Vaje za lepoto obraza in ustnic

Ko se staramo, naša lica mišice oslabijo, tako kotičke ust navzdol. Vaja za krepitev kotičke ustnic zaostritev v ustih, se vzpnemo in zavzel stališče, značilnost mladih. Veliko žensk začne to vajo takoj, ko so videli, da je bila njihova usta kot torbico. Danes pa govorimo o telesni dejavnosti za lepoto obraza in ustnic.

Zategovanje ustnic Beauty

Ta vaja je najbolj učinkovito, če si sedel vzravnano. Vaše ustnice. vogali sev usta. Ne nasmeh. Stisnite kotičke ust, kot če bi vsak od njih si zanič limone klin. Ne Obkladek zobe. Stretch obrnjen naprej, ramena nazaj in ustvariti odpornost. Pipe s kazalcem na kotičkih ust. Še naprej stiskanje kotičke njenih ustnic, si predstavlja, kako so jih zbrali v majhnem nasmeh. Zdaj pa si predstavljajte, kako gredo dol v Grimasa za nevšečnost enostavno. Odstrani prste od kotičkov ustnic in opravljajo majhne premike gor in dol, si predstavlja vogale ustnice premikajo gor in dol. Še naprej premakniti prste v majhnih gibanja gor in dol, dokler ne pekoč občutek v kotičkih ustnic. Sledite utripanje kazalec na: delati hitro premikanje gor in dol za 40 do pekoč občutek je bil intenziven. Ali menite, pekoč občutek iz mlečne kisline, kar pomeni, da so mišice delajo do maksimuma. Da bi olajšali izgorevanje, ustnice in izdihom zraka skozi njih. Na istih ust mora vibrirati. Pri opravljanju te naloge, uporabo vizualizacije. Ti psihično, ne pa fizično premakniti kotičke ust navzgor in navzdol. Ali to vajo 1-2-krat na dan.

Izpolnite Beauty nosno-ustnične gube

Vaja, medtem ko je sedel s hrbtom ravno pri najbolj učinkovito opravljajo v položaju. Bodite na izhodiščni položaj. Našobila ustnice, kot da bi bil izreči dolgo ozko "O". Predstavljajte navpično ovalno obliko. Zgornja ustnica pokriva zgornje zobe. Stretch obrnjen naprej, ramena nazaj. Feet naslanjati na tla, da se poveča odpornost. Postavite konico kazalcem na vogalih ustnic. Počasi vodi prstov navzgor v nosno-ustnične gube. Premik zelo počasi, kot da bi se gibljejo energije skozi nekaj lepljivo. Kdaj bo prsti okoli preko nosu, ki jih je zelo počasi premikati nazaj - do kotičkih ust, spet kot premikanje energije skozi nekaj zelo gosto. Ponovite gibanje gor in dol, dokler ne pekoč občutek v nosno-ustnične gube. Opravite hiter val prsta gor in dol na račun 30. Zdaj izdihom zraka skozi našobila ustnice.

Jasno ovalen obraz

Opravite vsako vajo za sedenje. Bodite na izhodiščni položaj. Odprite usta in ustnice Tuck, da zajema zobe. Naredite majhen usta, ne nasmeh. S prsti pripravi namišljeno črto od kotičkih ust na hrbtu kočnikov - to je točka, na kateri želite, da se osredotoči (moraš seva vaše mišice na tej točki). Daj prste na bradi. Stretch obrnjen naprej, ramena nazaj. Počasi premikati prste navzgor vzdolž obraza od brade do določene točke. Oglejte si strop. Feet naslanjati na tla. Vizualizirati pretok energije, ki jih pošiljate. Sledite pulzirajoče gibe z rokami nad ušesa okoli 40. izdihnite skozi tesno našobila ustnice. Če imate veliko ali celoten obraz, izvesti to vajo 2-krat na dan.

Izboljšanje spodnjo linijo čeljusti

Opravite vsako vajo za sedenje. Zaymite- prvotni položaj. Odpri usta in Podvrnuti ustnice, tako da so pokriti zobe. Usta morajo biti majhni, ni nasmehov. Feet naslanjati na tla, da se poveča odpornost. Petkrat, počasi odpirajo in zapirajo usta. Kotičke ustnic in brade, je treba izvesti sočasno, kot če so povezani. Zadržite ta položaj. Dvignite brado do stropa s približno 1 cm. Počasi odprite in zaprite usta 5-krat. Zadržite ta položaj. Dvignite brado do stropa še približno 1 cm. Drži ta položaj. Potegnite odločno soočiti s stropa, ramena nazaj. Do sedaj, poglej gor, položi roko na brado in ga povlecite do vrha, ne da bi se dotaknili osebo. Sledite pulzirajočo gibanja roko nad glavo približno 30-krat. Občutite opekline na jawline. Izdihom skozi tesno našobila ustnice. Opravite vsako vajo 2-3-krat na dan. Potrebna za mentalno vizualizacijo tako kotičke ust in brade delujejo kot eno enoto, ki zapira usta. Si je treba občutek, da brado zapreti usta. Usta odpirajo in zapirajo počasi in s koncentracijo.

polne ustnice

Ta vaja je mogoče storiti v sedečem ali ležečem položaju. Vtaknite zgornjo ustnico notranjosti, jo pripnete na dlesen nad zobmi. ga držite v tem položaju kazalec (po potrebi). Dotaknite zgornjo ustnico s kazalcem druge roke. Predstavljajte si, da ste prekinili žogo v sredino ustnic. Dotaknite zgornjo ustnico kazalcem, ki ga opravljajo majhne krožne predloge orišejo imaginarni žogo. Ko pekoč občutek ali odrevenelost, naredite 20 hiter krožnimi gibi s prstom. Zdaj pa si predstavljajte, da ste odmor kroglice v vsakem kotičku ust. Prostoročno kazalec pipe na enem kotu ust, in palec - na drugačen način. Zgornja ustnica mora ostati v prepognjena in pritisne na dlesni zgornjih zob. Če je potrebno, je mogoče ugotoviti, v tem položaju kazalcem. Ponovite vajo. Naj usposabljanje do takrat, dokler ne čutite odrevenelost v kotičkih ust. Izvedite 20 hiter krožnimi gibi s palcem in kazalcem. Reset mlečna kislina izdihanega zraka skozi naguba ustnice. Opravite vsako vajo za Punačak ustnice dvakrat na dan, če imate tanke ustnice. Za ustnice videti kot Angelina Jolie, ponovite to 4-krat na dan.