Spodnja bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Mnoge ženske imajo pogosto bolečine v križu med nosečnostjo, in se lahko pojavijo tudi neprijeten občutek v različnih fazah. Značilno je, da so vzroki teh bolečih občutkov so slabitev trebušne mišice, kar je posledica hiperekstenzijo, in tudi zaradi obremenitev na hrbtenico. Pogosto bolečina prehiteti nosečnost po 5-6 mesecih, vendar se zgodi, da se pojavijo v prvih tednih.

Bolečina v ledvenem delu se lahko prenaša, in včasih zelo močna, vendar v večini primerov niso znaki resnih težav. Kljub temu pa ne smemo molčati o njih, zdravnik, vodilni nosečnost, je treba vedeti vse, kar se dogaja v telesu nosečnice in posebno pozornost vsem občutkov nelagodja in bolečin. To se naredi, da bi odpravili najbolj verjetno, da razvijejo resne patologije in se znebite nevarnosti za zdravje ženska in njen nerojeni otrok.

Zelo pogosto bolečine prehiti ženske ima prekomerno telesno težo, kar vodi sedeči življenjski slog. Poleg tega ženske, ki pogosto trpijo bolečine v hrbtu, ali obdelani poškodba hrbtnega Prav tako se pogosto pojavi bolečina v ledvenem delu hrbtenice med nosečnostjo.

Pri pripravi žensko telo na porod v njej pojavijo različne spremembe, ki lahko povzročijo različne simptome. Ena taka sprememba je ligamentov sprostitev, kaj se dogaja, da se razširi v medenici joint. To se zgodi pod vplivom hormona relaksin, kjer je sprostitev prisoten ne samo v medenici ligamentov, ampak tudi druge, kot je medvretenčne. To včasih vodi k dejstvu, da so bolečine, ki ogrožajo ženske med nosečnostjo. V bistvu se je vse zgodilo v zgodnjih fazah nosečnosti in bolečine v zvezi s tem faktorjem gre za kasnejši datum.

na bolečine v križu med nosečnostjo pogosto pride, ker ženske spreminjanje težišča, v zvezi s katerimi je prerazdelitev bremena na hrbtenici. Vse to lahko privede do sprememb v položaju, saj da bi ohranili stabilnost, ženska v položaju imajo vedno seva spodnjem delu hrbta. Kar hrbtnih mišic je ta pojav nenavadno, da lahko odgovori na bolečine v spodnjem delu hrbta.

To ni potrebno še enkrat govoriti o tem, kaj naj bi nosečnica biti previden v svojih gibov in dvigovanjem uteži. Slednja naj bi sploh izključiti, kljub temu, včasih vse, kar povzroča bolečine v hrbtu.

Poleg tega, daljše bivanje na noge, slaba drža To bo tudi vzrok za bolečine.

Seveda, v procesu rasti ploda, noseča ženska in poveča svojo težo. To je posledica ne samo tisto, kar je znotraj njen dojenček raste in se razvija, in tudi zaradi dejstva, da so spremembe v telesni ženski, ki pripravlja za prihodnjo rojstva in kasnejše hranjenje. Wise narava je bila določena, žensko telo za shranjevanje maščobe na določenih delih telesa, predvsem na trebuhu in stegnih - vse to postane pomemben dejavnik v prihodnosti uspešno reševanje bremena. Včasih je ženska, ki je pridobil veliko težo, ne manj kot 8 kilogramov v povprečju, vendar pogosto veliko več. Na nogah in spodnjem delu hrbta, zaradi tega imamo veliko obremenitev, in če pomislimo, da je, kot smo rekli zgoraj, nosečnica spremeni težišče na mišice hrbta deluje večje obremenitve.

Pogosto bolečina prehiteti ženske med nosečnostjo, saj od hormonska nihanja. Spremembe hormonov ozadju pogosto povzroči nekatere težave, kot so slabost, sproščanje mišic medeničnega regije.

To ni pogosto, ampak se zgodi, da se pojavijo bolečine pri nosečnicah zaradi različnih bolezni notranjih organov, vključno nalezljiva. Ledvične bolezni, urogenitalnega sistema, itd .. Lahko je razlog, zakaj je bolečina čutiti. Zelo pomembno je zgodnje odkrivanje in ustrezno zdravljenje takih bolezni. Če je prišlo do takšne bolezni pri ženskah pred in med prenosom na travme iz preteklosti, hude poškodbe hrbtenice, se prepričajte, da obvestite svojega zdravnika.

Kot je mogoče ublažiti ali odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo? Pazi za položaj, v katerem je vaše telo mora biti naravnost, ne bi smeli biti v enakem položaju, za daljša obdobja. Če imate priložnost, da se usedem - to storite. Bodite prepričani, da počiva ob vsaki priložnosti. V ležečem položaju, bi bilo lepo, da dal blazino pod spodnjem delu hrbta, v najboljšem položaju - leži na njegovi strani. Vstajanje iz postelje, izogibanje nenadnih premikov, najprej prevračanje na svoji strani, in še to samo gredo gor.

Nosite udobne čevlje, ne dvigne težo, če boste še naprej delati, med odmorom, vedno na sprehod, kneads. Ko nosečnice pokazati nekaj telovadbo, fizične vaje. To ne bo preprečilo bolečine v ledvenem delu, kot trenirati mišice hrbta. Uporabno za kopanje v bazenu. Lajšanje bolečin ali znebiti se to sploh mogoče, s pomočjo svetlobe masaže. No, z uporabo sproščujoče kopeli.

Da bi podprli hrbtenico, je treba jesti desno. Ker raste plod vsebuje veliko elementov uporabna v sledovih in vitaminov v telo matere, je treba redno dopolnitev njihovega pomanjkanja. Za podporo kosti in hrbtenice je potrebno kalcij vsebuje jogurt, skuto, sir. V nekaterih primerih se lahko nosečnica prikazani nositi posebno podporo povoj za spanje v posebnem ortopedsko vzmetnico. Če bolečina spremlja povišana telesna temperatura, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.