Kako zmanjšati utrujenost mišic oči

Sodobnega življenja, zaradi česar ljudje preživijo veliko časa pred TV ali laptop zaslon. In odreči uporabi teh naprav je skoraj nemogoče, da človek. Zato se mnogi sprašujejo, kako zmanjšati negativen vpliv na vid osebe? Bomo izvedeli več o praktičnih nasvetov o tem, kako za lajšanje utrujenost mišice oči.

Hitro tempu računalniške igre, utripajoče oglase ali videospot da ljudje strmijo v zaslon in mežikanja manj pogosto, kar vodi do stresa in utrujenosti očesnih mišic, sušenje roženice, pordelost oči, solzenje, občutek, kot da bi nekdo vlije pesek v njih. Po 35-40 minutah neprekinjenega delovanja računalnika prikaže stalno mišic oči krč, in po nekaj urah navede neresnične kratkovidnost. Zato večina ljudi pritožujejo, zamegljen vid, še posebej, če peer v daljavi. Takšno stanje običajno izgine po nekaj urah počitka. Vendar, če bo intenzivnost obremenitve naprej za več ur, dni, mesecev ali celo let, lahko lažno kratkovidnost šel v resničnosti.

Za preprečevanje strokovnjaki svetujejo, da se strogo držijo razporeda dela in počitka, še posebej, medtem ko je delal na računalniku. Obstaja veliko tehnik za sproščanje mišic oči. Ti so združeni z enim ciljem - izboljšati cirkulacijo v zrkla in odstranitev mišičnega krča.

Med dolgo TV gledal ali delajo na računalniku, boste morali vzeti odmor za najmanj 5 minut vsako uro. V ta čas je, da to posebno dajatev za oči, ki jih lahko izvedete enostavno premikanje oči levo in desno in navpično. Lahko napišete oči v zraku črk ali številk. Glavna stvar, ki v tem trenutku ni, da pogled na bližnje predmete.

Če so oči zelo utrujene, je enostaven za masažo oči bo zelo učinkovita. Uporaba s tremi prsti v vsaki roki, ki jih sočasno dajanje v obe očesi. Gibanje je treba opraviti gladko. Božal začetek od čela centra do templjev, nato pa pojdite na obrvi. Oči zmasiramo kot sledi: zgornje veke od notranjega kota do zunanjega kota, in spodnje veke od zunanjega vogala navznoter, dobimo s tako krožnem gibanju.

Če oseba, ki je dolgo časa v istem položaju, se mu zdi, trd vrat, hrbet in prsti. Morate prahi nekaj časa, da napolni. Lahko izvedete s krožnimi gibi vodoravno od ene rame na drugo. Dotaknite brado na prsih, in vsako ramo.

Bo uporabne losjoni z infuzijami zelišč in čajev. Ni nujno, da bi uporabili hladno losjoni, na primer ob uporabi kocko ledu, saj lahko pride do ječmen.

Če je oseba že ugotovljeno kršitve, je lahko navedeno strokovnjaki podaljšano terapijo, ki uporablja električno ali lasersko stimulacijo, vitamin pripravke z visoko vsebnostjo vitamina A, lutein.

Odstrani vizualno utrujenost lahko posebna očala simulatorji z motnimi lečami z luknjami. Pomembno je vedeti, da le licencirani očala luknje natančno izračunati in v skladu z razdaljo med stožci. Luknje niso okrogle in stožčasta. Ta očala delujejo na principu defragmentacijo, ki je manjša od luknja človek vidi, bolje vidi. Clipping pride do tiste žarke, ki povzročajo sipanje svetlobe. Vlak mišice oči v takih stekel lahko do 3-krat na dan, ki traja največ 30 minut. Prav posebnega pomena je znesek dodatno razsvetljavo.