z drugimi, če ste bolni.