Hrana za kronično zaprtje

Hrana za kronično zaprtje Zaprtje, ki ga dolgoročno kršitev iztrebljanja povzročil. Ne le mučno boleča za osebo, ampak tudi postal vzrok za hude motnje celotnega organizma. Vzroki za zaprtje, obstaja več. Ta vnetna črevesna bolezen, podhranjenost, dolgotrajna uporaba zdravil, hemoroidi.

Najpogostejša vrsta zaprtje so samo običajno zaprtje. V teh primerih je dietna hrana za kronično zaprtje prevzame prvo mesto v njihovem zdravljenju.

Živila, bogata s prehranskimi vlakninami, poveča peristaltiko. Večina vlaken vključuje zelenjavo, sadje s kožo, ajde, rženi kruh in postano obroku. Vendar pa poveča peristaltiko ne le pripravke, ki vsebujejo vlakna, temveč tudi različne hladne jedi, pijačo, zlasti pili na tešče, kot posnetega mleka, hladno mineralno vodo in celo sladoled. V kroničnega zaprtja je koristno jesti sveže jogurt in kefir dan. Poslablyayusche deluje tudi sladkor, povečanje fermentacijskih procesov v črevesju, medu. Pred zajtrkom, je priporočljivo, da se hladno mleko z medom. Ta izdelek je bolje kot pitje na prazen želodec, pa tudi naravnih sokov.

Za izboljšanje peristaltiko morali sami usposobiti, da bo hladno pijačo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer pred spanjem. Tam ne bi smelo biti suhomyatku. Vsa hrana dovaja drugega mora biti začinjena z omakami, z malo maščobe, boljši živali.

Izdelki priporočljivo za osebe, ki trpijo zaradi zaprtja

Najprej daje prednost zelenjavi, ki vsebuje vlakna, kot sveže zelje in kislo zelje, paprika, vrste listnate solate, paradižnika, špinača, različnega sadja, predvsem sliv (jih je mogoče uporabiti kot surovi in v suhi obliki), fige, marelice , rozine, datumi.

Ampak morate biti izključene iz hrušk hrane, saj povzročajo fermentacijo in puchat. Ni priporočljivo, saj zeleno čebulo in česen, zaradi velike vsebnosti žvepla.

Surovi rastlinski solate morali izpolniti omake, kuhana v sončnic ali oljčno olje, kislo smetano. Njihov okus se priporočajo različne začimbe, poper in gorčico.

Kuhana ali dušena zelenjava je najbolj topla, jim začimbe z maslom, kislo smetano. Ali hladno s pikantnimi omakami. Količina zelenjave v vsakodnevni prehrani, bolnika, ki trpi zaprtost, ne sme biti manjša od 800 gramov na dan.

prepovedanih živil za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja

Ko diete naj se izogibajo svež bel kruh in žemlje, jih nadomestili z rženega kruha ali izdelkov iz pšenične moke. Prehrana mora vsebovati žita: ovsena kaša in ajde. Ne priporočamo črni čaj in kavo. Prednost je bolje, da kislega mleka in juhe laneno seme. Mesni izdelki, ki vsebujejo beljakovine, ne sme presegati na dan več kot 200 gramov

Hrana za kronično zaprtje

Vzorec meni:

1. posta: Suhe slive namoči iz noči

prvi zajtrk: Čaj z mlekom, rženega kruha ali polnozrnate, masla, medu, sira s peteršiljem in paradižnikom.

kosilo: Zelenjavna juha, zrezek, kuhana pesa z listi solate, sadje ali sadni sok z celuloze.

večerja: Cvetača, kuhano jajce ali omleta, zelenjavni sok.

2. posta: Mleko z medom

prvi zajtrkČaj, kuhano jajce, redkev solata, črni kruh in maslo.

kosiloSadje, jogurt

kosilo: Paradižnikova juha, kuhana govedina, kuhana ali pečena zelje, ribez nektar.

večerja: Zelenjavna solata, rženi kruh z maslom, sirom, zelenjavni sok ali pijače.

3. posta: Vse vrste sadja, primerno sezono.