Voda za zdravje. Kako jemati kopel?

Ni nujno, da se vode lahko opravi na morske obale v poletnih mesecih, ali v dragih kozmetičnem salonu. Zelo enostavno izvede zdravje podporo vode v domu, ki omogoča osebi, da ponovno pridobi moč in veselje, ali obratno - da se sprostite.

Glede na to, ali je temperatura vode ugotoviti hidroterapija telo, obstaja poseben učinek na njej. Na primer, v domu, si lahko hladno ali vročo kopel. In lahko odločijo za nevtralno in toplo vodo. Upoštevani hladno kopel, kjer temperatura ne presega osemnajst stopinj. Ta voda stimulira vse življenjske procese v telesu in krepi. Ne za nič ni opaziti tradicionalno zaporedje: po savna ljudje se potopite v hladno bazen. Hladno je treba upoštevati in kopel s temperaturo do 23 stopinj. Toda sprejetje teh postopkov obstajajo kontraindikacije. Tudi pravilen sprejem telesnih kopeli, v te vode je prepovedano za ljudi, ki imajo s srcem, obstajajo težave s krvnimi žilami in tlakom pogosto dviga kot tudi v slabem in motenega procesu prebave. Bodite v hladni kopeli ne sme biti več kot petindvajset sekund. Pasivna ležeča v hladni kopeli bolje, da namesto tuš lije, tako da ne umiri vitalne organe. Prav tako ne more sprejeti kopel za tiste, ki niso nikoli kaljeno in vedno kopala samo v mlačni vodi.

Učinek, ki jo dobimo tako, da hladno kopel, hitro se izraža, normalizira živčni sistem, kri razredčimo in raven sladkorja v krvi poveča, hemoglobin naraste.

Druga vrsta kopeli, ki se lahko sprejme na domu - z vodo nevtralno temperaturo. Ti postopki se štejejo pomirja. Po teh kopeli je zdrav spanec, globok in neprekinjeno celo noč. V nevtralnem vodo mora temperatura kopeli biti od 33 do 35 stopinj. Vse telo bi moralo biti v vodo do višine vratu. Pod glavo lahko dal blazino ali mehko brisačo, zaprte oči, svetloba šibka. Če je voda malo toplejša, bo pomagalo odpraviti draženje, ki se pojavi na koži. V vodo lahko dodamo nekaj kapljic olja brina ali nekaj žlic sode. Voda in soda ima zdravilen učinek na kožo. Če dodamo sol na steklo vode in namakate v kopeli, nato pa hitro mimo bolečine v mišicah, ki so se pojavile po dolgem vaje ali dolgočasno delo. V nevtralnem kopeli mora ležati na dvajset minut. Po prejemu, da je zaželeno, da gredo v posteljo, ne vključijo v aktivno delovanje, skriti in se sprostite.

Ostali pri močni evzbujanje motsionalnogo, stres in čustva bodo pomagali v domači kadi z vročo vodo. Upoštevani vročo kopeljo, temperatura vode, ki je do 43 stopinj. Dolgo v te vode ne morejo vsi. V vodo lahko dodate vse aromatična olja, decoction zelišč in svežih vejic brina drevesa. V takem kopeli dobro izloča nakopičene strupe nahaja žlindre. Okrepiti terapevtski učinek tople kopeli lahko z naramnice aromatičnih sveč, ki oddajajo prijeten vonj in celjenje.

Medtem ko je prejela vročo kopel - do dvajset minut. Ko se voda ohladi, ne pozabite, da pour vroče, da vzdržuje stalno temperaturo. Kontraindikacije za prejemanje takšno kopeli lahko bolezen kardiovaskularnega sistema. Topla voda je vse širši vpliv na vsa plovila, ki je nevarna za ljudi z boleznimi srca, visok krvni tlak, visok krvni tlak. Če zdravje je v redu, potem bo tak hidroterapija telo sprosti, dobili nekaj minut popuščanja in miru.

Po prejemu vročo kopel lahko uporabite prho za svetlobo masažo. Curki tople vode, da bi aktivirali delovno telo.

Zelo uporaben postopek po kopanju šteje brisanje led. Ledene kocke lahko pripravimo iz navadne vode, in ga je mogoče uporabiti koncentrirana taline ali vodo. Šteje se, zelo čist, blagodejno vpliva na kožo, obnavlja, vlaži in neguje. Melt voda zdravniki imenovane žive vode. Izdelava ledenih kock vnaprej, lahko nežno masažo dele telesa, ki se vam zdijo stiski na svoje telo. Na želodec ne sme biti da led masaža, vendar koža boki, pari po vroči kopeli, je koristno izvesti podobne postopke znebiti celulita. Po brisanje led, zbadanje kožo z brisačo, premažemo z kremo.

Za diverzifikacijo masažo v vodo, pripravljeno za zamrzovanje lahko dodate grenivke, limone, pomarančni sok, kakor tudi eterična olja teh sadežev.

Vzemite veliko kadi, je koristno, če to redno. Učinek pomlajevanja in splošno zdravje bo viden po nekaj sejah. Prednosti takšnega ravnanja z vodo, ki se izvajajo na domu, je, da takoj, ko lahko gredo v posteljo. Pivo skodelico svežega čaja ali kozarec mleka, nato pa takoj zaspi. V dopoldanskem času se boste počutili čisto v redu, in denar na tak užitek ne preživijo niti centa.