Poškodbe poškodbe gležnja in kršitve

Poškodbe poškodbe in kršitve stopala lahko povzroči velike spremembe v oddelku biomehanika to, kršitve njegovih funkcij, ki posledično lahko negativno vpliva na stanje kolena, kolka sklepov in celo povzroči nastanek bolečine v hrbtu.

Razvoj stopala lezij lahko prispeva k notranjih in zunanjih dejavnikov. Notranji funkcije vključujejo anatomsko strukturo noge, pogosto izpostavljen poškodbe ali votlo ravno peš. Zunanji dejavniki - čevlji, igra polje površina ali premaz na tekočem traku. Med njimi so tudi način usposabljanja, na primer, poškodbe utrujenost iz stopala razvoj ne le poklicne športnike, ampak tudi za vodenje navdušence.

Vnetje plantarna fascie. Plantarna Preprega - gosto vezivno trak, debelejši na sredini, ki povezuje petno kost in falange. Njegova vnetje - najpogostejši vzrok za bolečine ukvarjal s športom. Ta poškodba ima vse znake poškodb utrujenosti in razvija pogosteje pri ženskah in ljudi s prekomerno telesno težo. Poleg tega lahko plantarna vnetje Preprega razvije kot posledica potrebe po dolgem času hodi ali stoji na trdni površini. Mi smo še posebej dovzetni za razvoj tega pogoja ljudi s stopala deformacijami - flatfoot ali votlo nogo.

Glavni simptom tega stanja in kršitve lahko bolečine v peti, ki se pogosto pojavlja zjutraj ali po vadbi. Vnetje plantarna fascie brez zdravljenja postane kronična. Zaradi bolečin v spremembah na stopala hoje, ki ima posledično negativno vplivalo na stanje gležnja, kolena in kolka sklepov lahko povzroči bolečine v hrbtu. Zdravljenje vključuje normalizacijo način usposabljanja, popolno okrevanje med vadbo, ki opravljajo posebne vaje, ki izboljšujejo raztezanje Ahilove tetive. V nekaterih primerih je potreben kirurški poseg. Stres zlomov v nogo tam, ponavadi z večkratnim obremenitvami in neustrezno obnovo mišic stopala. Z nezadostno okrevanje mišic ne bo izpolnila svojo vlogo amortizerjev, in obremenitve na kosti in vezi stopala je močno povečala. To je pomemben videz in kopičenje mikro travme na tem področju. Kot rezultat, celo majhna zunanja sila postane dovolj, da povzroči zlom noge kosti.

Možne motnje in zlomov petnice, vnetja kosti, drugi in tretji metatarzalna, ki se nahaja med prsti in stopala. Najpogostejši vzrok za to, tako kot vsi ostali, utrujenost škoda je previsoka obremenitev brez zadostne obnovo popoln počitek med vadbo. Pogosto se pojavijo utrujenost poškodbe med tistimi, ki že dolgo časa ni vlak, nato pa se vračajo na usposabljanje, se je začela tudi težko priti nazaj v formo hitreje. prispeva tudi zlomi nepravilno pokrite čevlje in zamenjati pokrov igre, na primer, prehod v tenisu z naravnim premazom na umetno, ali teče v zaprtem tekmi, cross-country tek. Pomemben dejavnik, ki prispeva k škodi, je napačna tehnika vaje.

Notranji dejavniki, ki povečujejo nagnjenost poškodbe so cyllosis - flatfoot ali votlo nogo in izguba kostne mase, ki se pojavi, ko motnje hranjenja, kot sta anoreksija, nenadno znatno izgubo telesne teže, kakor tudi pomembne spremembe v hormonskih ravneh pri ženskah. Glavni simptom poškodbe je pojav bolečine, povečanje med vadbo in mine med mirovanjem. Drugi simptomi - otekanje v nogo ali zunanjega gležnja, bolečina na mestu zloma. Če sumite, da stres je potrebno zlom narediti premor pri usposabljanju, saj lahko v nasprotnem primeru pride do zapletov poškodbe. Za natančno diagnozo je potrebno opraviti pregled X-ray in magnetno resonanco. Zdravljenje je odvisno od zlomov utrujenosti nog njihove lokacije. Pogosto dovolj počitka, da si opomore od vadbo in nošenje posebne čevlje za 2-4 tedne. Vendar pa nekateri poškodba - zlom petega metatarzalnim, razteza vzdolž zunanje površine stopy- kopit zloma talus ali zahtevajo daljše zdravljenje - od 6 do 8 tednov. V nekaterih primerih je potrebna operacija, včasih v obdobju okrevanja, je potrebno uporabljati bergle pri hoji.

Da bi preprečili razvoj poškodb utrujenosti igrajo pomembno vlogo naslednji dejavniki: uravnotežene prehrane, še posebej dobili dovolj kalcija pischey- ustrezno velika opremo za trenirovok- menjavanje različnih obremenitvah, na primer, izmeničnega tek z plavaniem- postopnim povečanjem trajanja in intenzivnosti treninga - ne več kot 10% na teden.

Sesamoidity - vnetje sezamoidna kost ali zlomov. Se navadno pojavi kot poškodbe utrujenost. Pogosto obstajajo deformacij v predhodni skladovnice (stanovanje, votlo stopalo). Zaradi tega, ker je sezamoidna kost ležijo globoko v mišicah in kit, vnetne spremembe v teh struktur lahko povzroči tudi razvoj sesamoiditov. Sesamoiditov simptomi lahko vključujejo: bolečine običajno prizadene kosti v spodnjem delu palca, tako da je bolečina pogosto lokalizirana palec stopy- oteklina na dnu velikega paltsa- bolečine na upognjenim in podaljšanje palca.