Ukrepi za preprečevanje gripe in virusi

Za odločilno bitko s povsod virusom zmagovalci, resno pripravo na srečanje z njimi! Virusi so tako majhni, da jih ni mogoče gledati v običajnem mikroskopom. To skoraj Odlično snov sestoji samo genetskega materiala, DNA ali RNA molekula, protein vsebovana v kapsuli. Sposobni so zaradi telesne celice, ki so speljani skozi pomnožiti. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, imela obveščevalne viruse! Potem soočiti njih bi bilo veliko težje ... Na srečo smo se ne ukvarjajo z vsemogočno nasprotnik, čeprav je zelo močna ... Kaj so preventivni ukrepi za gripe in virusi?

• Najbolj učinkovita zaščita pred virusi - cepljenje. Ampak, če je čas, da se to ne dela, ali imajo kontraindikacije, lahko zatečejo z drugimi metodami.

• Izogibajte se prenatrpanih mest. Zdravniki ocenjujejo: ena gripa bolnik okuži 5 ljudi v povprečju. Torej, poskusite, da ne bo blizu kihanje in kašelj. Če to ni mogoče, nositi kirurško masko. Daj tako, da popolnoma pokriva nos in usta in previdno zategnite. Poskusi, da ne dotikajte masko nič, in če se ga dotakneš ali skine, temeljito umijte roke. Nekateri modeli se lahko uporabljajo za 4 ali celo 6 ur. Ampak kot pravilo, je običajno masko nosi približno 2 uri.

• Poskusi, da ne SuperCool! Na prostem je brez virusov. Še posebej škodljiva za njihove temperature pod O ° C. Zato, hoja je zelo uporaben, vendar je pomembno, da se toplo obleko, da bi se izognili peremerzat. V nasprotnem primeru, vaš imunski sistem oslabi in ste postali dovzetni za okužbe.

• krepi imunski sistem. Značilno je, virusne bolezni pojavijo pri obravnavanju bolnikov ali množične epidemije. Vendar pa lahko zbolijo, ko je telo oslabljeno in se ne more upreti okužbe. Zdrav človek je dobro zaščiten imunski sistem, predvsem interferona sistema. Interferoni - snov, ki nastaja v telesu proteinske narave, ki se sintetizirajo v telesu za zaščito pred različnimi okužbami. Znižanje sinteze vodi do razvoja infekcijskih bolezni.

• prezračite stanovanje. Če nekdo v vašem domu bolan čim večkrat prezračiti stanovanje in ne mokro čiščenje. V nobenem primeru ne uporabljajte razkužila na osnovi klora. Dražijo sluznico, celo zdravo osebo. V notranjosti se virusi lahko shranijo od 2 do 9 hours- o papirja ali tkiva - do 12 ur, in na stekleni površini - do 10 dni. Torej pripravi svoje lastne sklepe!

• Umijte si roke pogosto. Do 80% škodljivih bakterij in virusov se prenašajo preko umazanih rok. Torej, poskusite, da pogosto umivanje rok s toplo vodo in milom. Če to ni mogoče, uporabljati razkužila na osnovi alkohola - geli, razpršila ali robčki.

• Pijte več. Bogat topel napitek - dober pomočnik v boju proti prehladu in gripi. Tekočina odstrani iz dejavnosti telo izdeluje virusi in bakterije. Brew cvetov kamilice, lipe, ameriški slamnik, origano ali timijan (lahko jih kupite v lekarnah), dodamo med in pijačo infuzijo podnevi kot čaj. Te zdravilne rastline imajo diaphoretic, diuretik in protivnetno. Za spodbujajo imunski sistem in povečati odpornost telesa na prehladi in nalezljive bolezni uporabne pijače z vitaminom C: brusnic in brusnice sadne pijače, čaji šipka ali maline.

• ukrepe za preprečevanje Sperite nos. Da bi preprečili mikroorganizmi naselijo v nosno votlino, za nadaljnje prodreti, je treba oprati nos, še posebej v času epidemije. Za pripravo izpiralne raztopine morska sol (1 TSP. Spoon v kozarec tople vode). Med postopkom sinusnega sluzi in prah odstranimo ter z njimi - virusi in bakterije, ki povzročajo bolezni.

• Popartes kopel. To je opazil, da je v sredi epidemije gripe in drugih virusnih okužb kopeli ljubitelji zbolijo manj pogosto. Nemški fiziologi trdijo, da izpostavljenost vroče pare in kontrastnih postopkov 10-15% povečanje števila levkocitov v krvi, ki uničujejo mikrobe in proizvajajo tako imenovani Leikin (baktericidi).

• Vključi v prehrani česna za preprečevanje. Veš, kaj je pogost med virusi in vampirji? Poleg srečanja s tistimi in drugim v težavah, so združeni strah ... pred česnom. Dejstvo, da je hlapnih dodeljene česna, prispevajo k proizvodnji interferona, ki ne omogoča virusa prodrejo v celice in začeli hitro množijo. Torej, se prepričajte, da dodamo česen, da hrano. Ali pa traja nekaj strokov, drobno sesekljajte in jo pustite v moji sobi celo noč. Virusi v paniki bežati od svojih preventivnih ukrepov! In končno, ena izmed najbolj prijetnih načinov, da se uprejo virusov - vi šele potreba, da se sprostite! Znanstveniki verjamejo, da ko smo se sprostite (s pomočjo dihalnih vaj, meditacijo ali druge metode), je odpornost telesa na okužbo z močno povečal.