Ploska stopala pri otrocih in njeno zdravljenje s pomočjo vadbe

Stanovanje velja za otroke vseh starosti, kot tudi za odrasle. Ta deformacija pogosto spremljajo bolečine, ki negativno vplivajo na splošno stanje telesa in omeji svoje fiziološke funkcije. Posebnost flatfoot je njegovo stalno napredovanje.

Pod ravnim stopala običajno opisan kot sploščitve vzdolžnega loka noge. Flatfoot manifestacije so različni in odvisni od obsega in narave njegovega razvoja (hitro ali počasi), starost, poklic, itd .. Huda flatfoot zahteva dolgotrajno zdravljenje.

Pojav flatfoot je posledica različnih razlogov. Pri nekaterih otrocih je prirojena in se pokaže skoraj takoj po rojstvu. Ploska stopala so lahko eno- ali obojestransko. Včasih zmanjšanje loka je odvisna od paralize mišic nog, kit, ki podpirajo normalno višino loka. To je lahko, na primer, opazili v infantilni paralizo. Tako kot v prvem in drugem primeru otrok potrebuje posebno zdravstveno oskrbo (imenovanje posebnih vložkov, ki podpirajo lok, in obutev, kot je prikazano in operacijo v nekaterih primerih). Še redkeje ravno razvije po poškodbi (zlom) kosti stopala in spodnjega dela noge. Najpogosteje se to zgodi zaradi statične preobremenitve spodnjih okončin.

Tako razlikovanje prirojene in pridobljene flatfoot. Prirojena redki. To izhaja iz razvoja zarodka, včasih tudi v kombinaciji z drugimi napakami.

Pridobljene flatfoot ima lahko eno izmed treh oblik: travmatična, paralitični in statična. Nekateri avtorji prepoznajo in četrta oblika - razmajanih, v katerih otroci s simptomi rahitisa zaradi mehke kosti in zmanjšane odpornosti, da se ustavi telesne teže je sploščen.

Travmatska Flatfoot so posledica travme ali stopala zlomov. To ravno je ponavadi enostranska.

Paralitični plosko stopalo pri otrocih razvija zaradi paralize mišic, ki podpirajo loki stopala: kapsularni ligament, in kosti mobilnih telefonov ne vzdržujejo stalno telesno obremenitev, ki vodi do izravnave oboki stopala.

Od vseh vrst pridobljenih flatfoot statično pritegne največ pozornosti, saj pogosto vključuje boleče in včasih vodi do zmanjšane učinkovitosti. Glavni vzrok za to vrsto flatfoot je kronična preobremenitev zavorna je kombinacija insolventnosti-mišična sistema. Razlog za neuspeh mišic, očitno zaradi številnih okoliščin. Po eni strani, previsoke zahteve, ki se nanašajo na mišice nad bremenom (veliko telesne mase in konstanten prenos teže brez mišični relaksant), na drugi strani pa ni nič manj pomembno, je dedna mišična oslabelost in neugodne razmere za njihov razvoj. Za ohranjanje ravnotežja v statičnih ravnimi nogami, ljudje umetno spremeni položaj težišča, dajanje noge in širše širjenje noge pod kotom 60 ° ali več, in to, po drugi strani povečuje obremenitev znotraj stopala in prispeva k razvoju flatfoot.

Postopno znižanje zaradi vzdolžnega loka vsakdanjega končati obremenjevanje maso s starostjo gledano v njihovi sploščitve. Nagnjenost k zmanjšanju lok začne gledati v prvih letih po skeletne rasti. To pospešuje razvoj ploskih nog pri otrocih, povečanje telesne mase, včasih povezana z debelostjo. stopala preobremenitev lahko pride, ko so otroci pogosto blago. Poleg ravne noge, v takih primerih lahko otrok razvije motnje drže.

