Kako povečati svoj krvni tlak doma?

Etiologija hipotenzijo

Zniževanju krvnega tlaka se običajno sproži naslednja dejstva:

• spreminjajoče vremenske razmere (visoke temperature, ostra sprememba atmosferski tlak, magnetne nevihte, neurja, itd);
• depresija;
• telesno ali duševno utrujenost;
• konstantna stres;
• prejemajo ustrezno zdravilo (npr antispazmodikov);
• pomanjkanje elementov v sledovih v telesu;
• hormonsko neravnovesje;
• kronično pomanjkanje spanja;
• nosečnost;
• srčno popuščanje;
• zmanjšanje krvnega volumna, ki ga je mogoče opaziti z opeklinami ali masivno izgubo krvi;
• možganov in hrbtenjače;
• zvišan intrakranialni tlak;
• kršitve nadledvičnih žlez;
• bolezni ščitnice.

Ker hipotenzija povzroča zelo veliko, za učinkovito preprečevanje motnja je treba odpraviti vse učinke sprožilo dejavnikov, kot tudi za zdravljenje patologij povezanih, kar lahko povzroči znatno zmanjšanje krvnega tlaka.

Normalizacija načina življenja kot metode, ki se ukvarjajo s hipotenzijo

Če je krvni tlak vedno ostal v normalnem območju, ni nujno sistematično tablete. Včasih je dovolj, da izvede pravilen način življenja. Torej, ljudje z nizkim krvnim tlakom je priporočljivo spati vsaj 8 ur na dan, nadomestnih med duševno in fizično delo. Uporabno je jutranja telovadba, ki povzroča, da kri bolje kroži skozi žile.

Settle krvni tlak pomaga tudi hoja na svežem zraku in plavanje. Poleg tega se pozitivni učinek glede na 5-7 minut kontrastno tuš, kar zoži in širi krvne žile in s tem izboljšati svoj ton. Ne pozabite, da ima uživanje alkohola in kajenje negativno vpliva na srčno-žilni sistem, zato se prepričajte, da bi se te slabe navade.

Dieta za hipotenzijo

Če je tlak pod običajno v človeku, kontraindicirana vsako stradanje. Moč je v tem primeru mora biti popolna, ampak del, za 5-6-krat na dan. Dieta hipotenzivnih mora vsebovati:

1. Zadostno sol - se veže vodo. Obseg obtoku krvi se poveča, kar vodi do povečanja krvnega tlaka.
2. Začimbe (bazilika, poper, lovor), ki poveča aktivnost endokrinih žlez.
3. Arašidi, pinjole in orehi.
4. Maščobne meso in ribe, kreme in sir.
5. Pecivo in sladice, vključno s temno čokolado.
6. Živila, ki vsebujejo veliko škroba (na primer, krompir, riž ali zdrob).
7. Nekateri sadje, zelenjava (korenje, granatna jabolka, kisla jabolka, zelje, zelena).
8. Pšeničnih kalčkov, ki jih lahko pripravimo doma. Poskrbite, da sperite žito, nato pa jih urediti v 2-3 vrstic na krožniku, dodamo vodo, pokrijemo s plastjo gaze in se hranijo na toplem, občasno lije 4 dni. Ko bo rastnimi, je treba zrna se porabi vsako jutro na žlico. Prav tako lahko pšeničnih kalčkov zmeljemo in ga dodamo k različnim jedem.
9. Jutro gipotonikam dovoljeno v zmernost pijača, kava, čaj, ingver in ginseng.

Hipotenzija med nosečnostjo

Značilno je, da znižanje krvnega tlaka v tem obdobju zaradi hormonskih sprememb v žensko telo. Včasih hipotenzijo je znak zgodnje toksičnosti. V hujših primerih izzove placente insuficienca, podhranjenost plodu, kot tudi vzroke splava ali hipotonićni krvavitve po porodu, in zato zahteva pravočasno popravek.

Povečanje nizek krvni tlak med nosečnostjo? Ker za izvajanje zdravljenja v določenem obdobju ni zaželeno, da je bolje uporabiti zeliščna zdravila. Nosečnice se priporoča uporaba pristojbine, ki vsebujejo šentjanževko, rmana, cikorije, jagod in malin liste. Za dvig krvnega tlaka je tudi koristno piti pese in brezov sok, uporabite bučno pire z medom.

Učinkovito poveča krvni tlak brusnično peno. Za njegovo pripravo mora biti 1/3 skodelice brusnice pranje in iztisnite sok. Nato ostanki brusnic prelijemo z vrelo vodo, kuhamo 5 minut in možganov. Nato dobljeno brozgo dodamo žlico zdroba in kuhamo 20 minut ob stalnem mešanju, dodamo 3 žlice. l sladkorja in zavremo. Nato dobljeno maso, da se ohladi in umestitev v mešalniku in dodal, postopoma hlajen brusnični sok.

Pomembno je, da se ne spomnim, da samozdravljenja s trajnim hipotenzijo, in bi moral obiskati zdravnika, da bi dobili strokovno zdravniško pomoč.