Plitvo spanja vodi v hipertenzijo

Ameriški znanstveniki iz Harvard Medical School prišel do razočaranje zaključka: slaba kakovost spanja vodi k hipertenzija, ki je še posebej nevarna za starejše, katerih spanec je običajno ni tako globoka in dolgotrajna, kot v mladosti in srednjih letih. Tveganje pojava hipertenzije v tem primeru poveča za 83%.

Revija Hipertenzija objavila zanimiv eksperiment o študiji ameriških znanstvenikov. Skupina ima 784 moških, starejših od 65 let, za 3 leta s posebnimi instrumente, merjene na kakovost spanja. Na začetku poskusa, nobeden od njih utrpela visok krvni tlak, ampak na koncu so bili rezultati še niso tako veseli: 243 ljudje začeli trpijo zaradi visokega krvnega tlaka.

Prostovoljci so bile razdeljene v več skupin, ki se oblikujejo v odvisnosti od globine spanja. Bolniki so bili v prvi globok spanec ne več kot štiri odstotke celotne času spanja. V drugi skupini so bili ljudje, ki imajo spanje je bilo 17%. Na podlagi ugotovitev zdravnikov naredil eksperiment: tveganje za hipertenzijo povečala za skoraj 2-krat, če je vaše sanje kratka in plitva.

Znanstveniki menijo, da je tak odnos hipertenzije s fazami spanja le ni prisoten pri moških, pa tudi žensk. Seznanili so se le z dejstvom, da v tem trenutku ostaja, da razišče, ali obstaja takšna odvisnost mladih in srednje starih ljudi.

"Že dolgo je znano, da je spanje zelo pomembno za zdravje. To bi morala biti prednostna naloga, in ljudje bi morali vedno zavedati, da spi manj kot 7 ur, zlasti v starosti, lahko res nevarno "- pravi Natasha Stewart, višji medicinska sestra britanskega sklada za študij bolezni srca.