Zdravljenje degenerativne bolezni disk doma

Osteohondroza - hitro "Mladostna" bolezen, ki jo degeneracijo in degeneracijo medvretenčnih ploščic povzroča. Patologija je zaznati ledveni, prsnega koša in vratne hrbtenice območje, je najpogostejši pri ljudeh, 20 let. Po statističnih podatkih, od osteohondroza znano, da 80% prebivalcev Zemlje. Ali je mogoče, da se ukvarjajo s tem, da bi ostali doma?

obloge

Terapevtske obkladki - učinkovito orodje proti osteohondroze. Začasno odpravi bolečine in krče, pospešujejo pretok krvi v patološko poudarek, so znani za hitro ukrepanje.

Ponujamo vam 3 različne recept z obkladki:

• ingver koren prašek razredčimo s toplo vodo (lahko alkoholata namenjene). Pomeni prikaže na ledvenokrižnicne območju 5-krat na dan, se postopek ponovi vsak drugi dan.

• Ob enakih deležih mešane korenine repinca in regrat, zel šentjanževka. V kozarec vode objavljen žlico pripravljene mešanice. "Broth" spravimo do refluksa, vzdržujemo eno uro, filtriramo. Stisni, posebno učinkovite pri vratnih osteohondroze, ki se uporablja za 15 minut, nato pa morajo imeti okoli vratu topel šal.

• Suha gorčica (50 g) raztopimo v dveh kozarcev vodka (na voljo alkohol) dodamo sok aloe. Po mešanju je mogoče uporabiti za stiskanje problematično. Priporočljivo je, da jo pustite delovati čez noč, še dodatno segreva vratu s toplim šalom.

masaža

Masaža pomaga v boju proti osteohondroza, prikazuje pacienta šele po odstranitvi glavnih simptomov patologije (omejeno mobilnostjo, bolečine). Lahko izvede postopek doma brez pomoči, medicinsko samo-masaža je mehansko in ročno. Glavni cone zdravljenja - vratu in nazaj AChE.

• Če ima oseba materničnega vratu osteohondroza, je od mora to področje dela. Masaža se začne s skrbno kapi področju vratu, z zunanjo delovno površino krtačo. Palms kot blizu telesa, premikanje na prsne, materničnega vratu mišice. Pats se gibljejo v drgnjenje imenujejo območja, ki se uporabljajo prstov. Drgnjenje nadomesti prisluškovanje in gnetenje.

• Masažni od zadnjega roba palm vpleteni, pestmi in palce. Narava gibanja - ki ga božal in drgnjenje za prisluškovanje. Self-masažo se lahko gradi na zmogljivosti svoje telesne teže. Oseba, ki trpi za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, sedi na tleh, zagrabi za noge roke zažene valjanih na hrbtu. Predlog - naprej in nazaj.

Rezultati se prikažejo, ko vadil masažo na dnevni osnovi. Izboljšuje cirkulacijo krvi, mišični tonus dobiček, bolečina umirila.

Kuznetsov aplikator

Enostavno massager, idealen za uporabo doma, in pomoč pri boju z osteohondroza. Popular aplikator Kuznetsova - sestav igle v obliki kroglic, odeje.

Masaža se izvaja z aplikatorjem po čiščenju ne sme biti vnetje žarišča.

Obstaja več različic "vaje" z masažo.

• Kuznetsov Naprava je postavljena na tla, bolnik leže na njej. Telo se premika gladko na napravi za spremembo območja vpliva - po vratu, hrbtu. Terapevtski učinek se ustvari s težo leži.

• Kuznetsova valj se lahko ročno premakne na problematičnih delih telesa, v praksi diskretno tlaka. Prednosti preprostih metod krmiljenje moči.

• Naprava se lahko nosi na sebi, da ga pritrdite na povoj pas. Vendar pa je na mestu vpliv omejen, zahteva skrbno gibanja, zasvojenost pojavi.

trening fitnes

Vaje v osteohondroza, primerni za dom, ki ga je preprostost izvedbe privlačijo. Bolnik lahko vadite hojo po vseh štirih, ki visi na vrata. Dovoljeno dvigovanje noge in roke od tal v ležečem položaju (kar je najpomembneje, na površini različne trdote), nagiba in vrtenja telesa. Gladko gibanje med vadbo - njihov sef. Pojav bolečine - znak za prenehanje vadbe.

