Kako se zaščititi pred virusom gripe

Vsako jesen dan, verjetnost lov an povečanje okužb, saj se virusi ponavadi dobro počutijo v vlažnem zraku. Da bi zaščitili sebe ni treba sprejeti nobenih drog. Dovolj je, da se držijo preprostih preventivnih ukrepov, da ne bi dobili bolan.

Mnogi ljudje želijo vedeti, kako zaščititi telo pred virusom gripe? Dejstvo je, da je virus gripe in akutne respiratorne okužbe obkrožajo osebo skozi vse leto. Vendar, v jeseni pa so trije dodatni dejavniki: hladno, ki oslabi človeški imunski sistem, večjo vlažnost zraka in povečanje števila bolnih ljudi, ki so neprestano kašljanje in kihanje, ki prispeva k širjenju virusov in ostalih nečistoč.

Vendar pa obstajajo tudi dokaj preprosti ukrepi, ki bodo pomagali pri preprečevanju okužbe. Najprej bi bilo treba omogočiti, da bi se izognili velikim srečanja ljudi. Če lahko hodi domov iz službe peš, jo uporabite. To je v javni prevoz je kopičenje patogenih virusov, ki so varno odlagajo na oknih in ograje. Če ste še vedno morali uporabiti žogico, nato vrnitvi domov se prepričajte, da temeljito umijte roke, ali vsaj obrišite z vlažno krpo. Drugič, da je treba dobro prezračen prostor vsaj enkrat na uro, da se odpre okno, kot tudi virusne okužbe uspevajo v stoječe zraku.

Z treba hladno v prehrani števila proizvodov, ki je sestavljena iz vitamina C, kot so citrusi, kislo zelje, sadja in zelenjave povečal. Vsak večer lahko jeste malo česen ali čebulo. Če iz različnih razlogov oseba ni primerna, na primer, majhen otrok ali odrasla oseba z motnjo kot gastritis ali razjeda, da bo dovolj za izvedbo čebulo in česen vdihavanju. Lahko jih narežemo na majhne koščke in prostor za noč v bližini blazino. Nestanovitna od teh izdelkov bo ubil virusov, ki živijo v zraku.

Za človeško telo je naredil sintetiziramo imunoglobuline (protitelesa, ki se borijo viruse) potrebujejo protein. Zato je treba dieta vsekakor vključuje jajca, mleko, meso in ribe. S so pijače super decoction šipkov in brusnični sok.

Pogosto zdravniki priporočajo za zaščito v času uporabe oksolinske mazilo, vendar ta zdravila in ni potrebno, da jih zlorabljajo. Hkrati je lahko večkrat dnevno, da izprati nosne prehode in nazofarinksa blage slanice. On odplavlja skoraj vse viruse, ki jim je uspelo prodreti v človeško telo. Za to, primerna kot ready-pršila, kupljenih v lekarni, kot tudi tiste, ki jih lahko pripravimo doma, na primer, 12 TSP storiti soli v kozarec tople vode. Tudi zvečer ni odveč izpiranje grla v isti slanico.

Verjetnost pogodb je bil minimalni stroški na dnevni osnovi, da bi jedli čez dan v majhnih obrokih oranžne ali mandarin. To zagotavlja vnos vitamina C. Uporabna bo uporabljena voda z dodatkom limone.

Najpogosteje so virusi vstopijo v telo skozi tako imenovane vrata. To nosna sluznica. Ker so morali zapreti. Če želite to narediti, bo to dovolj, vsako jutro, preden gre ven za mazanje nosne sluznice redni sončnično olje. Nekaj ​​je dodal nekaj kapljic česna je za tiste, ki se ne bojijo vonja. Ta preprost postopek ne bo sedimentacijo virusov v sluznico.

Poleg sončničnega olja lahko dodamo nekaj kapljic eteričnih olj brina, ki ima protivirusno in protibakterijsko učinke, evkaliptusa ali čaj drevo. Poleg tega se ta eterična olja lahko namazati ob nosu (vdihavanje učinek). Med drugim naj bi bilo vsak dan, da se na prostem vsaj 1 uro, da se strdi (sponging z mrzlo vodo, izpiranju, izpiranju), pozitivno razpoloženje in nato gripa ali okužbo bo preprosto stranke.