Neugodni pogoji za funkcionalno stanje oboki stopala so na preobremenitve spodnjih udov predolgo stanju. Čeprav vendar je dejstvo, da so mišice nog pri hoji manj utrujen kot takrat, ko lahko dolgotrajna, dolge sprehode in tek na trdem tal vodi do razvoja ravne noge, še posebej pri otrocih, oslabljen zaradi bolezni. Zato je treba omejiti trajanje otrokovega stopala, predvsem na pločniku v čevlje z mehkimi podplati, kot superge. Ker je vrh loka izravna malo je potrebno, da bi se izognili preobremenitvi otrokove noge ob koncu dneva.

Nekatere vpliv na obliko stopala je njegov položaj med hojo. Navada hoje, noge narazen in širjenje nogavice ustaviti, spodbuja prenos bremena na notranjem robu postaje, spodbuja razvoj flatfoot. Tako da boste morali naučiti otroke, da dajo svoje noge pri hoji ne široko, z vzporednim položaj stopala. Medtem ko je stal treba enakomerno razdeliti težo na levi in ​​desni nogi. Pojav ravnih nog pri odraslih prispeva nekaj poklicev, povezanih z razširjenimi obremenitve obrabe (nakladalci, kovača, kovači, itd.), Kot tudi dolge dnevne izpostavljenosti nogah (poštarji, kurirji), še posebej v sedeči položaj (tiskalniki, peke, trgovce itd ..). Torej flatfoot pogosto strokovno.

Poleg slabega fizičnega razvoja spodnjih okončin mišic, ravne vodi do anemije, krčne žile, tromboflebitis. Še posebej škodljivo je lahko iracionalne čevlji za otroške noge, kjer je osifikacija še ni konec in tvorijo glavno apophysis. Še posebej, do 10 let, to je do skostenie calcaneal tuberosity, peta potrebuje trdno pritrditev. Če ni (obrabni sandale) petnice lahko izgubijo normalno razporeditev, pri čemer je stabilen ravno.

stopnja flatfootI

Klinično, obstajajo tri stopnje ravnih nog. Ko sem flatfoot stopnjo izravnave notranji vzdolžni lok je opazna le, če je obremenitev: to hitro izgine v sedečem ali ležečem položaju. Ko je ta stopnja flatfoot zmanjšuje sposobnost stopala za začetek od tal, in obremenitev loka delu uvelichivaetsya- več redno opaziti hitro utrujenost, slabo identificirani bolečino v sprednjem delu noge in stopala. Bolečina v tej obliki flatfoot konstante.

Prvotna oblika flatfoot je težko prepoznati. Neupoštevanje varnostnih ukrepov, lahko napreduje v bolj očitna, za katero je značilno, da ob obremenitvi na stopala vzdolžnega žleba stopala postane manj globoko. V nekaterih primerih starši pozorni na dejstvo, da je čevelj, med namestitvijo otroka noge, kmalu postal blizu med hojo. To je odvisno od dejstva, da z vitkejša noge nekoliko poveča njegovo dolžino.

Ko je flatfoot II bolečina stopnjo bolj konstantna, je krepila pri hoji in stoji, predvsem v poznih popoldanskih urah, po ostalo - mine. Najpogosteje je bolečina v izključnem območju, po notranjem robu pete, pod zunanjo ali notranjo gležnja, nižje mišice nog in pogosto izžareva do zadnjice in spodnjega dela hrbta. Ob koncu dneva se lahko otekanje dorsum in v sklepu, ki je po ostalo izgine. Stopalo razmeroma podaljšana v srednjem delu petnega odseka rasshiryaetsya- tudi nekoliko razširil loka vzdolž izpuščen.

Celoten čevelj je obrnjen navzven skozi kožo jasno opredeljeno, ki jih je kopit.

Tretja stopnja flatfoot stopala razlikuje izrazito deformacijo in pritrjevanje v slabem položaju. Območje z nosilno površino stopala, je bistveno višja kot pri zdravih posameznikih. Skupaj s petim postaje razporejeni navzven. Prečni lok močno sploščena. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v nogah in v prečni hrbtenice. HOJA svoje neroden, so težko vzgojiti v roke nogavice, ne more hitro begat- so aktivni in pasivni gibi v sklepih stopala omejena. Poleg teh funkcij, je ta oblika flatfoot spremlja spremembe v položaj pete kosti, in sicer izhodnih deformacije, ki jih je mogoče zaznati na podrobnejšem pregledu zadaj.