Resno zapleteno zdravljenje, primerno za določeno osebo, ki lahko priporoči zdravnika. Njihova uporaba zagotavlja stabilizacijo hrbtenice, krepitev mišic. Self-izbor vaj bo povzročilo neprijetne posledice, lahko celo ogrozi zdravje.

Vzemimo na primer sklop vaj, namenjenih boju proti materničnega osteohondroze.

Gimnastika je poenostavljen na minimum, komaj je potreben čas.

• Zavezala namestnika vodje zavije v desno, na levo.

• Glavo pritrjen na knuckle, teži k vratu navzgor. Dlani so se preselili v hrbtu. »Potisne« glava mora biti njihova nazaj.

• Leva roka je na pritisk na glavo, je pomembno, da z orožjem odpornost. Vaja se ponovi po menjavi roke.

Ne glede na kompleksnost gimnastike po njegovem zaključku je treba dati čas za počitek - vsaj 10 minut, v ležečem položaju. Ko Osteohondroza zelo uporabne izlete v bazenu, dolge sprehode.

Po temah: Terapevtske vaje v osteohondroze

Terapevtske kopeli v osteohondroze

Terapevtska kopel - dokazano sredstvo za let osteohondroza. Decoction pripravljen na osnovi zelišč, ostuzhivaetsya, vlijemo v vnaprej tipkani kopeli.

• Učinkovito kopel ustvarjena s pomočjo zelišč dresnik. 500 g zdrobljenega sredstev hrani v vrelo vodo za približno nekaj ur. Pripravljeno zmes zlijemo v kopel.

• Koristne kopel pripravili s pomočjo nosilcev melissa in mint, mešati z breza listi (Okolo200 g). Zdravila komponente, ostajajo v kratkem času v vedro vrele vode, segreti na sobno temperaturo, zlijemo v kopel.

• Kamilica kopeli imajo zdravilni učinek, enostaven za pripravo. 300 g kamilice damo v posodo petlitrsko napolnjeno z vodo in vretje. Po dveh urah namakanja sestavka temeljito filtrirali, zlijemo v kopel. To odpravlja tudi krče kopalne, lajša bolečine.

Priporočeno število sej - 7. Rezultat bo izboljšala, če bi ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi bolečin v križu, terapevtski kopanje dodajte dnevno izpiranju.

kopel

Osteohondroza - patologija zavirajo procese presnove v tkivih, ki vodi do deformacije medvretenčnega prostora. Obnovite metabolizem, krvni obtok in pospeši okrevanje prizadetih celic, da se znebite toksinov pomaga kopel.

Vedeti pa je treba, da se naučijo pravil svojih varnih obiskov, upoštevajoč bolečine nizko nazaj:

• Prelom med obiskom savne - 20 minut, da se v njem ne sme biti daljši od 10 minut. Uporabite prostore na tak način lahko trikrat.

• Najbolj uporabna v osteohondroza koprive metlo, ki se lahko uporablja v povezavi z breze.

• nega telesa metlo je na voljo le po skrbnem priprava kože - paro.

• Kombinacija postopkov za kopanje s pitno vodo in pijač prepovedana. Toda, ko je njihova uporabna za okrevanje zeliščni čaj.

• Problematična področja medu koristno namazati, opravlja s parno kopeljo vsaj 5 minut. To še posebej velja za materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.

Najboljši zaključek postopkov kopel - dve uri bivanje toplo a.

Po temah: Čiščenje telesa kopel

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

ethnoscience

Obstajajo recepti, pozitivni učinki katere se je izkazalo v osteohondroze desetletjih:

• suha milfoil (Žlica) se hrani v kozarec vrelo vodo za približno eno uro. Pripravljen sredstvo se uporablja trikrat na dan na žlico.

• Morska sol (žlico) potopljen v litru vode. Sestavek spravimo do refluksa, stari do popolne ohladitve. Vrat razbijalo robčki, zdravljenih z infuzijo. Postopek se ponavlja dan za dva tedna.

• V čašo napolnjeno z kisa bistvu kokoš jajce potopi (celo število). Kapaciteta je zaprt pokrov, 5 dni hranimo v temnem prostoru. Po 5 dneh, je jajce zdrobi v stekleni, mešani kakovosti. Sestava, predhodno razredčene žlica rastlinskega olja, ki se uporablja za obdelavo hrbta.

