9 Načinov za preprečevanje prehladnih obolenj v šoli

Preprečevanje gripe v šoli je obvezen ukrep namenjen varovanju zdravja šolarjev.

Glavne aktivnosti za preprečevanje prehladov v šoli:

• Prezračevanje prostorov, kjer so otroci;
• Soba čiščenje (mokro);
• V vsakem manifestacijo simptomov gripe pošilja študenta zdravniku;
• Razred uro osebno higieno zakonov;
• ravnanje cepljenje prehlad;

Značilno je, da v šoli med nastopom študenta prehladi cepljenja. Če je ta vrsta preventive ni za vas sprejemljiv, se lahko zavrne. V bistvu starši opozarjajo na dva ali tri dni po tem cepljenju.

V jeseni in spomladi med prehladi bolezen se manifestira.

Preprečevanje prehladov za študij pri šolskih otrocih.

1. Veliko bolj pogosto, si umijte roke, če to ni mogoče, uporabljajte vlažnih brisač. Virus lahko živi v telesu za en teden, zato ne priporočamo dotikajte se predmetov, potem ko so se dotaknili okuženo osebo.
2. Preživijo več časa na prostem, ne v zatohli sobi, mora biti dobro prezračen. Če se sprejme tak ukrep, zrak nabira veliko število mikrobov. Če je urad oziroma zraka v prostoru ni prezračen, s časom zaradi dobro toplotno sušeni naše sluznica, telo postane bolj ranljiva.
3. Vsako jutro se začne z brezplačno. Ni važno, kakšne vaje izvajate ob istem času, glavni globoko vdihnite. S pravilnim dihanjem v krvi dobi veliko kisika, in to pomaga pospešiti presnovne procese v telesu. Hkrati ga proizvajajo celice, ki aktivno borijo viruse.
4. Nekaj ​​krat na dan, da si odmor, vsaj pol ure samo leže, razmišljati o nečem dobrem, razen v primerih. V obdobju samohipnoze, in v ozadju pozitivnih čustev imunski sistem postane aktivna in močno nas ščiti pred virusi.
5. Ko se bo kihanje in kašljanje, pokriva usta in nos (po možnosti z robcem ali tkiva), da se ne širijo bakterije z metodo zrak spusti. Pri kihanju in kašljanju virus lahko premikajo deset, dvajset metrov.
6. Da bi se očisti vaše telo strupenih elementov, piti dva litra vode. Skupaj s tekočino izloči iz toksine, ki zmanjšuje možnosti za okrevanje.
7. vzamete vitamine, ki je dobro podprta z imunskim sistemom. Jejte več zelenjave in sadja, boljše temno zelene, rumene in rdeče barve. V teh velike količine vitamina C - vodilni sovražnika prehlad.
8. Vsak dan, poskusite piti kozarec jogurta - znižuje dovzetnost za prehlade za 30%. Koristne bakterije pomagajo proizvajajo snovi, ki uničujejo okužbo.
9. Hoditi v savno in kopeli vsaj dvakrat na teden, pri čemer je tveganje za prehladi bolezni zmanjša za polovico.

Ne pozabi preprečevanje prehladov bolezni v šoli!