Kako ohraniti kožo mladega dom

Pod lepoto ženske, je bilo mišljeno kot lep videz in lepo napeta telesa. Na žalost, ne more vsaka ženska pohvali elastičnega, lepe prsi in zadnjico brez celulita. V tem članku vam bomo pokazali, kako lahko doma, da se doseže lepo telo in ohranili to lepoto v prihodnjih letih. Večina žensk se sooča z dejstvom, da je njihova koža začne izgubljati svojo elastičnost.

Zato bi morali skrbeti za kožo, tako da je ohranil svojo lepoto in mladost čim dlje. Ne mislite, da je zdravo in lepo kožo naravni dar. Brez ustrezne oskrbe lepa koža ne bo trajala dolgo. In vedno pogled na 25 let, morajo skrbeti za kožo redno. Kako ohraniti kožo mlado doma in množiti na lepoto?

Nega vratu

Ta del telesa zahteva veliko pozornosti in skrbi. Gube, nezdravo kožo, brado, ki jo staranje veliko. Urejenih koža vratu vas opredelitev in ne zelo dobra stran.

Stisni vratu

Obnavlja elastičnost in lepoto vratu dostopno in preprosto metodo - oljčno olje, ki je ogrevana in skrbno gibi vtremo v kožo na vratu. Obvorachivaem čez platneno krpo in z debelo brisačo. Hranimo tudi obkladek za pol ure, potem pa pod tuš. To bo pomagalo, da se vrnete elastičnost in povečajo odpornost na mraz in veter, še posebej v jesenskem in zimskem času.

Vaje za prožnost vratu je treba opraviti pogosto. Daj roke na ramenih, ramena rahlo pritisne so njegove roke in vratu sestavi, kot je bilo. Zamrzovanje v tem položaju, štej do 10 in nazaj v začetni položaj. Opravljanje teh vaj 6-8 krat. Breast Care. Z redno in pravilno nego dojk, se boste vrnili v svojo odpornost in lepoto, za dolgo časa. Dopolnjujejo svoje običajno piling nego prsi in kontrast tuš. Douches izboljšuje prehrane usnjico podkožne vlakov plovil in pomlajuje piling kože.

"Tropski" peeling prsih

Tako se boste naučili, kako ohraniti kožo mlado doma: vzemite 1 žlico kokosovega, 1 žlico jogurta, 1 žlica ovsenih kosmičev, 1 čajna žlička soli mešanico morske temeljito. V paro nastalo zmes nanesemo na kožo in nekaj masažo. Sperite s toplo vodo. Mi piling za 3 mesece, 2-krat na teden. Ice masaža na prsih. Nekatere znane lepotice, ki uporabljajo led na elastičnost kože dojke. Če namreč ledena kocka za masažo prsnega koša nekaj minut, da dela čudeže, vendar ne dobijo odnesejo s tem postopkom.

Kuhanje ledu iz citrusov - vzeti sok grenivke, pomaranče in mandarine razredčite mineralno vodo v razmerju 1: 2. Vzemite lupino ene pomaranče in mandarine pranje in nalijemo pol litra vrele vode. Vztrajati v kozarec, ki je zaprt vsebnik za cel dan. Filter in zamrzne. Maska za prsni koš bo govoril o tem, kako ohraniti kožo mladega doma: - 1 žlico jogurta, 1 jajce, 1 čajna žlička raztopine vitamina E olje je mešana in se uporablja skrbno masažnimi gibi na prsih, dal na modrček in držite za 20 minut masko, nežno speremo s toplo vodo.

Skrb za zadnjico

Najbolj pomembna stvar, da so zadnjico podjetje in ni važno, kaj oblikovati zadnjico. Glutealni mišice pripisati močne mišice telesa. Vendar, zadnjica izgubijo svojo obliko, ko je sedeči način življenja. Tu so zadnjico, da bi v različnih vaj. A do prehrane, znebiti odvečnih centimetrov problematičnih področjih, vendar brez pomoči vaje, ne moremo vrniti podjetju in napete zadnjice. Vaja "gugalnik" - uleže na trebuh, roke potegnite naprej. Dvignite roke in trup, flex. Čim višji dvig ravne noge. Izvajamo 8-krat. Vaja z utežmi - izstop levo nogo nazaj, dvig roke z utežmi navzgor flex 10-12.

Vaja, ki leži na trebuhu. Upognite noge, roke, primite za prste in jih ustavi, flex 6-8 krat. Noge upognite kolena, napenjanje s trebušne mišice zadnjice in nog. Počasi dvigne kolena centimeter od tal. Ponovite 3-krat. Vaja, ki leži na hrbtu. Upognite kolena, spustite roke ob telesu. Dvignemo boke in poravnajte eno nogo, najprej enega po enega, potem drugega, medtem ko mora biti hip vzporedni. Ponovite 3-krat. Za povečanje učinka telesne dejavnosti, izvaja s posebnimi kozmetiko.

Skrb za noge

Lepe noge - to ni le boke in noge dolžino, ampak tudi gladkost in elastičnost kože. lahko doseže ta učinek, dnevno povzročitev na kožo nog kremo. Z masažo združujemo vadbe, ki se gibljejo od vrha do dna. Uporabljamo kozmetiko, v katerih struktura obstajajo aktivne sestavine, zaradi katerih je koža dovolj elastična. Poveča učinek kozmetiko in masažo lahko izvaja krepi mišice stegna.

Vaja v poze plavalec, je treba to stojijo v predstavljajo plavalec na tem, da skoči v vodo. Roke pasme v roki, med nogami na razdalji pol metra. Levo roko dotaknete desno nogo, nato pa nasprotno, desno roko dotaknil levo nogo. Vaja se izvaja na hitro. Toplo telo kožo lahko površinska in globoka. Mash površinske prevleke, potegne kožo in jo spustite. Med globoko gnetenje zgrabil z obema rokama veliko površino kože in podkožne plasti in jo pretlačimo kot testo, brez potrebe po uporabi pritisk na kožo. telo samo-masaža je počasi teče rahlo, postopoma pospešuje tempo. Pred masažo, da se sprostite in ogreje mišice, roke biti suha in topla. Masaža naredil 1-krat na teden za najmanj 30 minut. Masaža telesa začnejo delati od spodaj navzgor proti srcu. Nikoli ne bi masažo v dimljah in v kolenskih votlini.