Prva pomoč pri izpah gležnja in njenem zdravljenju

Izpah gležnja - skupna in zelo neprijetno poškodbo, ki se lahko zgodi s skoraj vsemi. Domov zdravljenje motenj gležnja vključuje tako odstranitev tumorja je pojavil, in nadaljnja krepitev spoja.

V bistvu gleženj zvini pojavi v jeseni in pozimi, ko je zelo spolzko. Ljudje, ki so aktivno vključeni v športne, takšne poškodbe, preveč poznajo. Poleg tega, če gubanja eni nogi, je lahko večkrat običajno dislocirano gleženj, ko niti najmanjšega stres ali skok skupnih diapozitivov iz glenoid Fosse.

simptomi

Kot pri vseh poškodb, je glavni simptom izpah gležnja je hude bolečine na prizadetem območju. Obolevnost je lahko zmeren, če motnja ne pojavlja prvič in zelo močna, ko primarna poškodba. Žrtev lahko celo izgubi zavest iz hude bolečine.

Še en simptom je določitev pojav tumorja na mestu poškodbe. Če je bil udarec, nato pa je prišlo do preloma skupnega kapsule in tekočine, ki se običajno uporablja za enostavno zdrsa joint, pojavila.

To je lahko tudi modrica na mestu poškodbe, neke vrste krč ali klike, ko poskuša gibanje v sklepu.

prva pomoč

Kot pri vseh poškodb, je pomembno, tukaj je hitrost odziva in pravočasne prve pomoči. V večini primerov, če takojšnjo pomoč, medtem ko opomogla od gležnja motenj se lahko zmanjša za nekajkrat.

Kaj pa, če izpah gležnja na prvem mestu? Najprej, kar potrebujete za hitro oceniti situacijo. Če je žrtev bledo, zmeden in ne more pravilno odgovoriti na vprašanja, bi morali poklicati strokovnjake ali ga odpelje v bolnišnico, saj so posledice lahko hude. V primeru, ko je splošno stanje žrtve niso resni, lahko greste neposredno na motenj.

V nobenem primeru ne poskušajte poravnati dislocirana! Ko nepreviden dejanja, ki jih lahko poškoduje občutljivo tkivo spoja!

Najprej je treba popraviti nogo - to uporabljajo vsa sredstva pri roki. Lahko uporabite trdo blazino in šale, če ne morete najti povoji. Če medicinska pomoč ni mogoče zagotoviti v bližnji prihodnosti, lahko damo bolečinam, vendar se spomni, koliko in kaj si dal - te informacije potrebujejo za zdravstvene delavce.

Samopomoč

Tehnike za samopomoč so enaki kot pri običajnih primerih. Secure stopala, lahko sedi ali uleže, ki leži pod njegovo koleno poškodoval blazino noge ali blazino za njo. Pokličite rešilca.

zdravljenje

Kako za zdravljenje gleženj zvin doma, če ni potrebe za bolnišnično zdravljenje? Najprej je treba oceniti resnosti poškodbe. Če je le zvin, nato to bo dovolj, da bi vznožju več počitka, medtem ko se predstava ni popolnoma opomogla.

Kako se obravnava gleženj zvin odvisno od resnosti poškodbe. Najpomembnejši pogoj v procesu okrevanja je ostalo za poškodovano nogo.

elastični povoj

Skupna zdravljenje motenj gležnja v domu je elastični povoj. Lahko ga kupite v vsaki lekarni, da izgleda kot povoj z elastičnim debelo krpo ali nogavice brez prstov.

Mogočne pravila:

1. Če imate kakršno koli povoj v obliki debele nogavice brez prstov, je dovolj enostavno, da dajo na noge. Je trdno obod poškodovana skupno in da zaskoči.
2. Če imate običajen širok elastični povoj, je treba začeti s povojem prsti, postopoma narašča več. Vi ne potrebujete veliko zategniti povoj ali razbiti pretok krvi, vendar ne more naložiti preveč šibka, sicer ne bo nobene koristi.
3. Naloži elastični povoj bi morala biti do popolnega okrevanja gležnja.

Če izpah gležnja otekanja ne prenese, morate uporabiti obkladke. In prvi dan, ko bi bilo škoda uporabiti hladne obkladke, ki ne bodo omogočali tumor raste. V naslednjih dneh bi moralo biti topli obkladki za pospeševanje resorpcijo in okrevanje. Lahko uporabite tudi mazilo segrevanja na prizadetem območju, kar bo tudi prispevalo k obnovi gležnja.

Tradicionalne metode zdravljenja

Tradicionalne metode zdravljenja izpah gležnja se lahko uporabljajo v domu:

1. badyagi prahu (Na voljo v lekarnah), da damo majhno količino vode, dokler kremasto stanju. Nežno vtrite v predelu gležnja, je najbolje, da to storite v gumijaste rokavice, tako da ne draži kože rok. To prispeva k pospešenemu zdravljenje in popravilo poškodovanih skupnih tkiv.
2. Celuloza iz zapleten in čebulo soli uporabljati kot obkladek, da pride na vrh filma in toplo krpo povojem. Naj nekaj ur. To spodbuja zgodnje resorpcije in ima anti-tumor učinek.
3. ogrevani pesek vlijemo v vrečko iz bombaža, ki se uporablja za spoj. Pesek mora biti vroče, da komaj prenašajo.
4. Paketi čaja Prav tako pomaga doseči protibolečinski učinek.
5. Polovica žlička soli Zmešamo pol skodelice kisa 9%. Rešitev za impregnacijo tkanine in uporabljati obkladke. No, lajša otekline in bolečine, pospešuje celjenje.

Pred uporabo katere koli ljudsko sredstvo, se prepričajte, da niste alergični na sestavine sredstev.

preprečevanje

Vedno je bolje, da se prepreči poškodbe, kot zdraviti. Da bi zmanjšali tveganje za izpah gležnja, je treba opraviti preprostih pravil:

• Pogosto hoje, hoja krepi gleženj;
• Občasno gredo samo na zunanji strani ali samo na notranji strani stopala, tako da bo razvila vez in jih prilagodljivi;
• Zavreči copate, bolje nosite tople nogavice;
• Enkrat na dan za deset - petnajst minut, storiti s krožnimi gibi noge, pomaga okrepiti vezi;
• Skakanje s kolebnico okrepila gleženj vezi;
• Na delovnem mestu, narediti vaje za noge - boso nogo roll dumbbell ali kupiti poseben mat s kroglicami, ki se lahko valjanih.

Krepitev gleženj za pomoč pri preprečevanju poškodb v prihodnje. Za hitro okrevanje, uporabljajo več razpoložljivih zdravljenj s.

Video: Elena Malysheva izpah gležnja