To povzroča hude bolečine v hrbtu

Pritožbe o nelagodja v hrbtu - v tem primeru, je le nekaj od nas ne bo nikoli šel s črko T, hunching neznosno bolečino. Kaj je najhujša stvar, mnogi dojemajo problem v spodnjem delu hrbta, kot je realnost, pa vendar s tako mogoče odpraviti boleče stanje, je treba le opredeliti njeno etimologijo, izbrati pravo zdravljenje in začeli sodelovati pri krepitvi hrbta. Kakšni so vzroki za hude bolečine v hrbtu?

Bolečine v hrbtu skoraj vedno, ki jih povzroča vnetje vezivnega tkiva, ki nastanejo predvsem zaradi slabe izbire življenjskega sloga, ki so del večina od nas. Takšno vnetje lahko pride tiho več let in da jih obravnava - to je tudi vredno časa in truda. Imamo veliko živčni, utrujeni psihično in skoraj cel dan preživeli sedel. Domov nazaj pogosto zatirani, mučeni, kot da bi ves svet resnosti nosijo na svojih ramenih, da je od tega so nagnjena, in zadnji - krivulje: ". Ni vsak grbavec - nevrotičen, vendar vsak nevrotične grbavcu" Ste opazili, da so uspešni ljudje vedno razširjena ramena, in gredo, njegova glava, ki visoko? Potlači - nadlogi sodobnega človeka, in da je pogosto vzrok za bolečine v hrbtenici.

Še en razlog za močne bolezni - nerazvit sistem mišic. Ali ste vedeli, da če odstranite zadnji, lahko hrbtenica sam prenese le dva kilograma teže? Zaključek je, da se zmanjša napetost v hrbtu, lahko, če trenirate mišice, ki segajo po njej, še zlasti, ledvenih - kraj, kjer se vedno nabira maščoba. Na področju trebušne mišice v večini ni delal! Toliko za pojav bolečin v hrbtu, brez prisotnosti bolezni. In če je bolečina kažejo nekatere resne bolezni?

Najhujše bolečine in vzrokih bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo nevarne bolezni - artritis, bolečine v križu ali hernija diska. Nastanejo iz podhladitve, zvinov ali poškodbe zaradi, ko je disk poškodovan in medvretenčne teče fluid iz votline skozi čas strdi, in nastalo sol kopičenje zagotavlja veliko trpljenja. V primeru hude travme, hipotermija spremlja poškodovano območje, ne da operacija ni več dovolj. Ampak, če je bil, na primer, išias (stisnjen ishiadični živec zaradi pretirane vadbe, daljše bivanje v neugodnem položaju, ali podhladitev), nato pa predvsem zaradi svojega načina življenja bo odvisna od tega, ali se bo bolezen prišel nazaj in ne bi pomenilo, ali zapletov . Ne poskušajte sami diagnosticirati, se prepričajte, da se posvetujte s strokovnjakom - naj mu predpiše ustrezno zdravljenje.

Če je akutna bolečina ali vzrok za bolečino v tem trenutku, vendar je neprijeten občutek čutil na hrbtu, je treba sprejeti preventivne ukrepe. Najprej se naučite, kako sedi, hodi in spanje. Spanje je znano, da je bolje, na trdni površini. V bistvu je to zelo udobno in naravno, boste morali navaditi. Da bi razumeli, kaj je pokončna hoja, narediti preprosto vajo. Stojalo s hrbtom na steno v bližini njenega dotik medenice, lopatice in glavo zaklenjenem položaju, in da gredo domov, tu in tam se preveri, naslonil na steno znova. Sklonil ljudi bo težko verjeti, vendar je položaj najmanj stresa na hrbtenico - popolnoma ravno spin.

Razviti moramo skupno moč, vzdržljivost, optimizacijo presnovne procese - to bo izboljšala prehrano vseh področjih hrbtenice, zato bo prispeval k sanaciji tistih, ki so oslabljeni. Odlično sredstvo za ponovno vzpostavitev krvnega pretoka pri bolezni kurišča je masaža. Priporočljivo je, da uporaba sestavkov, ki vsebujejo snovi ogrevanje - kačjega strupa, feferon bistvu tudi kot analgetiki - kafra, mentol, evkaliptus (če ni alergični na teh sestavin). mazilo odmerka previdno, da ne gori kožo, saj lahko trajno odvzame željo, da bi še naprej z masažo tečaj. Seveda, bo zoper ta tveganja lahko prihrani obisk profesionalnega maserja. Precejšnja prednost v domu bo massagers, ki deluje na principu akupunkture, se spomnite, da je bil nekoč priljubljena obliž z ostrimi plastičnih elementov, na podlagi oilskin materiala?

Z vso primitivnosti izvedbe, ki jih zagotavlja točkovno masažo pas in popolnoma odstrani bolečine. Bodite pozorni na tiste športe, ki krepijo mišično-skeletnega sistema, še posebej hrbtenice (seveda, je bolje, da to storite v mladosti, vendar je ni nikoli prepozno ...). Najprej, da je vožnja, ki lahko daje navado vodenje hrbet popolnoma ravne v šestih mesecih - in za vse. Drugi šport, nujne za zdravje hrbta - plavanje. Hočeš nočeš, bo, da se stati vzravnano, in bo nadomestil dolgočasne vaje in raztezanje v telovadnici. Zelo učinkovit Hatha joge, je veliko pozornosti nameniti pryamosideniyu in pokončno držo.

Moč usposabljanje in se razteza na mišicah in sklepih vas bodo razbremenili težave s hrbtenico, vendar pa so, seveda, bi bilo treba opraviti sistematično in pravilno, je najbolje pod nadzorom specialista. Obstajajo tudi vaje zelo učinkovit za bolečine v hrbtu, lahko tudi, da se kot doma. Priročniki, ki opisujejo takih kompleksov, zelo veliko in v knjigarnah in na internetu. Začutite trd nazaj zjutraj - da ne bo nobenih nenadnih gibov in intenzivno odsek, ki delajo za krepitev ledveni regiji počasi in postopoma. S slabo hrbtu je zelo škodljiva, da bi sedel, še posebej v nerodnih položajih (navsezadnje, medtem ko je najbolj obremenjeno hrbtenica), kolikor je to mogoče, je bolje, da stoji ali uleže. V resnici, številne sodobne računalniške mize, zelo, neprijetno in povzročijo, da sedi ravno in malo postrani. To je nesprejemljivo: Jaz lahko pokvari in najbolj zdrav nazaj.