Povzroči zaspanost pri ljudeh

V zaspanosti imajo več popolnoma normalne in naravne vzroke. Zamašen sobo ali deževno vreme, v obeh primerih je atmosferski tlak zniža, in možgani slabše oskrbijo z dodatnim kisikom. Spregovorimo o najpomembnejših vzrokov zaspanosti v človeškem telesu!

Izvrsten obrok

Kri hiti v želodec in možgani prejme manj energije. Letite z menjavo časovnih pasov. V vse te okoliščine za rešitev problema je preprosta: da gremo ven na svež zrak, premikanje po malo, vendar v primeru jet lag počakati nekaj dni, ko aklimatizacija prelaz. Če vse zgoraj - ne vašem primeru, je smiselno razmišljati o drugih možnostih.

Apnea in njeni vzroki

Ta sindrom se kaže prehodno prenehanje dihanja med spanjem: oseba, ki smrči, potem sekund, je tišina, prekine dihanje - spet smrčanje. To daje dober počitek, in možgani poskuša ujeti v popoldanskih urah. Najlažji način za opazovanje apnea moža ali ženo. Sama trpi zaradi apneje v spanju, ponavadi večkrat na noč in se zbudi z občutkom pomanjkanja zraka. Zjutraj običajno zvišan krvni tlak. Ugotavljanje vzroka apnea spanja pri ljudeh bo pomagalo PSG - za raziskave je treba prespati noč v bolnišnici, pritrjena na posebno napravo, ki odstrani različne kazalnike.

Človeški ščitničnih hormonov so odgovorni za številne funkcije v telesu: uravnavajo presnovo, nadzor teže, ohranjanje vitalnosti. Na nezadostne generacije (hipotiroidizem presnova upočasnjuje zaspanost). Utrujenost, izguba spomina. Koža postane suha, nohte - lomljive teža poveča z omejeno appetite- morebitne motnje menstrualnega ciklusa. Posvetujte s endokrinologu in predati krvni test za ščitničnih hormonov.

diabetes

Po mnenju ameriških znanstvenikov, ljudi, ki trpijo zaradi dnevne zaspanosti, je treba preveriti, ali imajo sladkorno bolezen, insulin - vodnik glukoze v celice, in ko je neravnovesje med vnosom glukoze in njihove uporabe smo zaspani. Zaspanost je lahko pokazatelj, kako povečati raven glukoze in zmanjšati. Constant žeja, slabost, suha usta, srbenje kože, zmanjša pritisk, pogosto omotica.

hipotenzijo

Če močno zmanjšanje krvnega tlaka zmanjšala prekrvavitev možganov, obstaja pomanjkanje kisika - in zaspanost. Trajna šibkost, letargija, pogosto omotica, mogoče glavobol. Za merjenje tlaka ob različnih urah dneva. Če je stabilen, nižja kot normalno - za terapevta.

anemije zaradi pomanjkanja železa

Ko nimaš dovolj železa, moteno proizvodnjo hemoglobina, ki je odgovoren za dostavo kisika do organov v telesu. Možgani se začne z "zaduši", in smo seveda zaspan. Oslabelost, omotičnost, izguba las, motnje okusa. Bodite krvni test. Če je raven hemoglobina nizka - iti k terapevtu. Za zdravljenje anemije samo sprememba prehrane ni dovolj, morate vzeti dodatkov železa.

depresija

Zaspanost je pogosto neke vrste obrambni odziv na stres. Možgani ne morejo soočiti s čustvi, se začne z "upočasnili", kar je povzročilo zaspano stanje. Če doživite podaljšanje stres, morda, da je tako. Poskusite razumeti, povzroči stres in rešiti svoje težave. Če ne morete sami, poiskati pomoč psihologa.

medicine

Nekatera zdravila imajo pomirjevalo in hipnotičen učinek. To je predvsem pomirjeval, kot tudi mnoge antihistaminiki, ki se uporabljajo predvsem za alergije. Preberite navodila zdravil, ki jih jemljete. Če se zdi podoben stranski učinek, prosite zdravnika, da izberejo drugo zdravilo z manj izrazit sedativni učinek.