Te spremembe v starosti, ne le močno zmanjša sposobnost za delo bolan, ampak poklici, ki omogočajo visoko funkcionalnih zahtev na spodnjih okončinah, odvzame takim osebam priložnost za delo. Za je bolezen pogosto pridružil deformacijo artrozo, hiperekstenzijo ligamente, nevritis, ki je privedla do različnih prehranjevalnih motenj s sekundarno odmik palca navzven, itd .. To je zelo trden dokaz, ki kaže na potrebo po takojšnji preventivnih ukrepih za boj ravno nogi, ogroža širjenje njegovi otroci.

Preprečevanje ploskih nog morali začeti s prvih letih otrokovega življenja. Prav tako je treba razviti ustrezno usposabljanje drže vzdržljivosti na dolgi hoji, higienske gibanja na splošno. V vsakdanjiku otrok, da se prepreči ploska stopala vsekakor treba vključiti spoznanja jutranjo higienske gimnastiko. Opravljanju telesnih vaj, otrok krepi različne mišične skupine okončin, vključno z mišicami, ki aktivno sodelujejo pri ohranjanju normalno višino loka. Za krepitev lok stopala in ga držite v nekoliko dvignjenem položaju otrok mora zvila prste, jo zavrtite navznoter, in zoom toe ene noge na drugo.

Vpliv teh vaj temelji predvsem na dejstvu, da je napetost mišic prispeva k približevanju prednjih nog (toe) do zadnjega (zadnjega dela), torej prispeva k poglabljanju stopala loka.

Ko otrok pobere notranji rob stopala ( "Klim"), nato pa privijte mišice, ki podpirajo loki in ne pustite, da gredo dol. Kot posledica gibanja stopala in upogibanje prsti postopoma okrepiti ustrezne mišice in povečuje tonus, napetost v mišicah, ki imajo na stopala kosti v medsebojni stik in vplivajo na razvoj flatfoot. Pozitivni učinek kot hoja po neravnem terenu, na pesku, po prstih, spustu, skok v daljino in visoke, tek, igranje košarke, plavanje in druge vaje. Poleg gimnastike, okrepiti ustrezne mišice stopala in spodnji del noge se lahko doseže z izvajanjem določenih vaj (v obliki lastne naloge pod nadzorom starejših). Vaja cikel je namenjen za preprečevanje flatfoot, in sicer tako da je postanek v položaj otrok, zajemanje in zadrževanje žoge stopala, prsti zagrabiti majhnih predmetov, kot so zatiči, svinčniki.

Za mlajše otroke bolje izvajati gimnastične vaje, slednji je treba opraviti naslednje vaje, da bi stop - "rake pesek s svojimi nogami", hojo po zunanjem robu stopala - "neroden Bear" vleče preprogo prste - "Caterpillar".

Eden ali dva od teh vaj otrok mora opraviti 2-3 krat na dan, ponovite 10-12 krat.

Izkušena učiteljica telovadbe ponavadi vključuje vaje za krepitev vezivnega-mišična stopala enoto. Otroci je koristno, še posebej v šoli, naredite naslednjo vajo: za zajemanje in držite Stop žogo, stojijo na dnevniku ali vate žogo (npr čepenje, vodenje roke na telovadnici steno, stoji na medicinsko žogo, pritrdi noge)

oprostitev Nepravilno prakse iz športni vzgoji za otroke s mišice šibke noge, tisti, ki se pnevmatika hitreje od hoje in ki načrtuje stanovanje. Takšni otroci so svetujemo, da redno sodelujejo v telesno vadbo v šolah, s posebnim poudarkom na krepitvi mišic nog. samo potrebujemo vedeti, da ne bi smeli preobremeniti otroku dolgo pohod, dolgo tradicijo.

