Preprečevanje zlomov ob rojstvu

O rojstvu brez solzenje sanje vsakega nosečnica. Resnica o tej zadevi je vredno razmisliti pri načrtovanju nosečnosti.

Keglove vaje

Da bi se izognili strga med porodom, je potrebno izvesti znameniti Keglove vaje, ki so namenjene izboljšanju elastičnost tkiva. Lahko izvajanje teh vaj in med nosečnostjo, in učinek od njih bo prišel prav, ne le za preprečevanje zlomov ob rojstvu, ampak mož bo ceniti vaš trud.

Preprečevanje solze med porodom je na voljo, če ženska med nosečnostjo izvaja masažo presredka. To je potrebno zato, ker v času poroda največja obremenitev pade na presredka tkivih.

Kako za masažo presredka?

Ne glede na to, v kateri fazi nosečnosti začne masažo. V zgodnjih fazah nosečnosti bo dovolj ena masaža na 1-1,5 tednov. Ker se o osemindvajsetega teden presredka masaže lahko naredi enkrat na teden, osem tednov pred pričakovanim rojstva dvakrat hoje do masažo na teden. V šestintridesetih tednih nosečnosti masaže prinašajo največ 3-4 krat na teden, in dva tedna, preden bi bilo treba presredek masaža rojstva storiti vsak dan.

Ali masažo pred spanjem, po tuširanju - dober diskontinuitete preprečevanje v porodu. Če želite to narediti, morate kupiti posebno olje v lekarni, ali pa uporabite olivno, mandljevo ali kamilice olje.

Uporabi izbrano olje za presredek in sramnih ustnic, eden ali dva, mast podmazani prstom olje za vstop nekaj centimetrov v nožnici in se giblje, dajanje pritisk masaža zadnje stene nožnice tako dolgo, dokler ne boste počutili mravljinčenje in napetost. Držite napeta tudi za minuto, nato spustite in ponovite. presredek masa naj traja prednostno sedem najmanj pet minut.

Če izvedete presredek masaža za preprečevanje zlomov pri porodu nevšečnosti velikem trebuhu, vključujejo prihodnjega papeža. Poskusi, da se sprostite in ne seva mišice, ko napetost. Ne dvomim, taka reakcija na napetosti je zelo koristen med porodom.

Po masaži se uporabljajo olja na območju presredka do stegen, ne pozabite, da mazanje sramne ustnice, in jih nato dvigni malo in tudi masaža. To bo preprečilo eksplozije malih sramnih ustnic pri porodu.

ni priporočljivo za vnetne bolezni presredka masažo reproduktivni sistem, tako da se posvetujte s svojim ginekologom o preprečevanju zlomov pri porodu.