Kaj vitamini so vsebovani v limone, njegove prednosti?

Če želite izvedeti, kateri vitamini so vsebovane v limone, njegove koristi za človeško telo, ki sem vam bo povedal danes. Za začetek, spomnimo glavne zdravilne lastnosti teh citrusov:

Kaj so koristni?

Glavna lastnost limon - učinkovitost v boju proti različnih mikrobov. Zato je v sezoni prehladov, so zdravniki svetovali piti čaja z rezino sočno. Prav tako so ti plodovi znani po svojih antimikrobnih, zdravljenje, protivnetnimi lastnostmi, izboljša odpornost, krepijo telo.

Svež sadni sok, razredčen s čisto, mehko pitne vode, učinkovita pri zastrupitvi s hrano. Majhne količine soka je priporočljivo vzeti na avitaminosis pri zdravljenju ateroskleroze, pljučnih in srčnih bolezni. Tart rezina uporabno raztopi angine. Limonin sok učinkovito odpravlja simptome toxemia nosečnosti. To se uporablja za čiščenje telesa, izboljša prebavni sistem.

Kaj vitamini so vsebovani v limono?

Kot smo že dejali, da je to koristno cela citrusov, v celoti. In zdravilne lastnosti ima sočno meso in lupine. Plodovi vsebujejo pektin, karoteni in nestanovitne. Obstajajo dragocene organske kisline. Najpomembneje pa je - visoka vsebnost vitaminov. Govoriti podrobneje, kaj so vitamini vsebuje limone v, kakšna je njihova uporaba:

vitamin C - pomemben antioksidant, ki je potrebna za preprečevanje prehladov, gripe. Zahvaljujoč askorbinske kisline, citronska povečuje odpornost na vse vrste okužb, pomaga izboljšati vid, pospešuje celjenje ran. Preiskave so pokazale, da vsakodnevno uživanje le 1-2 rezine citrusov, bistveno zmanjša tveganje za raka želodca.

vitamin P - To krepi stene krvnih žil, s čimer se zmanjša tveganje za srčni infarkt, kap, je visok krvni tlak zniža. Zato zdravniki priporočajo, da njihovi bolniki, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, pitje čaja z limono, pijačo zjutraj kozarec vrele vode z medom in limoninim sokom.

Vitamin A (retinol) - zelo pomembna snov, ki preprečuje prezgodnje staranje, saj sodeluje pri tvorbi novih celic. Ne da bi omogočila izmenjavo, procesi oksidacije, zmanjšanje v telesu, ki je vključen v presnovnih procesih, krepi imunski sistem. Retinol ščiti celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov.

vitamin E - najpomembnejši element, ki izboljšuje kardiovaskularni sistem, možgane in kožo. Poleg tega ta dragocena snov izboljša možgansko aktivnost, zmanjšuje tveganje za razvoj raka.

Vitamin PP (nikotinsko ktislota) - bistveni element zmanjšanje viskoznosti krvi, zmanjšuje tveganje za trombozo. Telesu pomaga znebiti visok holesterol. Ta snov je zelo pozitiven učinek na jetra.

Vitamin B5 (pantotenska kislina) - bistven element za povečanje človeškega življenjsko dobo. Pomanjkanje pantotenske kisline lahko povzroči različne presnovne motnje. Zaradi svoje pomanjkanje razvije dermatitis, obstajajo temne lise. Ta material ščiti človeško telo pred pojavom številnih bolezni.

Vitamin B6 (piridoksin) - bistveni element za učinkovito obdelavo telesnih proteine, lipide. To spodbuja mir kot pozitiven učinek na živčni sistem. Zaradi piridoksin zmanjšala občutek slabosti med nosečnostjo toksikoze. On odpravlja krče, mišični krči.

Vitamin B9 (folna kislina) - aktivno sodeluje pri presnovi beljakovin, krepi imunski sistem. Ne da stanejo procese delitve celic in nastajanje krvi.

Poleg teh vitaminov, ki imajo najbolj pozitiven vpliv na zdravje ljudi, limone so bogata z mineralnimi kislinami. Sadovi vsebujejo veliko dragocenih mineralov :. kalij, kalcij, baker, natrij, mangan, kot tudi fluorom, bor, molibden, klor, itd Zato se limone vključena v vsakodnevni prehrani, kot naravni medicini in immunopotentiator. Seveda, če ni kontraindikacij.

Kontraindikacije za uporabo

Z veliko pozornostjo je treba sprejeti, da kislem ljudi citrusov z visoko kislost v želodcu. To se ne sme uporabljati za gastritis, peptične razjede, bolezni prebavil. Še posebej, ko poslabšanje.

To ne bi smel jesti z vnetjem ustne sluznice, ko so razjede, rane. V tem obdobju, do poškodb zdraviti, odreči limone.

V odsotnosti kontraindikacij, jesti limone dnevno dodajanje rezino čaja. Samo ne pretiravajte, da preveč slabo. A nekaj rezin limone na dan je dovolj. Ostanite zdravi!