Med normalno hojo na ravni cesti, asfalt utrdi mišice nog otroka ni dovolj. Vendar pa, kot je navedeno zgoraj, dolgotrajno hojo na trdnih tleh v podplatu čevlja z mehko ali bos lahko privede do razvoja flatfoot otrok. Za celovito okrepiti mišice nog in mišično-periligamentno aparat stopala je še posebej koristno sistematično sodelujejo v takih športnih vaj, kot so plavanje, kolesarjenje, tek na smučeh.

Ljudje s simptomi ravnimi nogami, ki se pritožujejo bolečine in utrujenosti nog, ne sme biti preobremenjena s turizmom, oddaljenih izleti, plezanje.

Ko načrtovana stanovanje, otroci priporočamo za krepitev in poglobitev lok stopala vaje, kot so plezanje po vrvi in ​​pol, hoja na dnevniku.

Še posebej uporabno, ko je začetna stopnja flatfoot, hoja bos na dnevniku. V tem primeru, ko je obremenitev, ko postane noga zaljubljen v zemljo, Zrno hrbtih in podpira lok stopala. Prav tako je koristno za kratek sprehod na sveže pokošene trave ali kamenčki na plaži. V takih primerih, z bodicami ali hrapava površina omogoča otroku, da se bend prste in premakniti obremenitev predvsem na zunanjem robu stopala, ki ustvarja pogoje za trening mišic v loku raztovarjanje. Da bi okrepili mišice nog, ki niso navedeni vadbo, ki je opredeljena vrednost je le kratek sprehod čez neravno (normalnih) območju.

Da bi preprečili flatfoot koristne tako preprosta vaja, kot je hoja v hrib z izcedek iz povezanih prstih. Med sredstvi za preprečevanje nastajanja in povečanje ravne noge, ki jih zaseda posebno mesto masažo.

Masaža je zelo uporabna v primerih, ko se otrok pritožuje zaradi utrujenosti, opažajo v nogah, pa tudi bolečine v sprednjem delu noge in stopala. Masaža, poleg pomirjujoč učinek, pomaga odpraviti zastoj v nogah in krepi mišice.

Na neki vztrajnosti ni težko, da bi obvladali tehniko osnovnih masažnih tehnik, božal, kar je še posebej blagodejno vpliva na krvni obtok in zmanjša bolečine drgnjenje ob bistveno reševanju akcijsko gnetenje in prisluškovanje, krepitev mišic. Te masažne tehnike je mogoče doseči na različne načine.

Božal bi bilo treba storiti dlan roke, trdno pritiskom na površini kože, in rastiranie- palmarne površino čopičem ali prsti.

Prisluškovanje je treba storiti hitro, prsta narazen, tako da ne povzročajo bolečino otrok. Z je treba ploska stopala masira predvsem z notranjo ploskvijo noge in stopala površino stopala v smeri od gležnja do kolenskega sklepa in konci prstov do pete.

Treba je opozoriti, da je izkrivljanje prste (odklon palca navzven in drugi prsti upognjeno položaj), se lahko razvije v pozni spremembe čevljev z rastjo otroka nog. Nepravilen položaj prstov in pritiska na njih usnje za čevlje (boot) vodi do pojava žulji, ki povzročajo bolečine pri hoji.

Med čevljev, medtem ko je sedel morda zdi, da je v ukrep, in je blizu po malo obrabe. To je odvisno od dolžine stopala (še posebej, če je dovolj robustna vezi), se lahko razlikujejo glede na navor obremenitve na noge. Zato je treba skrbno poskusite na čevlje in noge v času z otrokovo rast nadomesti z večjim eno.

Pravilno izbrana čevlji ne smejo ščepec otrokove noge in stisnite prste.

Opozoriti je treba, in da je tudi brezplačno čevlji imajo tudi negativen vpliv na kupu: lahko povzroči odrgnine, žulje. Pomembno je vedeti, da je treba pete dobro pokrita pete čevlja. V prostem položaju, da lahko najprej pride do ukrivljenosti hindfoot in nato razvije ravno.

