Koristne od indijskega plesa

Klasični indijski ples - To ni samo zanimivo čarobne gibanja in lep pogled. Poleg čistih estetiko plesa pomaga zdraviti telo in dušo, tako s plesalci in občinstvom. To ni mistike, ampak neposredno vplivajo plesne korake in plesne energije in umetnik. Ste se kdaj spraševali, zakaj Indijke za dolgo časa ostanejo mladi v telesu in duši, zakaj njihov narod tako ploden? V mnogih pogledih, je treba iskati razlog v tradicijah ljudi v plesu kot tudi.

Vpliv plesa na stanje telesa

Pozitiven vpliv plesa na telesno in duševno zdravje je nesporna. Toda možnost indijskega plesa, najprej klasičnih linij, globlje, saj vplivajo na kup telesa-duha-duše. Na fizični ravni, klasični indijski ples pospešuje celjenje in pomlajevanje telesa. Na psihološki - pomaga za lajšanje čustveni stres, delo na neuravnoteženo stanje, in celo izboljšati odnose med ljudmi. In končno, na področju energije: razkriva notranjo sposobnost, da bi našli moč in občutek notranje polnosti.

Tradicionalni indijski ples je pogosto v primerjavi z jogo. So nekatere podobnosti, seveda, ni. Na primer, veliko plesne drže (Cara) ponavljanje asan in mudras in Hasta (gest) so sestavni del indijskega plesa. Vendar, ples je bolj dinamičen, zato je idealen za prebivalce mest, ki vodijo pasivno življenje. V plesu izmenično hitre premike in faze popolnega počitka. Ta kombinacija dinamike in statike zagotavlja celovito stresa na telo. Aktivne gibanja spodbuja boljšo prekrvavitev in prezračevanje, in statične drže vlak mišično vzdržljivost in razvoj stabilizatorjev.

Učenje umetnost indijskega klasičnega plesa, lahko izboljšate obliko. Konec koncev, kljub svoji navidezni preprostosti, ti plesi so energetsko zelo intenzivna in zahtevajo plesalka vzdržljivosti. Indijski ples pospešuje presnovo in spodbuja naravno izgubo teže, in številne telesne upogibanje zmanjšanje pasu. V razredu indijskega plesa boste naučili nadzorovati telo in združujejo gibanja rok, nog in obrazno mimiko. In to je velik preizkus koncentracije in koordinacijo gibanja.

Razvoj fleksibilnosti in aktivnih nogah in rokah gibanja prispevajo h krepitvi mišic in kite so preprečevanje krčnih žil in artritisa. Plesna drža je zelo pomembno, da da potrebujemo močne mišice hrbta in medenice. Ki opravljajo različne bos predlog omogoča noga za masažo aktivne točke, s čimer vplivajo na celotno telo.

Indijski ples je celoten sistem premikanja oči. Ta vrsta gimnastike prispeva k izboljšanju vida in celo prepreči nekatere bolezni oči. Umetniški ples element - aktivna udeležba mimiko - trenira mišice na obrazu, ki podaljša mladost kože. Zato indijski plesalci tako dolgo, da se gube in sag ovalnega obraza.

Set vadbe in slikovit igra razvija hkrati, obe možganski hemisferi. In da je treba zapomniti veliko število gibov in kretenj vlaki pomnilnik (na primer, v plesni Dasavatara približno dvesto). Za ženske, zelo koristno, da je osnova za več plesnih stilov položaj "zaduši" - nizka plie, v kateri je prostor med nogami tvorijo diamant. Ta položaj krepi trebušne mišice in hrbtenico, kolki razvija vyvorotnost, ki učinkovito pomaga pri pripravi telesa na porod, pa tudi po njih, da obnovite sliko hitreje.

Kako uporabne terapija - osnovna pravila

V vsakdanjem življenju smo navajeni, da zavira ali v celoti upravljati svoja čustva. Razredi indijski plesi lajšanje čustvene zadrževanje in prilagodljivost za razvoj značaja. To ni le skupek gibanj, in ideja. Naloga izvršnega - da gre za dogodke in izkušnje znakov. Za to ni dovolj, da uporabljajo ustrezne poteze in mimiko - se morate prijaviti v predstavljanje države in ga prinese na gledalca. "Poskus" iz slike znakov ali božanstvo omogoča, da sprejme določene kakovosti čas in jih razvijajo v. Ko smo predstavljajo znake nasprotnega spola, si ne more pomagati pritožbo na svoj notranji moški ali ženska. Ta izkušnja razvija čustveno plastičnost, pomaga bolje razumeti sebe in svojega partnerja. Kot rezultat, odstranili veliko zahtevkov, odnosi postanejo bolj harmonično.

Čutijo zamero ali drugačen občutek, vendar ni upal, da bi razpravljali o boleče? Poskusi, da bi v plesni obliki ali postaje njihova nasilnež. Izkušnje prebudil ali prenašajo ples izvira iz globoko v podzavesti in izžarevati nabrane nezadovoljstvo in kompleksov. Vse pent-up čustva se sprosti, je olajšanje.

Učenje duhovne prakse

V Indiji, klasični ples je oblika joge. Z vsem spoštovanjem, je lahko duhovna praksa, način za self-znanja, samo-izboljšanje in razsvetljenje. Guru lastnik svoje telo in občutke, tako da so lahko med plesom, da ostane v stanju meditacije in za upravljanje ne le svoje w notranji svet, ampak tudi zunaj.

ples lekcije

V Ukrajini, približno 60 studiev, kjer poučuje na različnih področjih indijskih klasičnih plesov -. Odissi, Bharatanatyam, Kathak, Kuchipudi, itd, kot tudi ljudskih plesov in Bollywood plesov. Toda katero od smeri - ne samo užitek, ampak tudi deluje. Moraš se naučiti osnovne elemente, vezi, dramatike, znakovni jezik in na koncu sam ples. je mastering, boste odkrili bogat svet duhovno in telesno harmonijo.