Čustvena varnost med nosečnostjo

Med nosečnostjo se nosečnica ne pripada samo zase, ampak tudi za prihodnost drobtin. Če je žalosten ali jezen, nestrpen in zaskrbljen svojega otroka zagotoviti, da se počuti. Poglejmo, kaj je čustvena varnost med nosečnostjo in kako jo zagotoviti? Kako doseči mir in posebno tiho kontemplativno razpoloženje? Z drugimi besedami, kako zagotoviti, da nosečnica in nerojeni otrok psiho-čustveno varnost?

Zakaj med nosečnostjo pri ženskah, ki imajo strah, nihanje razpoloženja?

Čustvena varnost - ne najmanj pomemben vidik nosečnosti kot telesno zdravje. Skoraj vse ženske v zgodnji nosečnosti doživijo celo lestvice občutkov in čustev, od evforije do tesnobe in mavrice in povezana s strahom. Takšna razdelitev - popolnoma normalno za nosečnice, za srečno pričakovanja v povezavi z mislimi bližnjem materinstvo, razmišljanje o novi vlogi odgovornosti za zdravje in življenje otroka, negotovosti. Z drugimi besedami, gre za psiho-čustveno stanje nosečnice zaradi dejstva, da so njihova življenja ogromne spremembe, na pragu, s katero je nemogoče, da ne čutijo vznemirjenje in tesnobo.

Čustvena varnost nosečnica zahteva, da se ji dovoli takšne misli, da gladko teče v glavi, kot da listanje svojih slik in poskušal predstavljajo najlepše podobe prihodnosti. Ne moreš pustiti tesnoba in strah za zmago pozitivna čustva.

Kako združiti stare in nove odgovornosti za delo?

Dvojna občutek sreče in tesnobe med nosečnostjo, v kombinaciji z zmedo, saj je ženska v tem obdobju popolnoma absorbira njegov novi status. Zdaj je najbolj pomembna stvar za njo - nosečnost in bodočega otroka, vendar ne izgine odgovornosti na delovnem mestu. Pogosto lahko nosečnica je težko najti način, kako združiti novo materinstvo in staro delo tako, da ne motijo ​​med seboj.

Ženska je treba zavedati, da je takšna zmeda navadno opazili v prvih mesecih nosečnosti. Po tem bo lahko navaditi na svojo novo vlogo, ne bo več tako utrujen, postopoma zapustijo zaspanost, tako da bo nosečnica lahko spet normalno ritem dela, in pomislil na otroka bo dala samo svojo moč.

simptomi spremeniti

Čustvena varnost nosečnica se lahko razdelijo in mi telo. Nekaj ​​nosečnice se lahko hitro prilagodijo in uživajo večje količine. Ženske pogosto mislijo o tem, kaj se bo zgodilo z njihovimi sliki po porodu.

Da bi se izognili čezmernemu čustva, kar potrebujete, da se ustanovi za, ki potekajo med nosečnostjo, so spremembe skupni korak pri oblikovanju ženskega telesa, kot so, na primer, starost pubertete, ko se oblikujejo prsi. Če bo pasu in bokov v bodoče matere je malo širša, ko se ponovno lahko ob rojstvu prejšnje oblike.

"Moods" razpoloženje: ne more privoščiti?

Druga značilnost mnogih nosečnic - stalno nihanje razpoloženja. Jutro nosečnica vesela in srečna, in zvečer se že zdi, da nihče ne razume življenje je neuspeh, nosečnost konča slabo, sorodnike - neobčutljiv in brezbrižne ljudi.

Nosečnice morajo dovoliti, da je muhasta, ne da bi mu izdali velik pomen, nenehno se spominja, da so vzrok za čustvene nestabilnosti hormoni. Z lastnimi muhe in nepredvidljivosti nosečnica je treba obravnavati s humorjem.

Splošna pravila za ohranjanje miru

Obstajajo preprostih nasvetov, ki lahko pomagajo nosečo žensko pridobiti dušni mir. Tu so nekatere od njih.

• skrbno obdelan na svojih želja. Če hočeš biti sam, odreči ognjišče z načrtovanim obiskom. Če želite preklicati službo, prosil za dovoljenje od šefa. Če si res želel obnoviti notranjost stanovanja, prepričati sorodnike, da bi popravila. Hvala za zadovoljstvo želja, boste dobili veliko pozitivnih čustev, ki se med nosečnostjo je zelo pomembno.

• Delite s prijatelji in družino s svojimi občutki, izkušnje, informacije o zdravju, veselih načrtov za počitnice, nakupovanje, prihajajoči rojstva. Najboljše poslušalci in sogovorniki ne boste našli, saj so zaskrbljeni za isto stvar kot ti.

• Če imate potrebo govoriti ven, in s sorodniki ste razpravljali o svojih težavah in želijo milijon krat, poskusite voditi dnevnik ali spletno blog. Lahko uporabite fotoaparat in diktafon, pustite svoje misli v spomin ali jih neustrezno izumrtje njihovo zanimanje za to temo.

• Kako si lahko dovolite, da se sprostite bolj pogosto, kakor je to primerne metode. To je lahko tiho klasična glasba za miren sprehod v park, aromaterapijo, masažo, plavanje. Stanje miru, morate poskusiti, da tako dolgo, kot je mogoče.

• Razmislite vnaprej, kjer boste rodila. To bo pomagalo zmanjšati anksioznost, ko se približuje porod. Kot pravilo, če dobi nosečnica seznanjeni vnaprej z zdravnikom ali babico, ki sprejme rojstvo, postane bolj prepričan, da bo šlo vse dobro.

• Poskusite zmanjšati interakcijo z ljudmi, ki vam povzročajo negativna čustva ali povzročajo skrbi: s punco, katere "težko" otrok s sosedo, ki je zapustil slabe spomine po bolnišnici, s kolegom, ki nima otrok in je ljubosumen na vas. Poglej za pozitivno komunikacijo z ljudmi. To vam bo dala mir in radost.

• Iskreno uživati ​​vsak trenutek tega čudovitega stanju. Sanje o tistem trenutku, ko ste ga prvič vzeli in mu povedal, da ga ljubiš!