Katere navade so nevarni za plovila in srca

V zmernih količinah alkohola je dobro za zdravje. Ampak! Koristne dnevni odmerek ne sme preseči 0,34 litra piva, ali 0, 11 litrov vina. Redno presega ta odmerek je polna različnih zapletov, kot so povišan krvni tlak, hipertenzija, debelost. Debelost močno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, in alkohol kalorij zelo visoka.

Ni skrivnost, da so cigarete počasi ubija srce. Cigarete vsebujejo škodljive katrana in toksine, ki bistveno zmanjša koncentracijo kisika v krvi, nikotin stimulira močno emisijo hormonov v telesu dopamina in epinefrin, ki povzroča krvni tlak sunkov. Poleg tega je skupina tveganje ni le aktiven, ampak tudi pasivni kadilci, ki so prisiljeni vdihovati škodljivega dima.

Ta bolezen draži ne le vse okoli sebe, ampak tudi nevarno za vaše zdravje, saj je eden od simptomov obstruktivne apneje med spanjem. Apneja v spanju je označen s prekinjenim dihanja s zoženje zgornje dihalne poti in povzroča močno povišanje krvnega tlaka.

Obrne, redne sanitarne zobje postopek preskoči vodi do kopičenja škodljivih bakterij, ki se v ustni votlini prehrano ima več kot 350. Če se čas jih ne odstrani, te bakterije zakrvavijo dlesni, poškodbe kapilar in okužbo krvi. Večina patogeni v ustih prispevajo k odebelitev krvi, kar vodi do nastanka strdka in kapi.

V naši miselnosti iz tradicijo bogato in nekontroliranega vnosa hrane. Značilno je, da ta maščobne dobrotami, razne kumarice in dimljeno, ki je bogat na gostije in praznovanja. Velika količina hrane obremenitev ne le prebavila, ampak tudi ustvarja večjo pritisk na krvne žile v trebušni votlini, kar poveča hitrost bitja srca.

Rdeče meso - je svinjina, jagnjetina, govedina. To meso vsebuje veliko nasičenih maščob, ki zvišuje raven holesterola v krvi. Obstaja nevarnost vaskularne okluzije (ateroskleroza) in kapi.

vnos soli v velikih količinah v telesu zadržuje tekočino. To vodi k dejstvu, da mora biti srce za majhno količino časa za črpanje več krvi. Tako je pritrditev v sol vodi k povečanim pritiskom na srce in pritiska na krvne žile, kar vodi do povečanega krvnega tlaka.

Sedeči delo in pasivno rekreacijo v obliki filmov in programov, komuniciranje na internetu, spodbuja pridobivanje telesne teže in nastanek pomanjkanja kisika v telesu. Vse to vodi do povečane ravni holesterola in krvnega sladkorja ravni, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil in srca.

Športne aktivnosti so nedvomno eden od ključev za zdravje. Ampak ljudje z genetsko predispozicijo za bolezni krvnih žil in srca, je pomembno vedeti, omejitve in kdaj ustaviti usposabljanja. Za so najboljše jedro športno plavanje, dolge sprehode na svežem zraku, ki ne le izboljšali delovanje celega telesa, ampak tudi zadovoljstvo.

Anksiozna motnja, depresija, frustracije - glavni simptomi depresije - dodana pritisk na srce, imajo negativen vpliv na svoje delo, ki vodi do motenj srca. Strokovnjaki svetujejo, da vsi ljudje vzeli k srcu, ne skrivajo svoja čustva in delite svoje misli z najdražjimi. Lahko se celo jokal in histerija, če se bo znebiti negativno.

Mnogi ljudje verjamejo, da je osamljenost - jamstvo za zdravje. Konec koncev, nihče ne pokvarijo razpoloženje, ne postavlja svoje stališče in ne povzroči konflikt. Toda izkušnje kažejo, da je le nekaj parov, ki redno trdijo, bolj zdravo in srečno življenje. Ta pojav je enostavno razložiti. Če niste sami, potem boste morali nekoga, kdo skrbi za vas in gre skozi, in dodaja samozavest in mir uma.

Bolniki, ki so brezbrižni na stanje svojega zdravja, brezskrbno se nanašajo na priporočila zdravnikov, preskočite na redne preglede, ne vodijo zdravega načina življenja, itd Vse to ustvarja idealno okolje za razvoj različnih bolezni. Če želite ostati živ, je pomembno, da se odkrije bolezen pravočasno in natančno spremljajte recept. Zato je treba v skladu s preventivnimi ukrepi in preučiti času.