• Suha kamilice (par žlic) damo v čašo vrele vode, podvržemo vre približno 10 minut. Končni sestavek uporabimo trikrat na dan, optimalno količino - 100 ml.

• limone (3 kosi) zmešamo z česen (150 g) se sestavek zdrobijo z mlinom za meso. Nadalje infuzijo damo v dve litrsko posodo, napolnjeno z vročo vodo. Da bi dosegli učinek, je vredno vložiti zdravilo vsak dan, najbolj primeren za jutranjih ur.

Po temah: zdravljenje degenerativne bolezni disk doma

Fir osteohondroza olje

Tradicionalna medicina cenila jelka kot zdravilo za številne bolezni. jelka Olje kaže odlične rezultate v boju proti osteohondroze. Prisotna med njenimi sestavnimi deli kafre ima protibolečinski vpliv, obnavlja krvni obtok. Lastnosti prodiranja elementa podpirajo druge naftne sestavinami: Santa bornylacetate. Nanesite sredstvo je lahko v obliki drgnjenje, obloge, masaža.

Za pripravo obloga mešati z nekaj kapljicami vode, v kateri je morska sol vsebuje. Namočeno v juhe gazo je na prizadetem območju - v spodnjem delu hrbta in vratu. Recept za pripravo se ponovi, če želi pacient, ki se pripravijo na osnovi zdravilo kopeli. Dovoljeno, da se odpravijo z morsko soljo, samo uporabo obkladek, namočeno v olju.

pravilna prehrana

Kompetentno sestavljena prehrana - učinkovit "zdravilo" proti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, se lahko šteje kot preventivni ukrep:

• Obseg kuhanih jedi na meniju se zmanjša, saj je način kuhanja naredi izdelek kot kopičenje stimulans soli.

• Poudarek je na zelenjavi, sadju, ki prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov, "čiščenje" telesa.

• Učinkovitost prizadetega diska je obnovljena s pomočjo mineralov, aminokislin. So prisotne v živilih, kot so sir in jajca so v skuto.

• Presežek teža - eden zvestih spremljevalcev osteoartritisa. Raztovarjanje Program je narejen tako, da se dodatni kilogrami tali pred našimi očmi. Priporočljivo je, da preživijo vsaj 4 dni na mesec razrešnice, omejevanja prehrane jabolk in riža.

• V meniju, je zaželeno, da popolnoma odstraniti izdelke, ki uničujejo medvretenčne ploščice, ki zagotavljajo pridobivanje telesne teže. Vse vrste maščob, ogljikovih hidratov, je hitro prebavljivost, začimbe - vse bolje od zajtrk, kosilo in večerjo izključiti.

• Obseg je zaželeno, da se deli majhen, da bo hitro prišel do pričakovanega rezultata.

Posebne zahteve, ki se imenuje in pijače. Si je vsekakor treba opustiti kavo in čaj, raje kot alternativa za sveže sokove.

Po temah: Kaj lahko in ne more jesti na osteohondroze? Meni za teden

spanja Pillow

Velik prispevek k boju z osteohondroza v domačo posteljo massager, uporaba, da bi bil vesel, da tudi laziest. Hrbtenica prevzame funkcijo osi telesa, najbolj trpi zaradi vsakodnevnega stresa. Zagotovite mu rekreacijo za pomoč posteljo-massager.

Naprave imajo keramične valje, ki se ukvarjajo tkiva masažo. Hrbtenica se raztegne, ogreti, obnavlja živčne končiče. Več masažne naprave za spanje še dodatne možnosti. Postelja zagotavlja toploto, akupresura, refleksna - tri možnosti v eni napravi. Načela za uporabo terapevtskega pohištva vsebuje navodila.

Če ni volje ali sredstev za nakup posteljnega-massager lahko odpove v korist ortopedskih pripomočkov za spanje - blazine, vzmetnice. Površina mora spreminja togost in ravnosti. Optimalna vzglavnik - nizka.

Ne moreš sodelovati v sebi, da ni obiskal pred tem strokovnjak. Sprejeti priložnost predpisi, nepravilna vadba - vse to je velika nevarnost za zdravje, kar je mogoče in potrebno izogniti.

Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna, zdravnik-naturopath phytotherapeutist