Kako se znebiti zaprtje

Zaprtje - je nezmožnost praznjenja črevesja daljši od dveh dni. Zdravo črevo je treba izprazniti vsak dan, ampak tukaj je vse zelo individualno, in če ne gredo na stranišče, za dva dni in se ne čuti nelagodje, potem verjetno ni zaprtje in fiziološke značilnosti vašega telesa.

V tem članku smo dali veliko nasvetov tradicionalne medicine, ki je odgovor na vprašanje "Kako se znebiti zaprtje?"

Glavni vzrok za zaprtje - nezadostno uživanje tekočine, ki izhaja v blatu suši in se premika počasi skozi črevesje. Pijte dva litra vode na dan, medtem ko se bo odvajanje blata veliko lažje.

Poskusite vsak dan jesti živila, ki imajo odvajalni učinek. Ti izdelki vključujejo mlečne izdelke, zelenjavo, sadje, sokove, črn kruh, ajdovo in proseno kašo, rastlinska olja, kislo zelje. Če vas pogosto pestijo zaprtje - poskušajo omejiti uporabo stročnice, špinača, redkev, redkev, čebulo, česen, zdrob, riž. Pred spanjem popijte kozarec sveže stisnjenega soka korenja.

Odlična Purgativan učinek imajo otrobi, imajo veliko vlaknin. Predpogoj za uporabo vlaken, pijte veliko vode, tako da lahko samo vlakna nabreknejo in bi telo stoječe blatu.

Imajo odvajalni učinek rastlinskih pripravkov, kot so tinkture zhostera, sladkega korena, rabarbare. Vendar pa jih lahko uporabljajo le v izjemnih primerih, sicer je lahko zasvoji in črevesje ne more delovati brez teh provocateurs.

Naravna odvajalo učinek imajo bučna semena, datum, kefir. Vključi teh živil v vaši prehrani in zaprtje vas ne muči.

Če zaprtje pomoč telesne vadbe, kot so kolesarjenje, vleče kolena k bradi in oster njihovo ravnanje in božal trebuh s krožnimi gibi.

Če so vse te metode nemočni treba videti specialist, ki vas kako bo povedal, znebiti zaprtje in predpiše zdravila, ki imajo močan odvajalni učinek. Ni potrebe, da naj bolezen svojo pot, saj lahko zaprtje povzroči hude črevesne bolezni, ki jih je nato mogoče pozdraviti le z operacijo.

Vzroki za zaprtje in kako se znebiti od njih?