Kako zaščititi otroka pred mrazom

Zakaj nekaj zimo - sani, Drsalke, smuči in snežne kepe bori, a za druge - izcedek iz nosu, kašelj in počitek v postelji? Ali obstajajo orodja, ki bodo varovale otroka pred prehladi? Kako se izogniti težavam in da pozimi čudovito razpoloženje v hladni sezoni? 15 vprašanj - enake odgovore.

Spolzka, hladno in temno, je nos ves čas vključena - kaj pa je to dobro pozimi? "- večina odraslih ne marajo hladno sezono. Ampak za otroke pozimi - vedno čudovito čas, da gredo. To pričakovanje praznikov z darili in oblečena božično drevo in snežno vreme z zabavnimi igrami ... Ampak iz nekega razloga so nekateri otroci v celoti uživali radosti zime, medtem ko so bolni za tedni sedel doma. Postopoma so prevzeli starševskega dojemanja pozimi in menijo, da je dolgočasno niz hladnih dni. Ne, ne, ne! Pozitiven odnos in nekaj preprostih preventivnih ukrepov bo popolnoma spremeniti svoj odnos do snega pore!

Več o tem, kako podpreti otroško imuniteto

Ne želim prizadeti nikogar. Toda prehladi - za "utrjevanje" imunosti, zato jih je treba obravnavati kot naravni proces. Drugo vprašanje je, kako je otrok bolan: okreva v 5-7 dneh brez zapletov, ali je bolan resno in za dolgo časa? Imuniteta na treh "stebrih" (dednost ne upošteva): gibanje, prehrano in misli.

Gibanje. Otroci morajo vsak dan hodi in se vključijo v telesno vadbo, ples, plavanje in atletiko.

šport In hodi (ne do točke izčrpanosti in zabavno!) - jamstvo za zdravje. Zmanjšuje šolo in po pouku otrok obremenitev, ki se vrgli iz računalnika, tako dolgo, kot je bolj pogosto na prostem!

pravilna prehrana

Moč. Naravna, brez kemičnih dodatkov, s katerimi prevladujejo rastlinske hrane in celih žitnih zrn. Vzemite iz prehrane sladkarije trgovino in "nevarnosti". Misli. Navaditi, da pogled na življenje pozitivno, rast optimist. Naučite se spopasti s težavami, ne jokav. In nikoli izreči stavek: "Vedno si bolan", "Ti si tako šibka". Ravno nasprotno, ponavljam, da je opomogla. Ayurveda, starodavni sistem zdravljenja, priporočljivo v hladnem obdobju, toplo in hranljivih živil. Za zajtrk, prednostno žita, kosilo - juhe, paro zelenjavo za večerjo - zelenjave in enolončnice sira, juhe. Pomembno je, da pijete veliko čaja - kamilice, meta, ingver (če je okus običajno zaznane), apno, maline listov.

Pet obrokov sadja - najmanjše, da bi morali vsak dan prejeli vsak otrok. Orange, kivi, jabolko, banana, Dragun, plus peščica orehov (vitamin C in jod) - med obroki ali pol ure pred obrokom. Namesto sladkarij - suho sadje, semena, med (pred obrokom, vendar ne po). Bodite prepričani, da ponujajo za večerjo svežega coleslaw z korenje in čebulo, zeljem in morje ohrovt. Mlečni izdelki v prehrani otrok so obvezna! Najbolje je, da kupite naravni jogurt brez dodatkov, Narine, vitalakt in točenja goriva ribeza ali maline, namažejo s sladkorjem. Koristne bakterije in normalizira črevesno floro, kar uravnovesi mikrofloro mukozno nosu in grla ter preprečuje vdor bakterij in virusov.

Kako hitro in enostavno strdi

Začnite z mikroklimo v vrtcu. Naj soba je kul, vendar ne vroče. Prezračevanje prostora večkrat na dan za 10 minut. Zahtevano humidifies zračne - posušimo grelniki, vlažnost pade na 45%, medtem ko naj bi bilo 60-70%. Navići svojega sina ali hčer, da pranje s hladno vodo iz pipe. morajo zračne kopeli za 10 minut za zdrav otrok, tudi v zimski sezoni. Naslednja stopnja - obrišemo s krpo namočeno v hladni vodi. Nato je koža trituriramo vroče suha. Baby krepi telo skozi njeno poboljšanje in prstih. Rezultat 2 sklede z vročo in hladno vodo in jih izmenično namakanjem v krtačo, nato otrokovega stopala.

Zakaj sprehod

Nekateri starši menijo, da zimski sprehod z otroki ni potrebno. Stekel sem iz vrtca-šole do doma - to je celotno potovanje. Če je okno -30 ° C, potem je verjetno res. Preostali čas za sprehod na svežem zraku, je nujno!

Če ni zelo hladno, je priporočljivo, da dva sprehodi za uro in pol (več bolje, vendar je pomembno, da se otrok ne peremerzal). Tudi pri -25 ° C, je bolje, da se kratka vaja za štirideset minut, da se raztezajo svoje mišice in pljuča s kisikom za nasičenje. Previdno je le novorojenčka (hoja pri temperaturi nad 10 ° C, v območju od 20-30 minut in nastavljanje časa do ene ure) in dojenčkih. Ti otroci so sedi v invalidskem vozičku, ne premika, in zato zamrzne hitreje.