Debelost pri moških po vrstah ženskega

Debelost - bistveno povečanje telesne teže zaradi rasti maščobnega tkiva. Pri moških je debelost šteje, da je nad normalne telesne mase za 25%, ženske - 30%. Debelost je lahko različnih vzrokov povzroča, lahko primarni ali sekundarni. Debelost se spreminja tudi glede na stopnjo presežne standardov telesne teže. Dodatek telo debelost lahko tudi drugačna. Včasih debelosti pri moških po tipu ženske, ko je maščobno tkivo prevladuje na pasu in bokov, in človek telo ima obliko "hruška".

Vzroki za debelost so znani vsi: to je pomanjkanje gibanja, premalo aktivnih gibanj, najbolj kalorično hrano, prevlado ogljikovih hidratov in maščob. Velikega pomena je dejavnik dednost, saj je debelost pogosto videti v družinah. Debelost lahko povzroči stres in depresija, ko ljudje poskušajo "izkoristijo" svoje težave.

Debelost - nadloga razvitih držav. Največji delež debelih ljudi iz ZDA.

Pri ženskah, debelost je najbolj verjetno, da se pojavijo po porodu in dojenju, moške in ženske - po 40 letih.

Akumulacija maščobnega tkiva predvsem v zgornjem delu telesa imenujemo moški vzorec debelosti in kopičenje maščob v zadnjice in stegen, prsi - od ženskega tipa.

Velik trebuh, tako moški kot ženske, kaže, da se maščoba oblikovali ne le v podkožnem maščobnem tkivu, kakor tudi po vseh organov v trebuhu, ki opravlja neposredno nevarnost za življenje in zdravje ljudi. Prisotnost maščobe okoli organov stisne in jih, krvni obtok, maščobe, lahko razdeljeno premakne, gre neposredno v jetra, obremenjevanja že preobremenjen telo.

Ko to maščobne diete, ki je oblikovana okoli organov, se pojavi najprej, tako da, ko diete ali povečanje športne obremenitve na prvi ni opaznih zunanjih vplivov trenutnih prizadevanj.

Debelost je na "hruške" tipa, v resnici, je pogostejša pri ženskah, saj je maščoba zasnovan tako, da se kopičijo v neposredni bližini ženskih spolnih organov hormona estrogena.

Prekomerno telesne maščobe na stegnih in zadnjici vodi do bolezni hrbtenice, nog žile, bolezni sklepov, zlasti - osteoporoza. Celulit je tudi bolj neločljivo povezana z ljudmi, ki imajo vrsto ženski debelosti.

Moški so debeli moški vzorec bi lahko neplodnosti in znatno zmanjšanje spolne funkcije do impotence, zaradi velike količine ženskega hormona estrogena, ki je koncentriran v bližini območja na genitalije.

Moški, ki imajo ženski tip debelosti, moramo drastično omejiti uporabo maščob, slani hrani. Ljudje s to vrsto debelosti morali premakniti veliko, opravljajo dolge sprehode na svežem zraku udobne čevlje za preprečevanje krčnih žil.

Pretirano prenajedanje - najpogostejši vzrok prekomerne telesne teže, tako ženske kot moški. Prenajedanje se lahko zgodi po neuspehu prehrane, ko so rezultati niso vidni, ko stres. Prenajedanje prispeva k temu, da ljudje izgubijo zaupanje v lastne moči, za uspeh, in začne z "udobno" same po sebi še več hrane. Z prenajedanje in poskusov, ko so nekako sledijo dieto obstajajo precejšnje nihanja v teži, ki jih je težko zdravljenje debelosti v splošnem, ki povečujejo tveganje za nastanek zapletov, kot so bolezni jeter in srčno - žilni sistem.

Načela zdravljenja debelosti pri moških po tipu ženske

1) samo načelo zdravljenja, ki ga je treba opraviti nujno, da je strogo omejevanje kalorij dnevno prehrano. Izračunajte stopnjo dnevne prehrane bo pomagal dietetik.

2) Povečana fizične aktivnosti. Debeli ženski vzorec pokazala dolge sprehode na dan, na dolge razdalje, s postopnim povečanjem intenzivnosti razdalje in razdalje. Dobro te vrste športnih obremenitvah, kot so plavanje, sobnem kolesu, vaje v sedečem položaju in ležečem položaju, da se prepreči velik pritisk na hrbtenico.

3) Farmacevtska skrb pri izvajanju z rednimi pravili prehrane in vadbe za zmanjšanje teže ni mogoče. Priprave so izbrane individualno v vsakem primeru, je treba zdravljenje poteka pod popolnim nadzorom zdravnika.

5) Psihoterapija. To je zelo pomembno pri bolnikih z debelostjo oblike ženskega tipa in zaupanja v svoje sposobnosti, bi morale ta bolnik obiskati terapevta in se naučijo metod avtogenega treninga.

7) bolniki z debelostjo ne le zmanjšanje števila in kalorij vnosa, ampak tudi, da spremeni svojo sestavo. Zaželeno je, da uporabljate izdelke, ki vsebujejo več vlaknin, vitaminov in elementov v sledovih. Zelenjava in sadje naj bi po možnosti sveže, sladkarij - le v obliki suhega sadja in včasih medu. Zaželeno prisotnost v živilih prebavljivih beljakovin - jogurta, nizko vsebnostjo maščob skuto, fižola, vitke rib.

8) Potrebno je, da se naučijo bolnika določiti realne cilje: izgubiti 30 kilogramov v enem mesecu - je nerealno, ker 6 - 8 kg - je to mogoče. Bolje je, da vodi dnevnik, kjer je dnevna količina zapis hrane jedel in količino telesne dejavnosti. Prav tako je treba pretehtati vsako jutro, evidentiranje rezultatov v dnevnik.

9) Zaželeno je, da od hrane, konzervirane hrane, brezalkoholnih pijač, in da je treba piti čisto vodo, sokove in jesti svežega sadja in zelenjave izključujejo.

11) Hrana sprejeti potrebne na enem in istem času, majhnih obrokih 5-6-krat na dan.

12), je počasi, previdno perezhovyvaya hrano.

Tudi močna debelost pri moških na tip ženske je bolezen ozdravljiva, če racionalno in skrbno pregledati svojo prehrano in način življenja.