Nekatere vpliv na podplatu loka ima tudi reliefno površino. Zaželeno je, da notranji podplat neke mere ponavljajoča se tvori plantarna površine stopala. Podplat mora biti dovolj prožen, da bend stopala. Zato ne kupujejo čevlje z zelo trd neprilagodljive del podplata, ki meji na pete.

Položaj stopala in porazdelitev teže na različnih oddelkih, medtem ko stoji in hoja vpliva prisotnost višino pete. Če ni peta, bo obremenitev na vzdolžni lok stopala večja. Ko je majhna peta vrsta "šola", se bo vzdolžni lok stopala se izprazni do neke mere (zaradi preferencialne obremenitev na prednjih nog). Zato, ko je načrtovana ravno preprečiti, otroke spodbuja, da nosijo čevlje z majhno peto.

Treba je opozoriti, da povzroča razvoj flatfoot podaljša tudi pregrevanje stopala, kar vodi do sprostitve periligamentno aparata.

Taki pogoji so nastala, ko otroci preživljajo čas v toplem prostoru v čevlju, podložene s klobučevino, krzna, ali v škornjih. V zimskem času, je potrebno, da je otrok prišel od zunaj, nadomesti običajne tople čevlje. Starši se morajo zavedati tudi neprimernosti otroci preživljajo čas v gumijasto obutev (čevlji, gumijaste čevlje, itd), ki so namenjeni predvsem za kratkotrajno uporabo, ko delaš nekaj športov.

Zgornje nevarnosti, ko ni dovolj močne mišice spodnjih okončin negativno vpliva na otrokovo noge.

Ko so prvi simptomi ploskih nog je treba preprečiti njeno nadaljnje napredovanje, z uporabo preventivno obutev. Glavna zahteva za čevelj - prisotnosti trdnih izračunov, ki podpira lok in s tem preprečuje povešanje. Ustvarjanje čevlji takšno napravo, ki zapolnjuje nišo nabor zunanjih smo varuje mišice in vezi za hiperekstenzijo in stopala - od deformacije.

Orodij za prikazovanje niz v preventivnem čevlju ali zamenljivi vložki (vložki), je treba poskrbeti za ohranjanje vzmetnega funkcije stopala. Obutev vložki ali profilaktične zdravnik naročil Imenovanje na začetne oblike flatfoot flatfoot in II mere, da se vzdolžni lok oblikovane in stalno vzdržuje v svojem normalnem položaju.

Ko flatfoot III stopnja predpišejo posebne ortopedske čevlje, ki so narejeni posebej za protetične tovarn.

Raziskave številnih avtorjev kažejo, da je ravno pri dojenčkih napačno: to je le zadebelitev podkožnega maščobnega tkiva na plantarna površine stopala.

Torej ravno pri majhnih otrocih se lahko obravnava kot normalni fazi nastajanja vzdolžnega loka stopala. V starosti od treh nizkega loka je treba upoštevati normalen pojav, ki ne zahteva nobene preventivne ukrepe, in samo naj bo prisotnost nizkih loka v četrtem ali petem letu življenja je osnova za različne terapevtske ukrepe, saj je v tej starostni flatfoot je treba obravnavati kot zamuda pri razvoju loku, ki zahteva celo vrsto preventivnih in kurativnih ukrepov, vključno s nosijo loka podporah ali profilaktično čevlje.

Torej, ki temelji na preprečevanju ravne noge, so: prvič, krepitev mišic, varčevanje lok, drugič, nosi racionalno obutev, in tretjič, omejevanje obremenitve na spodnjih okončinah.

Za izvedbo je prva naloga posebno mesto za uveljavljanje. Programi v vrtcih in srednjih šolah dovolj nasičeno z vajami, ki krepijo mišično-skeletnega sistema spodnjih okončin (hoja, tek, skoki, čepe, plavanje, športne in druge.). To je, seveda, prispeva k vzdržljivosti spodnjih okončin. Vendar pa je uporaba posebnih vaj 2-3 na začetku, sredini in koncu športni vzgoji je obvezna.