Življenje brez očal: kako izboljšati vid in obdržati

Življenje brez očal in z dobro vizijo - sanje za mnoge. Vendar se je rešil le enkrat očmi. Kljub temu, da bi jih zaščitili pred vnetja in okužbe mora biti vedno. Po lahko zmanjšanje predispozicijskih faktorjev so vnetna očesna bolezen, glive ali okužbe oči. Umazane roke pogosto smo pripeljati v patogenov oči. Težava z gripo lahko nalezljive bolezni oči. Zato moramo biti prepričani, da se držijo pravil - ne dotikajte oči, in je bolje uporabiti za splakovanje s čisto vodo in posebne očesna tkiva, ki jih je mogoče kupiti v optiki. Ko shranite srbenje, pordelost in poškodoval svojih oči za dolgo časa, je vsekakor treba posvetovati z okulistom zdravnikom. In da bi še naprej življenje brez očal in z dobrim vidom lahko uporabite naše nasvete:

Higienski postopki za oči in obraz

* Umijte si obraz boljšo otroško milo, ki vsebuje nobenih barvil, dišav, arom in snovi, suši kožo. Če so oči pogosto vneta in se pojavi draženje, potem morate izbrati vrsto mila "brez solz" in pranje decoctions in infuzij zelišč - ognjič, trpotec, kamilica, zeleni čaj. Toda v primeru alergije na kozmetiko in mila, se morajo posvetovati z zdravnikom okulistom, ga bo izbrala tiste higienske izdelke za oči, ki jih bodo sprejeli.

* Nikoli ne perite mila, saj je njegova sestava v velikih količinah vsebujejo alkalno, da ima sposobnost, da gorijo in poškoduje občutljivo kožo vek in veznice.

* Na kože veke bi bilo treba uporabljati le sredstva za nego stoletja, in krema ni primerna za njih, da se soočajo.

* Če kotičke oči tvorijo gnoj ali sluzi, potem morate pivo črni ali zeleni čaj in ga ohladi na sobno temperaturo, nato pa jih temeljito sperite oči. Od zunanjega kotička očesa - notranji obrišite oči, uporabi za vsako oko, različne bombažnimi blazinicami. V nobenem primeru ne drgnite oči in obrišite enkrat in nato spremenite tampon!

Preprečevanje bolezni oči, ki uporabljajo moč

Mnogi ljudje vprašajo o tem, kako ohraniti izboljšanje vida. Toda odgovor je preprost. Oko je zelo koristno, zdrava in uravnotežena prehrana. Torej, za preprečevanje prezgodnjega staranja očesa, je pomembno, da izberete ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Konec koncev, večina očesnega tkiva je sestavljena iz beljakovin - in to aminokislina.

Zato, na dan telo mora dobiti en gram beljakovin na kilogram telesne teže. Za beljakovin vključujejo takšne izdelke - mleko, ribe, meso, sir, fižol.

Tekočina v komori očesa vključuje v glukozo članstva, tako da je v telesu ravnovesje je treba vzdrževati na konstantni ravni. Glukoza se nahaja v sadju, zelenjavi in ​​sladkorja.

Bodite pozorni na delu črevesja, ne zaprtje in zdravljenje golše, potem ne bo utrpel blefaritis. Dokazano je bilo, ki jih znanstveniki, ki so ti dve težave zelo povezana.

Vitamini A, C in E so potrebni za dober vid in zdravje oči. Pomanjkanje vitamina A, vodi do vnetja roženice, mrežnici in prezgodnje staranje nočno slepoto. Vitamini A, C in E - antioksidanti, ki so zaščito oči pred prostimi radikali. Kadar so te vitamine? Da, tudi v olivnem olju!

To je zelo koristno za gledanje borovnice. To bioflavonoidi izboljšanje vida in krme oči plovila, krepijo žile, preprečuje spramamb v zrkla. Antocianozidi, ki je vsebovana v borovnice, zdravi oči in prekine njihovo staranje. Živila, kot so korenje, oreščki, peteršilj in zelena so zelo potrebne za dober vid. To je samo jih jedo z košček masla. Uporabite folk pravna sredstva za izboljšanje vida.

Vpliv UV žarkov na oči

Ultravijolična svetloba je škodljiva za oči. Toda njegova pomanjkljivost je tudi ne pomaga. V poletnih mesecih, ko so sončni žarki bolj agresiven, morajo nositi sončna očala. Ne glejte v sonce, beli sneg in bleščanja iz vode.

Kupi samo kakovostne očala, očala, ki so izdelani iz stekla. Ker je plastika transparent UV sevanje in da se lahko opraska.

Računalnik škodljiva za ogled

Če boste to storili veliko sedel na računalnik, ki ga potrebujete za obkladke na oči. Bombažne blazinice morali navlažite v črni ali zeleni čaj ali esence žajbelj, kamilice in se uporabljajo na oči za petnajst minut od časa do časa. To je treba storiti na dan. To bo pomagalo preprečiti draženje in vnetje oči. Poleg tega ti losjoni privijte in tonus kože okoli oči, odstranitev vrečke in temne kolobarje na spodnjih vekah.

Pri delu na računalniku:

1. Poskusite utripati bolj pogosto. To preprečuje gimnastiki sušenje roženice.

2. Če so bili krči in draženje v očeh, se posvetujte z zdravnikom - oftalmolog, bo izbral tak padec, ki bo navlažite roženice očesa, suho z delovanjem računalnika.

3. Od časa do časa odvrniti oči od monitorja, ko delate na računalniku, samo poglej v daljavo, tako da so oči, da se sprostite malo.

4. Ko je prosti čas, delati vaje za oči. To je zelo enostaven za izvedbo: zapreti veke in zrkel začne vrteti v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Zapre in odpre oči, kljub bližini, razdalje.

Res pomaga oči ta vaja: držijo nalepko iz papirja s premerom 1 cm na steklo, tako da je bilo na višini oči. Stand stran od okna na razdalji desetih centimetrov in pogled na etiketi, držite pogled na njo za nekaj sekund, nato pa hitro pogledati mimo nje v naravi zunaj, poskusite poiskati iz posameznih predmetov tam. Ponovite to vajo desetkrat. Če opravlja take vaje vsak dan, boste znebili utrujene oči, in to bo odličen pogled na vadbo. Kaj je skrivnost? treniral si mišice ki je odgovorna za krčenje očesa, kar pomeni za ostrenje. Želite izvedeti več o tem, nato pa preberite knjigo avtorja William Bates, "Kako izboljšati vid brez očal."

Kot lahko vidite, pravila so zelo enostaven za vsakogar. Ne bodi len, da jim sledijo, preberite knjigo, začetek zdravljenja - brez očal je, da živijo bolje! Ampak to je delo na ta način, pomoč pri ohranjanju vizije in celo izboljšati. Ne pozabite - vse, kar je vedno na dosegu roke!

Tatiana, medicsguru.ru