Odvajala so živila povzroči shujševalni učinek

Zaprtje - zelo občutljivo vprašanje, in nihče ne bo upal govoriti o tem celo zelo blizu ljudem. Razlogi, da je gut "noče" redno čistiti, da je lahko veliko. Pogosto povzroči zaprtje postanejo kronične prebavnega trakta bolezni, zlasti, gastritis, peptični ulkus, kolitis, polipi. Pogosto postane vzrok premalo gibanja, stres in nepravilne prehrane.

Ob pojavu zaprtje, mnogi zatekli k uporabi odvajala, da čiščenje klistir. Vendar pa lahko dolgotrajna uporaba tako eno in drugo, zaprtje postala trajnostno in doseči normalno naključno blato postane nemogoče. Zato morate vedeti, da se znebi negativnega stanja ne samo droge in klistir. Morate organizirati svoje obroke, tako da se črevesje delujejo samostojno in brez prekinitev.

Opozorilo! Če se odločite, da izgubijo težo s pomočjo učinka olajšave, potem bodite previdni. Naravni odvajala, lahko hujšanje izdelki se uporabljajo samo za kratek čas v ravnanju dneva in s soglasjem zdravnika. Ustanovitev normalno delovanje telesa - je drugo vprašanje, vendar pa je tudi navedeno samo. O tem, ki jih uporabljajo, in bomo še naprej govoriti.

Živila, ki povzročajo odvajalni učinek, je znano, da vse. Samo kot njimi lahko vaša prehrana pogosto vključujejo. In s hudo zaprtje, nekateri izmed njih je treba redno uporablja vsak dan. It živila se šteje, da je najvarnejši odvajala. Seveda, ne smemo čakati na strele učinek. Njihov učinek bo postopno, več dni, vendar pa je zaprtje nujno umaknili.

Naravni odvajalni živila

Znebiti zaprtje, tudi najbolj vztrajni so vključeni v vsakodnevni prehrani naslednji izdelki imajo čiščenje, odvajalni lastnosti:

Grozdje, fige, korenje. Zelo dobro jesti normalno in morje ohrovt, buče kaše, repe, suhih sliv. Pomaga piti na tešče sok surovega krompirja, svežega jogurta ali kefirja (Nadaljevanje več kot en dan - hroščev), ovsene moke, kuhana v vodi, domače pivo, medom, rženi kruh.

Odvajalni lastnosti imajo jed bučke, brokoli, cvetača, brstični ohrovt. Cook črni fižol in grah. Kruh je bolje, da se omeji. Če ne to ne more nadomestiti konvencionalne izdelke kruha iz celih zrn in žitaric. Kozarec belega vina vsebuje naravno organsko kislino, ki prav tako prispevajo k dobremu delu črevesja.

Če govorimo o sadju, strokovnjaki priporočajo: sveže, suhe marelice, in na splošno, vsak suho sadje. Če bi bilo zaprtje jedo jabolka, breskve, mandarine.

Še ena izmed izdelkov, ki imajo odvajalni lastnosti

- Za redno črevesja, jedel čebulo. Poleg tega je koristno v kakršnikoli obliki. Lahko se zaužili surovi, lahko ocvrte in pečene. Vsako živilo z lokom se bolje absorbira, so tudi kronično zaprtje.

- Zelo učinkovito deluje sveže rdeče soka pese, mešano z jabolko in korenje. Samo ga ne pijte na prazen želodec - učinek je lahko zelo hiter. Bolje je piti sok med obroki za pol skodelice za sprejem.

Na splošno lahko pesa treba uporabiti v kateri koli obliki - surova, kuhana, dušena. To je v vsakem primeru bo pomagal z zaprtjem. Če predsednik ni dolgo časa, da klistir njene juho.

-Učinkovito sredstvo v odsotnosti ali zamude stola je kumare slanico, še posebej tista, v kateri so kumare solilis ne manj kot mesec dni. piti na pol skodelice 3-4 krat na dan.

- Piti sok iz sadja in zelenjave z pulpa boljše sveže. Zelo uporabno za breskve zaprtje pijača sok, marelice, pa tudi bučno, bučkami, špinačo in zeleno. Morate piti 1 kozarec 2-krat na dan.

Jedi za izboljšanje delovanja črevesja

Znebiti tega neprijetnega stanja in da črevesje deluje pravilno, tudi jedi iz menija:

- Pripravite zajtrk, ki je ne le normalizira črevesje, ampak tudi odpravo odvečne kilograme. Naredite naslednje: V skledo, prelijemo 2 žlici. žlico nekuhano ovsena kaša, dodamo naribano zeleno jabolko, sesekljano na drobne kocke oranžno. Obstajajo tudi pour 1 žlica. žlico sesekljane orehe, vlijemo 1 žlica. l. naravni med. Vse pour kozarec surovega mleka in premešamo. Jejte to jed vsak dan za zajtrk in pozabi zaprtje kdaj.

- Če imate težave s črevesjem je koristno piti na prazen želodec zmerno toplo vodo z limono in medom. Za ta namen, kozarec vode, dodamo sok polovice limone in 1 žlica. l. med. Vse dobro premešamo in pijačo 15-20 minut pred zajtrkom.

- Toda pred spanjem, popijte kozarec dnevno kefir, kjer izzval 2 TSP .. rastlinsko olje. Morate piti majhnih požirkih, počasi. Popijte približno 1 minuto.

- V kroničnega zaprtja lahko priporočamo za pripravo blago odvajalo. Da bi to naredili, sekanje z sekljalnika 1 skodelica suhih marelic, sliv, fig. Zložljiva dobljene zmesi v posodi. Dodamo 2 žlici sesekljane posušene trave Senna, nalijemo pol litra medu. Vse mix, trgovina v hladilniku. Jesti zjutraj na tešče za 1-2 ur. L. To okusno sladico.

- S pogostim zaprtje, so zasvojenost z njimi, vključenih v prehrani morskih alg - Spirulina. To izboljša presnovo, krepi imunski sistem, je zelo učinkovito očisti črevesje.

- Pijte več vode. Pogosto povzročijo zaprtje, blato je tesen dehidracija. Torej vedno piti svežo čisto navadno vodo brez plina, ko je žejen.

Upam, da te preproste nasvete in recepte, boste kmalu pozabili na njegovo občutljivo težavo, in spet počutijo na enostavnost in izgubili nekaj teže.

Ostanite zdravi!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný