Kako ohraniti dober vid in videti brez očal?

Znano je, da je naša vizija najbolje nastaviti na percepcijo odbite svetlobe. To smo dolžni narave. Ne, ne lahko ogledate na soncu brez uporabe temna očala.

Bolečina bo izgledaš proč. V centru makule mrežnice, da je, z drugimi besedami, makula. To je tako imenovan zaradi rumenega pigmenta lutein.

To je potrebno za zaščito naših mrežnico sprememb, povezanih s staranjem in škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja. Ker vsak dan smo izpostavili naše oči mnogih škodljivih emisij, njeno normalno delovanje igra zelo pomembno vlogo.

Ne pozabite, da je debelina ozonske plasti redčenje z vsakim letom, kar je privedlo do še večje negativne učinke ultravijoličnega sevanja.

Do danes so ugotovili degenerativne bolezni mrežnice pogosteje. Ti povzročijo zunanji vpliv na ozadju pomanjkanja luteina.

Tudi pred 15 leti, statistike pravijo, da so starost poslabšanje molekularne degeneracije tipično za 70 let. Danes je diagnoza do 50 let mlajši, in ta trend se nadaljuje. Zato je treba vprašanje ohranjanja namenom dvigniti v zgodnji mladosti.

Starost molekularna distrofija je postopno propadanje teh celic, ki so odgovorni za zajem slike. Ta diagnoza je pogosto dal ljudem z nizkimi stopnjami luteina v krvi.

V tem primeru ni mogoče obnoviti poškodovane mrežnice celice. Predstavljajo nekakšno degenerativne poškodb - velikih površinah, ki niso nikoli bili sposobni videti.

Pomanjkanje luteina je zelo sposoben, da bi v domu. To storite tako, obogatiti svoje prehrane papriko, jajca in špinačo. Prav tako bi morali posebno pozornost nameniti sredstev za sprejem lyuteinosoderzhaschih. Ti bodo pomagali zmanjšati obremenitev oči in preprečujejo razvoj makularne degeneracije celic.

Lahko jih kupite v vsaki lekarni, po posvetu z zdravnikom.

Lutein ni edini dejavnik, ki je pomembno za naš pogled. Da bi trajno ohranili vid ostrino in jasnost vizije, je potrebno, da mu zadostno količino pozornosti.

Skupna življenja nedvomno vpliva na stanje naših oči. Pravilen način dela in počitka, pa tudi dobro popravljena, oskrbe z električno energijo, so pomembni za stanje organizma kot celote in za pogled v posebej.

Vzemite si čas, vsak dan v telovadnici nekaj minut za oči. To še posebej velja za tiste, katerih poklici so povezani z njihovo konstantno napetostjo.

Če sediš ves dan zadaj monitorja - takšni prelomi se priporoča, da poskrbi vsako uro in pol. Zaprite oči in jih sprostite, kolikor je to mogoče, da sedi za nekaj minut. Potem si oglejte na neki točki nekaj metrov pred seboj in se osredotočiti na to.

Po tem, obrniti pogled na konici nosu. večkrat ponovite. Zdaj pa poglej izmenično na končnih točkah - v zgornjem desnem kotu, spodaj levo, spodaj desno, zgoraj levo.

Prav tako še enkrat, po kateri naslov poglej več najvišjih krogov, v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Končno, pokrivajo oči in nežno potolčemo na veke in področje okoli njih grozdov prstov. Sit za nekaj sekund, sprostite, in šele nato prične delovati.

Če ste nenadoma odkrili, da je ostrina vida malo upada - ne odlašajte in se obrnite na specialista oftalmologa. Nekatere kršitve so izpostavljeni prav, v povojih, če dobro izbrane, načine vpliva.

Dobro je videti brez očal do starosti, zdravniki priporočajo vsaj enkrat letno redni pregled, in po 40 letih sistematično merjenje očesnega tlaka. To bo pomagalo nadzorovati stanje vaših oči in preprečujejo razvoj resnih bolezni.

Ekaterina, medicsguru.ru